一、BOX1-3約練收獲

今早和下午約練BOX1-3，2次，通過約練，對建構解決之道有了更深的理解。今天下午自己主持，房間里10位老師，以前我聽課或主持都是要記筆記才能知道分享的老師說了什么，今天本次主持我只聽沒記筆記，丟掉這個記筆記的拐杖后，發(fā)現(xiàn)自己可以記住分享老師講的內容了，而且在很短的時間內可以梳理匯總出來，再進行復述，感覺特別好，自己進步很快，像劉老師說的，當自己還不熟練的時候，先找自己的拐杖，等能力提升了，自己再站起來走。今天我發(fā)現(xiàn)自己主持時可以站起來了，給自己一個大大的贊。

同時通過約練，自己舉了一些發(fā)生在自己身上的案例進行說明，讓其他老師得到理解和啟發(fā)，也特別開心。也聽到了其他老師分享的案例，其中有一位老師說到一位家里的老大如果找另一位家里的老小結婚會比較合拍，因為不會出現(xiàn)權利的斗爭，如果大家都是老大，就比較容易引發(fā)沖突和問題，解答了一位老師對這句話的不理解：問題是雙方的互動引起，而不是雙方當事人。雖不能完全契合，但也讓我們有了另外的視角，比較新穎。

二、上午大約練收獲

3個主題：自我成長，學習焦點對家庭的影響，學習焦點對工作的影響。

第一部分：自我篇

自我的成長

我自己的成長：1、以前不敢發(fā)言，現(xiàn)在敢于在各種場合發(fā)言了。

2、學習了非暴力溝通，自己在生活中看到問題從以前喜歡批評指責到現(xiàn)在只說看到的觀察結果，自己的感受和期待。

3、通過學習焦點，自己當自己的咨詢師，問自己的需要，自己的目標,去找例外，成功經驗，行動的一小步，更多的用到自己的身上。

4、學習焦點后自己變得更年輕更漂亮了。

趙莉莉老師當主持人，且分享了自我成長的經歷：

生活因焦點而不同

感謝焦點團隊給自己的幫助，讓自己有勇氣和力量往前走，剛開始的時候，對于劉老師講課的內容字面上的意思懂，但是用起來非常難。

自己在陪伴家長的過程中發(fā)現(xiàn)要改變別人先要成長自己。

自己的學習是勤奮的，聽說讀寫練都在進行，感謝焦點的老師們包容我之前這樣那樣的問題。

成長對未來有更多的期待，我們學習之前是為了孩子，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)是要成長自己。

黃靜老師的分享：

很榮幸第一位發(fā)言，在正式發(fā)言之前要感謝劉老師提供這樣的一個平臺，給了我們學習和成長的機會。

焦點是一個溫暖的成長坊，雖已學習了558天，對我自己而言覺得自己還是一條毛毛蟲。

下面的分享是互動困惑，不單是自己的分享，更是對自己的一個檢視。

1、是不是覺得時間不夠用？不夠用回復1，夠用回復2。

2、為什么還會用不上呢？有的話回復3，沒有的話回復4

3、有的在做咨詢師了，有的做帶教了，我怎么還沒有呢？有的話回復5，沒有6。

也許老師們會說怎么這么懂我呢？因為以前我也存在這樣的困惑，現(xiàn)在也會有，比如這次兒子期末考試成績才80多分，我自己特別難過，眼淚撲簌簌地掉下來，老公看到了，就安慰我，并對二我發(fā)出了靈魂3問：

1、你現(xiàn)在壓力大，抹眼淚是為啥？是孩子的分數(shù)還是自己的面子？

問內心的聲音，為什么壓力比孩子還大？

2、靈魂暴擊，你當初學習焦點的初心是什么？就是為了讓孩子考高分自己面子有光。

我的初心是：控制自己的脾氣，通過看初心看看自己現(xiàn)在做到了幾分？黃靜老師說做到了有7-8分，花費那么多時間學習，做到了7-8分，為什么還會穩(wěn)不住呢？

3、我們教育孩子愛孩子到底是為了啥？是為了孩子好成績好大學好工作找一位好的愛人嗎？

這是對還是錯呢？沒有對錯之分，只是價值觀的不同

我想了想希望孩子成為什么樣的人？孝順尊重，懂人性懂愛。

是不是只有成績好就可以達到這些？

太片面了，成績好當然重要，更重要的是希望孩子成為什么樣的人？什么品質？

我們深層次教育孩子的目的不清晰，而是被社會這種以成績論英雄的普遍的價值觀裹挾，會有很多的責怪出來。

回到孩子的成績，學習好就會成功或活得好嗎？

回到初心，更能理解，孩子面對挫折學習到的能力，王陽明老師說的事上磨。

焦點的學習的人性觀對我們價值觀的影響，劉老師說的道大于術。方向不對，努力白費；不忘初心，方得始終。

人生是一場修行。

梁艷老師的分享：

梁艷老師是莉莉老師神交已久的書友，梁艷老師分享自我成長的感受和故事。各位老師有什么樣的分享就打在公屏上。

梁艷老師：剛莉莉老師介紹了我，我再把自己隆重推出一下，我學習焦點4年多的時間，我在學習焦點之前是軍人，火箭軍的，感謝莉莉老師這樣的一個機會，分享自己將近4年來的成長經驗，梳理的機會。

梁艷老師從初心，收獲，愿景這三個方面進行了分享。

初心：16年底比較空閑，有一個空窗期，17年我跟一位朋友玩，碰到了劉老師的培訓，上了這船就沒下過，學習中給我印象最深的是難得和贊美，還有劉老師說的每天寫分享，正好符合我的愿望，焦點很吸引我，也很神奇，難得過程中我鐘情于焦點，我報了初級中級高級講師班，愛上了這個平臺，跟很專業(yè)的老師的互動，自己和周圍人的變化和快樂。

深挖一口進，精進，自己得到了成長，同時幫助其他需要幫助的人。

忠誠的品質跟經歷有關

收獲：跟俊霞多民老師比，還有一段很長的距離，以她們?yōu)榘駱?，她?萬個小時，我用2萬小時追上。

學習后發(fā)現(xiàn)我變了，柔軟了，不較真了，不抬扛了，以前我們部隊70多個人2個女同志，養(yǎng)成直來直去的性格，現(xiàn)在柔和細膩，包容性強了 能穩(wěn)住自己了，也是在生活中摸索過來的，跟家里人的相處也能穩(wěn)住自己發(fā)現(xiàn)了不一樣，能傾聽和理解家里人，也尊重欣賞每一個人，不小瞧任何一個人。

現(xiàn)在看問題不是黑白對錯了，而是更多元了。

接觸形形色色的人中，從來訪者身上學習到那種努力掙扎不服輸，說到這兒心里都美美的。

一個秘密：學習焦點時間越久發(fā)現(xiàn)自己越來越年輕了，自己生活中欣賞被賦能的環(huán)境中，自己心態(tài)越來越好。

爸爸之前說要我去學財務可以賺到錢，現(xiàn)在認可我了。

愛人也發(fā)現(xiàn)自己的變化，一年前愛人帶著侄女一起讀書，每天各讀一段大好山河，我給他們帶來的變化。

社區(qū)：感謝社區(qū)搭建的平臺，讓我有機會把自己所學進行輸出，為轄區(qū)的居民服務，讓服務站活起來，互相成就。社區(qū)群里共讀書，自己也有粉絲了，是老頭老太。

愿景：雖然學了4年多，了解的還只是皮毛，期待自己在更短的時間內，會談效果更好，多修煉多反思，多學習。做為講師，自己不太合格，跟黃靜老師比，講與不講差別真的很大。

希望我給別人講課的時候他們聽的時候激動，想的時候也很好，回去也能用，試的時候，帶來變化。

最后感謝焦點給了自己二次就業(yè)的機會，能成長自己，也幫助他人，實現(xiàn)了自己的價值感和成就感。

感謝各位老師的聆聽。

趙莉莉：充滿英姿氣的梁艷老師溫柔起來了，我們成長起來后自己有力量了。

第二部分：家庭篇

學習焦點對家庭的影響

家是一個系統(tǒng)，自己改變了，家庭又會帶來什么改變呢？

有請紅梅老師分享家庭的變化。

紅梅老師：非常感謝莉莉老師邀請我分享第二個板塊，家庭篇的心得。

1、大家認為自己幸福嗎？

我們的幸福來自于自己

2、為什么這么認為？

3、我們覺得幸福來自哪里？

來源自己，是一種感受。

如果當我們把愛人、孩子當著幸福的來源，把幸福寄托于他人，如果他們沒有做的那么好呢？會不會失望，回觀幸福時，會不會把幸福打折扣？

我們來訪者來到我們咨詢室時，看不到正向例外，我們家人不能做那么好，幸福大打折扣，孩子給我們希望又給我們失望我們覺得滿天烏云，其實只是一片烏云，但我們看到的是滿天烏云。

我們加入焦點時我們?yōu)楦淖兯硕鴣?，我們通過學習發(fā)現(xiàn)自己一點點改變，發(fā)現(xiàn)美好，發(fā)現(xiàn)孩子身上另外的點，他機靈關心我們，看到好的，幸福感油然而生。

幸福來源于自己，我們真的相信嗎？再問，好像有那么點猶豫。

莉莉老師：非常感謝紅梅老師感性的聲音走心的話，分享的特別好，同時紅梅老師也留下了一個問題給我們大家思考。感謝紅梅老師帶給我們的思考，帶著這份思考，我們推薦另外一位老師，我江蘇鹽城的一位老鄉(xiāng)，姜英老師，如果沒有姜英老師我很難走出那一段時間我那樣的一個困境。

歡迎姜英老師分享她和家人的故事。

姜英老師分享：

每逢家里人過生日，都能收到趙老師親手做的蛋糕。

趙老師不但蛋糕做的好，學習的勁頭、進步的速度也讓我自愧不如，3周的時間準備此處約練的課題，準備的這么好，大家給莉莉老師鼓掌。

姜英：我有一對雙胞胎女兒，初二，一個無法形容的老公，今年一整年去新疆援疆，明年開春還出去4個月，這次回來正好我初級班結課的時候，我分享下我們的故事。

老公回來基本上都在應酬，回來后狀態(tài)很不對，肚子腸胃不舒服，想睡覺，以前我會倒水給他喝，然后啪啪打他幾下，最后不理他。這次他喝完酒10點回來，他說其實不喜歡喝酒不喜歡應酬，更喜歡呆在家里。我在理解他的基礎上態(tài)度有改變，不打他了，他還說老婆辛苦了，你去休息吧，他陪孩子寫作用，他要孩子寫作業(yè)的時候跟孩子講不準講話，然后他去客廳沙發(fā)玩手機。我以前會很不滿意他這種陪伴說還不如我自己陪呢。

現(xiàn)在我看到他對我的體貼，他玩手機自己也有事做，孩子也認真學習聽爸爸的話。

他沒回來時我們3在食堂混飯，他回來做飯，菜很難吃，那不是炒菜而是煮菜，這次元旦回來他要求做飯，我學了焦點后自己有改變，看到老公的在意，一家四口坐在桌上吃飯聊天分享各自的事情時光好難得，很開心的一件事情。

跟他有半年未見，回來之后相對溝通也多，看到他正向的一面，現(xiàn)在的他不是以前的他。

我以前是一個比較刁難的老婆，老公用語言和行動可以熄滅我的不滿，我以前是婚姻的受益者?，F(xiàn)在我也是一位付出者，站在正向的角度發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點，自己需要多做一些付出，這是我學習焦點之后的一個收獲。

希望我們群里的老師們都家庭幸福

我們的愛人對我們不怎么關心-//紅梅老師剛發(fā)言時老公插話，我們都笑了

幸福是一種能力，感受幸福的能力。幸福的味道需要慢慢體會。

第三部分：事業(yè)篇

焦點在工作中的應用

趙莉莉：運用焦點理念在工作中，焦點與教學融合在一起，下面要分享的老師她是一位教室，她會給我們帶來什么樣的收獲呢？

田芳老師：剛才聽到老師自我成長和家庭幸福篇，我也被深深的感動了，由于時間關系，我就直奔主題。我認為今年我做的非常高興的是以下幾件事情：

1、我們買的那套學區(qū)房，價格翻了幾番。

2、今年買了車子，大家都沒駕照，買車后去學。

3、師者，傳道授業(yè)解惑也。

時代的變遷，老師不光傳道授業(yè)解惑，沒有家長的支持班主任很難完成任務。而且現(xiàn)在的家長法律意識很強。

沒有你做不到，只有想不到

上課吸引不了孩子們，很難搞下來。

孩子不配合，你有什么招呢?

孩子有沒有抱怨老師，家長的反應呢？

如果搞不定家長與孩子，很難進行下去。

問題是改變的契機

做為教師 ，你有沒有成為第二種職業(yè)的能力呢？

我們可以不做，但不能沒有。

想來想去學習心理學，成為心理咨詢師是一個比較好的選擇。

如果您是老師，您會在哪些方面教育孩子呢？

老師們的分享：了解關愛孩子肯定欣賞贊美，關注優(yōu)點

我怎么發(fā)現(xiàn)我們都這么默契呢

我是怎么做到呢？

1、建立良好的關系，我接的都是最差的班，平均分比倒數(shù)第二的少7-8分。

我是孩子的合伙人，不介意孩子的過去，共同的目標，新的開始很有儀式感??

真心對他們好，而不是停留在口頭上。

對家長的要求:不能打孩子

善于觀察，孩子的每一言每一行我都關注

2、班級公約集體參與集體遵守。

孩子有被尊重的感覺，自己的意見被采納。

被處罰參與勞動的會被表揚為班級做貢獻。

3、在教育方法上用焦點

如果孩子犯了錯誤，問學生：

你們希望老師怎么處理？

你們從中學到了什么?

案例：班上一位男生打女班長，還用腳踩。

我?guī)Ш⒆尤ケO(jiān)控室，看他打同學的畫面，孩子說老師你關了，還說男孩怎么去打女孩呢？我沒說一句話想，男孩后來說了很多男生應該怎么對待女生，怎么去道歉，都是他說的，自己什么都沒說。這孩子以前語文很差，這一次考了90多分，數(shù)學沒考好，數(shù)學老師看他不爽，孩子也不喜歡他。我看到孩子做到正向的事，激發(fā)他們的能量。最近我接的一個班，語文最差，我跟孩子們說，不是你們語文差，而是你們需要學習一種能量，兒童技能教養(yǎng)法里說的。

4、走進孩子的內心

個別孩子走進學校心理咨詢室，特定地方效果不一樣，積極能量迸射出來，同學們看到孩子與老師關系不一樣呢，其他孩子也期待跟老師溝通。

我會擾動、即時獎勵、延遲滿足等方法，比如課上積極回答問題5次有摸獎勵。

5、搞定家長

針對家長，搞定加引號

與家長一起去面對和幫助孩子

和家長談戀愛

家長要看到孩子的正向

利用家長會，告訴家長的禁止打孩子

不批評家長和孩子

和家長建立統(tǒng)一戰(zhàn)線，與家長是開研討會

今年接的新班--4年級

給家長們做了一個講座

也請當?shù)匾晃焕蠋熤v手機怎么使用

與家長溝通的方面

注意我們的措辭 尊重理解和支持

家長也反饋跟田老師聊天很舒服

主動反饋

家長會很感激被關注到了

家長和孩子的溝通

你做點什么會讓爸爸媽媽有什么不一樣呢？

讓孩子學會表達

示范家長-/閉上眼睛張開眼睛看墻壁上的一點，告訴家長我們跟孩子也是這么互動的

成績提升

家長代言

孩子崇拜我，參與班級管理，家長也參與，50字分享，家長也發(fā)。

情緒沒了，工作開心了，學習持久工作越來越輕松

換種思維，不一樣的結果。

莉莉：遇到這么溫暖的田老師何等的有幸

石麗老師的分享：

清泉般的聲音

時間緊張，我就聊幾分鐘，前面的老師分享的特別好，與我一起學習的老師，感謝你們的引領和陪伴

工作的鏈接與焦點在哪里？

事業(yè)單位，工資少，抱怨，當一天和尚上一天班

我目前心目中的工作是什么?

把學習心理學和焦點當成了自己的一種工作和主業(yè)了

沒有學習焦點，會對同事工作慢，有抱怨

學了以后，會不自覺有包容和接納，帶了一種愛

工作是生存之本，往往在過程中，抱有情緒，往往為了應付而應付。

改變傳統(tǒng)的思維方式

事情沒有變，改變了自己看待問題的角度，以前覺得難過的不難過了，反而被滋養(yǎng)了 ，職業(yè)道路走的更遠。