（海苑）求指教:昨晚回到家，小休息了一下，老公把兒子叫出去陽(yáng)臺(tái)，讓兒子做幾下鍛煉招式。兒子不愿意做，兒子帶著眼淚應(yīng)付了一下，我看到他們?cè)阱憻?，我參加了，見到兒子帶淚在做，兒子說(shuō)不想做，走了幾步，他爸爸用命令口氣叫了兒子，兒子無(wú)奈又回來(lái)，勉強(qiáng)應(yīng)付著，老公當(dāng)時(shí)很憤怒，結(jié)束后兒子去沖涼，邊哭邊沖涼邊在里面說(shuō):我不想運(yùn)動(dòng)。兒子受到委屈不能正面對(duì)待，有時(shí)表達(dá)出來(lái)老公這方面也不接受，擺出嚴(yán)父的狀態(tài)，然后我問老公，今天怎么突然做起運(yùn)動(dòng)了，他說(shuō)發(fā)現(xiàn)兒子很懶。又給兒子標(biāo)上標(biāo)簽了。當(dāng)時(shí)見到兒子難過，受委屈，我很心疼。感覺到他內(nèi)心不愉快的。都是在為爸爸做不是為自己做。
兒子沖涼出來(lái)只穿了內(nèi)褲，我叫兒子過來(lái)這床上穿吧，不來(lái)，走進(jìn)另一房間，穿好衣服出來(lái)，我問他，剛才看你很不愿意運(yùn)動(dòng)，是不是很生氣啊？?jī)鹤記]有說(shuō):只是臉上掛著勉強(qiáng)自己，回答說(shuō)我想要手機(jī)，又想平板，現(xiàn)在很想現(xiàn)游戲。
遇到這種狀態(tài)我自己有點(diǎn)卡，應(yīng)怎樣為我兒子的情緒轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。還有我老公溝通，命令方法，一副大男人主義，只要聽他的才叫聽話。他自己心思放在打牌上，一到周六晚上到周日都是打牌到凌晨2一4點(diǎn)。
王紅：
我想說(shuō)幾點(diǎn)感受：1、首先，你老公教育孩子時(shí)，你認(rèn)為是不對(duì)的。你的憤怒也表現(xiàn)出來(lái)了。建議尋找憤怒的底層原因。你的憤怒真的只是老公的不正確教育方式嗎？是不是你對(duì)老公打牌不滿意？在他教育兒子時(shí)（這是導(dǎo)火線）才突顯出來(lái)，不接納他？幸好你沒有當(dāng)著孩子的面來(lái)與老公爭(zhēng)執(zhí)你的“正確教育方法”。
２、我曾經(jīng)跟你有相似的情況，我甚至希望他不要參與教育。因?yàn)楹⒆邮俏覀兡赣H身上掉下的肉，男人不懂心疼，我是這樣認(rèn)為的？結(jié)果呢，到了6年級(jí)后，我用老方法跟孩子講道理，結(jié)果說(shuō)了半天，孩子聽不進(jìn)去還頂嘴。他爸爸一句話：“哪有那么多為什么？你照做就行了！”頃刻制止住孩子的無(wú)理，停止了拉鋸的痛苦，那一刻我真正體會(huì)父親教育不能缺位，爸爸的嚴(yán)格也是完善孩子健康人格的重要組成部份。到了初中顯得更明顯，我認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)后，慢慢邀請(qǐng)他爸爸參加進(jìn)來(lái)一起教育孩子，哪怕爸爸的方式方法有時(shí)讓我無(wú)語(yǔ)，我也得維護(hù)他的尊嚴(yán)。孩子只有在得到權(quán)威指令后，才懂得什么是權(quán)威和界限。我身邊好幾個(gè)單親媽媽帶出來(lái)的孩子缺失的就是漫無(wú)邊界的“淘氣”。所以說(shuō)，夫妻關(guān)系重于親子關(guān)系，因?yàn)楹⒆拥娜^就是目睹父母的潛移默化的行為所形成的。我認(rèn)為的這就是家風(fēng)，就是家族信念傳承吧。
3、我們沒辦法改變老公，我們可以先維護(hù)老公形象，過后來(lái)關(guān)注孩子的情緒，跟他講清楚爸爸為什么這樣嚴(yán)格對(duì)待他，這是另一種愛。讓父親的形象威嚴(yán)在孩子心中高大起來(lái)，讓孩子尊敬父親，以后再遇到這事時(shí)，孩子不會(huì)逃避，而是選擇聽父親的話，去照做。跟老公也要及時(shí)溝通交流教育，告訴老公當(dāng)時(shí)為什么突然要孩子運(yùn)動(dòng)？是擔(dān)心孩子的什么才這樣做？這樣做孩子會(huì)樂于接受嗎？舉自己的例子，當(dāng)老板罵我們或是否定我們時(shí)，我們第一反應(yīng)是不是痛恨老板，這時(shí)候我們已經(jīng)不自覺的樹起了自我保護(hù)屏障，其它人說(shuō)什么都聽不進(jìn)去，只有內(nèi)心反抗和排斥。當(dāng)然我們是成人，即使老板罵了我們，我們不開心還要裝作很樂意去完成，因?yàn)槲覀兌迷诠旧嫦氯ゲ荒艿米锢习?，而選擇偽裝?？珊⒆硬欢⒆邮亲罴儩嵉淖匀槐憩F(xiàn)形式。還有沒有更好的辦法？（我們可以商量一家人一起運(yùn)動(dòng)。）建議老公以后有什么想法多跟老婆商量。
4、孩子怎么辦？當(dāng)孩子對(duì)剛剛發(fā)生的事不談，而要玩游戲時(shí)，他的處理方式是逃避，不愿意面對(duì)不開心的事，要求玩游戲，是因?yàn)樗睦镫y受，需要游戲來(lái)平衡自己。長(zhǎng)久以往，他的處理方式是遇到困難逃避、退縮。我喜歡先安撫他的情緒?！皠倓偘l(fā)生的事情，因?yàn)槲铱吹侥懔餮蹨I了，所以我也非常難過，你是媽媽身上掉下的肉，你是媽媽的最愛。我們是連體，開心時(shí)一起開心，難過時(shí)我也會(huì)。”（第一步，有同理心）“爸爸為什么要這樣要求你做？對(duì)他有什么好處？”（接納爸爸的行為）“你是不是很不喜歡運(yùn)動(dòng)？再發(fā)生這種事的時(shí)候有什么辦法解決？”（關(guān)注解決方法）“我可以直接告訴爸爸?！保ㄕ鎸?shí)表達(dá)自己的感受）“選擇別的運(yùn)動(dòng)方式”“我們一家人一起動(dòng)起來(lái)”……
5、對(duì)于爸爸打牌，真實(shí)表達(dá)老婆的需求?！拔抑滥愎ぷ鲏毫Υ?，需要靠打牌來(lái)放松。我也不告訴孩子你在打牌，而是告訴孩子你加班到很晚。但總有一天孩子會(huì)感受到，我希望你為了孩子，為了這個(gè)家，多一些榜樣的力量，給孩子樹立正能量。同時(shí)因?yàn)槟惆疽?，我很?dān)心你的身體透支，能不能克制一下自己，盡量安排白天去打（我盡量配合多承擔(dān)一些家里的家務(wù)。），或是用運(yùn)動(dòng)其它健康方式釋放壓力。”
6、當(dāng)老公說(shuō)兒子很懶，貼標(biāo)簽時(shí)，你問孩子“你是不是真的很懶呢？”（引導(dǎo)的答案是：不是的?。├瞎N標(biāo)簽，這是成人的自動(dòng)模式，我們要想辦法一次次化解這些模式。所以我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)？就是用自己的學(xué)習(xí)方式去影響身邊的人。而不是用學(xué)到的教育知識(shí)變成一種武器去指責(zé)老公。
7、學(xué)習(xí)了后可能讓自己更痛苦，因?yàn)榧胰艘呀?jīng)無(wú)法同頻，所以需要我們堅(jiān)強(qiáng)，需要我們主動(dòng)去表達(dá)和溝通，我們通過學(xué)習(xí)，不僅要改變自己，同時(shí)影響身邊的人一起動(dòng)起來(lái)，效果會(huì)事半功倍。
我說(shuō)的也不全對(duì)，只是自己的踐行變化，和想表達(dá)的，實(shí)際上是說(shuō)給自己內(nèi)心聽的。
走在學(xué)習(xí)路上，懂得覺察，及時(shí)反思與踐行，孩子是來(lái)成長(zhǎng)我們自己的天使，堅(jiān)信學(xué)習(xí)之路，一起同行，加油！
羅用馨：
?很好的踐行機(jī)會(huì)啊，代入平衡情緒四步法：1.覺察一下在這個(gè)事件中，你的情緒在什么位置上！2.如何接納老公的行為和兒子的委屈。3.應(yīng)該用什么樣的語(yǔ)言跟老公和兒子表達(dá)。4.幫助他們轉(zhuǎn)化情緒，找到愛的連接。
吳乃芬：
1、當(dāng)老公出現(xiàn)憤怒和擺出嚴(yán)父的狀態(tài)時(shí)，你自己有什么樣的情緒冒出來(lái)？你關(guān)注好自己的情緒了嗎？
2、當(dāng)兒子受到委屈時(shí)，你又有什么樣的情緒冒出來(lái)？你是否有進(jìn)入到控制三角型的模式中去？助人者?不允許兒子有半點(diǎn)委屈的情緒，希望他每天只能擁有好心情？
3、一副大男人主義，只要聽他的才叫聽話。他自己心思放在打牌上，一到周六晚上到周日都是打牌到凌晨2一4點(diǎn)。----------你內(nèi)心認(rèn)可和接納你的老公嗎？
（海苑自醒部份）我是不接納，他擺出嚴(yán)父狀態(tài)時(shí)，我心里不滿意，不應(yīng)該用這種方法，應(yīng)該用雙方都能接受的方法，兒子就能更好，或更愉快接收到。
羅用馨：覺察一下當(dāng)你不接納的時(shí)候，身體有什么情緒反應(yīng)，這個(gè)情緒反應(yīng)是良性的還是破壞性的？如果是破壞性的應(yīng)該如何處理？
吳乃芬：是的，所以你是需要先關(guān)注自己的情緒穩(wěn)定？還是先關(guān)注安撫兒子和轉(zhuǎn)化兒子的情緒呢？看起來(lái)其實(shí)很簡(jiǎn)單很單純的一件事，就是他們父子之間的在用他們自己的方式和方法做親情連接，為何你會(huì)因此受到困擾了呢？
