認(rèn)識的一個堅持植物性飲食十幾年的朋友，她今日在我微信分享的素食視頻下面留言“10年去一趟醫(yī)院的我[笑]”。我本人自2024年9月開始過渡到植物性飲食，孩子受我影響也幾乎吃素，我至今沒吃過藥，孩子也沒去過醫(yī)院。孩子一改“難民”身板，長了肌肉、身高，之前厭食、便秘的問題也消失了，連多動的情況都大為好轉(zhuǎn)。也算對五谷果蔬為立身養(yǎng)身根本，清淡蔬食契合身體調(diào)養(yǎng)之道，有了實(shí)質(zhì)性的感受。

今天查詢到古籍中關(guān)于動物性飲食對人體傷害的論斷，以及植物性飲食的論述，分享給大家。

《飲食須知》（元·賈銘）原文：“豬肉味苦，性微寒，有小毒。多食閉血脈，弱筋骨，虛人肌。久食令人少子、傷精、發(fā)宿疾?！必i肉帶微毒。吃多了會阻滯血脈、筋骨變?nèi)?、肌肉虛軟；長期吃影響生育、損傷精氣、舊病復(fù)發(fā)。

《金匱要略》原文：“牛肉共豬肉食之，必作寸白蟲?！迸Ｈ夂拓i肉混吃（尤其未熟透），易生腸道寄生蟲（寸白蟲）。

《隨息居飲食譜》（清·王孟英）原文：“羊肉多食動火、耗陰、傷津、助痰。熱病后、瘧疾、瘡瘍大忌?！倍喑匝蛉鈧蛞?、耗陰、生痰；發(fā)燒、炎癥、瘡瘍時吃會加重病情、反復(fù)難愈。

《朱子治家格言》（明·朱柏廬）原文：“飲食約而精，園蔬愈珍饈?！薄拔鹭澘诟?，而恣殺生禽?！奔页Ｊ卟藙龠^山珍海味；節(jié)儉惜福、不貪口欲、不濫殺生靈，是修身齊家之本。

《王禎農(nóng)書》（元·王禎） 原文：“夫養(yǎng)生必以谷食，配谷必以蔬茹，此日用之常理，而貧富所不可闕者?！?養(yǎng)生必須吃谷物，搭配必須有蔬菜；無論貧富，蔬食是生命之本 。

感恩師父。