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一年之計(jì)在于春———2022年瑜伽習(xí)練總結(jié)及新春flag 今天早課結(jié)束后靜靜老師說(shuō)，一年之計(jì)在于春，立春時(shí)節(jié)宜立flag。不知道黃歷上是咋說(shuō)的，不過我覺得靜靜...
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有一種焦慮叫做社交焦慮，有一種愛叫父愛2022年7月10日娃學(xué)校作業(yè) 今天，娃從外面瘋玩回來(lái)后，平靜地跟我說(shuō)：“爸爸，我又完成了一次社交焦慮練習(xí)！” 雖然他盡量想輕描淡寫，但是還是透...
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腹區(qū)人在運(yùn)動(dòng)方面的獨(dú)門秘籍今天跟一位朋友偶然聊到腹區(qū)人在運(yùn)動(dòng)方面的天然優(yōu)勢(shì)，覺得這個(gè)話題非常有意思。受這個(gè)話題的啟發(fā)，作為一個(gè)腹區(qū)人中的運(yùn)動(dòng)迷，我決定把我關(guān)于運(yùn)動(dòng)的體悟分...
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我的“熬湯”體驗(yàn)今天上完牛年最后一節(jié)阿湯課后，我看了一眼上課記錄，一年半左右的時(shí)間已經(jīng)上課接近200節(jié)，其中一半多是阿湯課。阿湯課對(duì)我的吸引力可見一斑。 下課后...
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沒有什么能把我們的人生分為兩段電影《心靈奇旅》不愧是皮克斯出品，立意深刻，療愈心靈。在電影走向結(jié)尾的時(shí)候，我坐在電影院里禁不住鼻子一酸，熱淚盈眶。 之所以被觸動(dòng)，是因?yàn)檫@部電...
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一名瑜伽“后浪”的習(xí)煉感悟2020年7月11日自由書寫 作為一名奔四的前浪，集中開始習(xí)練瑜伽卻是在三個(gè)月前，所以在瑜伽習(xí)練者中妥妥地算是一名“后浪”。 雖然是“后浪”，但...
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活在響應(yīng)模式中2020年6月30日覺察日記 最近一直在學(xué)習(xí)《你值得過更好的生活》一書，收貨頗豐。 根據(jù)這本書的描述，在進(jìn)入人性游戲的第二階段之后，不需要再耗費(fèi)...
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凡是未被我們覺察的，就會(huì)成為我們的命運(yùn)2020年5月9日自由書寫 昨天讀到Wendy同學(xué)寫的《用“吃”和父親更多的連接》一文，感觸良多，讓我想起了自己在兩年前關(guān)于“吃”的一個(gè)重要覺察...
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中年大叔的追劇感悟2020年3月30日自由書寫 上周五晚上無(wú)意間瞟了幾眼老婆正在看的電視劇《安家》，沒想到平時(shí)幾乎不看電視劇的我，一下子就迷上了這部電視劇。上周六...
