2022年，10月，一年中我最喜歡的季節(jié)！這個月溜走的太快，當我提起筆來想好好感受秋高氣爽，身心適宜的日子時，它已經(jīng)向你告別了。有疫情，也不能出門，就連原本預計要去拜訪客戶的出差也都屢次取消，但是還好是我每天上班乘坐地鐵也能順便散散步。
話不多說，10月圍繞健康、學習、休閑、事業(yè)、家庭、社交、效能和財富這八個主要方面，我都有哪些目標，又都有哪些收獲？先來復盤一下吧！
復盤的四步驟：
第一個步驟：回顧目標——當初的目的或期望是什么；
第二個步驟：評估結果——和原定目標相比有哪些亮點和不足；
第三個步驟：分析原因——事情成功和失敗的根本原因，包括主觀和客觀兩方面；
第四個步驟：總結經(jīng)驗——需要實施哪些新舉措，需要繼續(xù)哪些措施，需要叫停哪些項目。
一、回顧目標：當初目的或期望是什么
目標1健康：早五晚十作息；瑜伽一周一次；健走或跑步，達成每周15公里；健腹輪每天100組；跳繩每天至少1500個；每天中午冥想8-10分鐘；營養(yǎng)均衡。
目標2學習：全年讀書至少50本，聽書100本，共計150本。
目標3休閑：全年20部電影；出游2次。
目標4事業(yè)：業(yè)務條線績效指標達成；個人品牌的打造。
目標5家庭：每天親人溝通聊天，每天陪伴爸媽吃飯，陪伴探望家人，親情互動。
目標6社交：影響和幫助朋友10人，每月和同學、朋友溝通聚會至少一次。
目標7效能：每日幸福成功日記，月度檢視，年度復盤；每日至少完成三只青蛙，每日事，每日畢。
目標8財富：堅持可轉債投資、基金定投、定期理財，財富增長10-15%。
二、評估結果：與原定目標相比有哪些亮點和不足
1.健康方面，基本做到早五晚十的作息時間，定時5:30-6:00之間打卡，已經(jīng)達到1115天了，早睡966天，近期因為壓力有點大，晚上睡眠質量不高，有些晚睡。早起必定倒逼早睡，早睡也倒逼著白天的效率提升，進而情緒穩(wěn)定，身心愉悅健康。
選擇慢跑+健走的方式鍛煉身體，一是因為有利于腸胃消化，二是不受場地的制約，三是對我目前減肥有一定的效果。本月累計完成75公里。
每天的健走、冥想、和每周三次的華為健康減脂運動+每周兩次的羽毛球鍛煉一起打卡。冥想讓我中午午覺質量提高，見縫插針似地練習。
每個工作日爸媽幫我做好午餐帶飯基本營養(yǎng)均衡，本月體重沒有繼續(xù)攀升56公斤，但是體脂率幾乎沒有變化，后期還需要適度控制飲食量，適度減重減脂。
羽毛球鍛煉10月份進行了7次，由于鍛煉的強度較高，有些地方容易受傷，眼睛和手腕都有不同程度的受傷，姿勢不對的地方需要及時糾正。
每日跳繩堅持的不錯，能夠堅持從原來年初跳繩500個，到現(xiàn)在每天能夠跳1500-1900個。累計跳繩30.8萬個，后續(xù)11和12月還要繼續(xù)堅持下去，爭取全年跳繩完成40萬個目標。
2.學習方面，更多的時間要花在學習成長上，輸入和輸出相輔相成。每天聽樊登或得到老師講書，隨著系統(tǒng)性主題性的知識不斷輸入，很多知識點融會貫通，引發(fā)我對于哲學類書籍的興趣。尤其存在主義的代表尼采、海德格爾。
本月完成了《素書》的100天打卡學習，正己以化人者順，正好應用在平時的工作和待人接物中，感覺自己內心會越來越有力量。
本月讀完《改變人生的談話》、《奇特的一生》，對如何有效說話，如何安排自己的時間有新的認識。
本月輸出一篇有質量的文章，都是為解決生活中的遇到問題而寫，這樣的內驅力讓我能夠更有目標性、更有質量地輸出。
3.休閑方面，本月看了《睡眠醫(yī)生》《遺愿清單》《怦然心動》《小鞋子》《教父》五部電影和一部連續(xù)劇《昆侖神宮》。
《遺愿清單》看起來是一部悲劇，但是實際卻非常感人，讓我對于自己的生命要如何度過有一些不同的想法，感恩擁有的一切！
《怦然心動》中有很多金句，有的人淺薄，有的人金玉其外敗絮其中。有一天你會遇到一個彩虹般絢爛的人，當你遇到這個人后，會覺得其他人都只是浮云而已。
4.事業(yè)方面，總體情況在帶新人方面有一些顯著進展，兩位同事的業(yè)務都有開單，但是自己的工作進展反而慢了，主要時間被一些不確定的客戶服務耽誤落地進程。目前已經(jīng)完成21個會員開發(fā)和續(xù)費，其中完全依賴自己開發(fā)的客戶17個，另外還有8個目標客戶需要我在最后兩個月繼續(xù)努力。大明、中天、寶鋼、元立、萍鋼、中航信托、中首。目前大多數(shù)黑色客戶因為虧損，資金方面還是會比較緊張，確認合作事宜有點延遲。
5.家庭方面，日常以居家為主，自我成長及處理家中一些瑣事。更多時間關注先生、女兒和父母的生活情況。
女兒目前進入了高中的緊張生活，由于目前的學習任務更加繁重，她也意識到自己的問題。跟著先生住在學校附近，他幫助女兒在學習方面也更加自律一些，情感上她仍處于青春期，有時候容易有情緒，一不注意就容易爆，所以我要注意說話的方式，要給到她足夠的理解。
父母這邊，公公婆婆回贛州休養(yǎng)了一個多月時間，下周要準備回上海了，我也基本準備好把鎮(zhèn)坪路的房子騰出來給他們兩人老人住了。
爸媽這邊還是一如既往的幫助照顧我，我們一起生活越來越和諧，我就想著如何讓他倆過的更加順心一些。健健康康的最重要。
6.社交方面，本月與復旦同學以及青山領導們聚餐兩次。同學之間的友情是越來越醇香，大家處于相同的年齡段有非常相似的問題和感悟，在深入交流的同時，能夠收獲到別人的智慧，促進我完善自我的人格。青山鼎信的領導是我的朋友，我們的相聚與金錢業(yè)務無關，而是純粹的認可人品。
274期易效能的8H組晨會堅持到8.0了。我們每周四早上會議總是能從大家的身上學習和感悟到一些非常治愈和有啟發(fā)的點。感恩我們一群同頻共振的人能夠聚到一起，一起成長。
壹到拾的宣傳組成員每周五和周六的學習，讓我跟著大家一起成長，學習如何寫作？雖然我比較懶屬于付出最少的，但是也在按照自己的節(jié)奏多多少少做一些事情。
7.效能方面，幸福成功日記和日更累計寫了585天了。每天的行動清單、每天的感恩和收獲其實是在記錄我的點滴人生，時間累積的效果。
前兩天聽了劉潤的分享，他說人不能在簡單的事情上面做重復，而是要不斷突破，反思、提高，讓自己不斷成長，螺旋式上升。寫日記也是如此，一開始就是流水賬，慢慢地開始有了規(guī)劃，有了更深的反思。
認同一些學姐說的注意力>時間>金錢。持續(xù)在注意力上下功夫，也由于天氣的日漸適宜，讀書學習的專注力要注意提升。特別是我每天一早上班路上的時間，更是閱讀效率最高的時光，不僅僅要看書還要更好地輸出。充分利用好早上寶貴的時間，效能最大化。
8.財富方面，受疫情影響，經(jīng)濟下行，投資的可轉債和基金也在下跌過程中，目前處于平穩(wěn)微虧狀態(tài)。始終踐行可轉債和超額基金的策略，無論市場是跌還是漲，挑選出就等著，基金按照節(jié)奏定投，成本和以前相比不斷降低中。目前本月有一只股票算是漲到成本線附近了，賣掉了1/3.其余資金準備再買入可轉債。
三、分析原因：事情成功和失敗的原因
成功：羅曼.羅蘭說，成功也并不一定是指大事，每一件小小的工作的完成都是成功。我所有的目標都不是大事，而是分解到了每天一件件小事中。簡單才是有效的。做好每件事情，逐步去實現(xiàn)一個一個稍大的目標，在累積成為一個一個小小的成功里程碑。目前對于健康、效能方面有一些進步，堅持下去每天3公里，先完成這一部分，再不斷完善和提高。
失敗：莎士比亞說，世界上千萬人的失敗，都是失敗在做事不徹底，往往做到離成功尚差一點就終止不做了。工作方面有的時候對自己的要求有點低，滿足于完成，沒有進一步優(yōu)化。也沒有針對客戶關注的商品做更進一步的自我學習和成長，個人品牌的建立缺乏力度。尤其是沒有專業(yè)方面的輸出。
有些事情自己擔心自己做的不太好，就想著再學習學習，再準備準備會更好，但是最后也沒有更好。反而把時間延誤了。比如我的壹到拾的文章發(fā)表的事情就拖延了不少時間才弄好。
四、總結經(jīng)驗：需要實施哪些新舉措，叫停哪些項目
對照目標，差距較大的要用點滴、踏實的具體可分解的小行動去追趕。輸出的力度要加大，努力地趕上目標進度。本月的客戶推動略有推遲需要趕上進度，家里的裝修下個月基本完成，需要我更多的時間去確認一些細節(jié)和軟裝，要把精力調整到最重要的事情上。
體重一直沒有減下來，主要是自己的飲食碳水偏多，代謝慢的原因，更加注重合理飲食。
學習一鍵排版技能，讓寫作更輕松，提高效率，讓更多人受益。
每天通過發(fā)朋友圈，為打造個人品牌布局，擴大個人影響力，讓生命影響生命。
五、2022年11月計劃目標
健康：
1.堅持晚十早五作息時間。
2.健走或跑步，達成每周15公里；羽毛球一周一次；每天冥想。
3.營養(yǎng)均衡，飲食適量。每天一蛋一奶，半斤果一斤蔬。
學習：
1.樊登讀書聽書10本；精讀4本書。
2.每天學習商品期貨和金融的知識10分鐘。
3.每天寫作素材積累。
事業(yè)：
1.商品期貨的分析更加深刻，資本作為市場經(jīng)濟的重要組成部分。拓展2-3家客戶
2.個人多收入渠道的打造。
休閑：
1.收看4部電影。
2.短途出游一次。
家庭：
1.每周陪伴父母吃飯至少一次。
2.陪伴女兒，親情互動，
社交：
1.結交5個志同道合的朋友，幫助他們解決理財遇到的問題。
2.和朋友聚會至少一次，交流心得，相互鼓勵。
效能：
1.每日晨間日記，月度檢視，年度復盤。
2.每日至少完成三只青蛙。日事日畢。
財富：
1.可轉債投資、基金定投、期貨小倉位管理好。
2.財富增值保值10-15%。
10月再見，11月已來，給11月一個溫暖明媚的微笑，希望2022年最后兩個月完美收官。
讓你所有的付出都有收獲，所有的美好都如約而至。愿你不負韶華不負秋，只生歡喜不生愁。繼續(xù)加油！
