一口氣讀完《認知覺醒》，用書中的觀點來說，對自己的觸動很大，整個閱讀過程中產(chǎn)生很多的觸點，尤其是近期發(fā)生在身邊的事情。以下是書中的一段：

然而回避痛苦并不會使痛苦消失，反而會使其轉(zhuǎn)入潛意識，變成模糊的感覺。而具體事件一旦變模糊，其邊界就會無限擴大，原本并不困難的小事，也會在模糊的潛意識里變得難以解決。這感覺就像在聽池塘中“無數(shù)只青蛙”的叫聲，讓人心煩透頂，等到實在忍不住了、跑去一看究竟時，卻發(fā)現(xiàn)其實只有幾只青蛙。

最近總是有人跟我抱怨，工作壓力大，事情太多，忙不過來。很多時候自己也有類似的感覺。但是如果靜下心來梳理一下，發(fā)現(xiàn)其實并沒有我們想象的那么多，只是我們?nèi)狈γ鎸щy的決心。內(nèi)心潛意識強化了事情多，忙的狀態(tài)，導(dǎo)致事與事之間邊界模糊，重要與非重要，緊迫與非緊迫混成一坨，從而造成任務(wù)的延期，加劇自己的焦慮感。于是潛意識進一步強化事情多，形成惡性循環(huán)。

理想的做法是根據(jù)四象限工作法梳理手頭的工作，集中精力完成重要的事情，授權(quán)他人協(xié)助完成緊急的事情。如果利用現(xiàn)有資源根本無法完成，可以去協(xié)調(diào)資源，或者討論任務(wù)的輕重緩急。