今天一直在想要不要將昨晚突然的找到了自認(rèn)為的苦苦追尋了三天的動(dòng)中禪，在當(dāng)時(shí)就坐在觀影凳上洋洋灑灑的在隨身帶的小本子上寫(xiě)了幾千字有關(guān)尋找動(dòng)中禪的經(jīng)歷，期間遇到的困惑，以及后來(lái)卻在無(wú)意中就實(shí)現(xiàn)了動(dòng)中禪的喜悅，整理一番再發(fā)表，也是交完作業(yè)了。但心里總會(huì)有種不想去做這個(gè)事的聲音，覺(jué)得只要自己知道自己真正體會(huì)到了就是目的，打不打卡并非那么重要，不交一次作業(yè)就不交唄，我又不是沒(méi)做。于是這事就這放下了。

就在剛剛聽(tīng)完今晚的課后，跟著做了正念練習(xí)，感知自己的身體感受后，我突然對(duì)動(dòng)中禪又有了新的認(rèn)識(shí)。

前三天因?yàn)榭傁肟禳c(diǎn)體會(huì)動(dòng)中禪，想象著動(dòng)中禪就是一種放松自己，總是刻意的在尋找，結(jié)果顯然是失望的，卻讓我的無(wú)力感爆棚。就在昨天下午夜班睡醒后，離開(kāi)醫(yī)院回家的一路上，我隨著自己的心走，想去哪就去哪，哪呆會(huì)就呆會(huì)，想吃啥就吃啥，原有的計(jì)劃隨心改變，就是不按計(jì)劃走。卻在無(wú)意間在手工賣(mài)場(chǎng)的攤位上看到我一直無(wú)法抗拒的小動(dòng)物模型，公仔，首飾時(shí)，看著那些毛茸茸的小貓小狗很萌的窩在它舒適的小窩時(shí)，無(wú)力感突然消失了，緊繃的身體也一下子放松了，內(nèi)心一下子變的柔軟起來(lái)，忍不住伸手去撫摸這些可愛(ài)的小家伙，嘴角也有了笑意。這感覺(jué)真好！也讓我回想起小時(shí)侯家里養(yǎng)的小狗和小貓還有豬欄里剛生下的小豬仔。特別是家里的狗狗它是我的玩伴，是我可以安全傾訴的對(duì)象，也是被罵受我委屈時(shí)的出氣筒。曾經(jīng)的它們給過(guò)我很多的包容，它們讓我感覺(jué)到安全，被接納。以至于現(xiàn)在都三十的我每每看到這些小不點(diǎn)小可愛(ài)，都會(huì)讓我招架不住，我不一定需要擁有它們，只要靜靜地看著或能摸一下我就心滿意足了。記得有次和老公斗嘴，不開(kāi)心著，走在樓下，老公等我我也不理他，跟我說(shuō)話我裝作聽(tīng)不見(jiàn)就是不和他說(shuō)話，自己心情也不好?？梢粫?huì)一個(gè)阿叔帶著一條好小的狗寶寶出來(lái)散步從我身邊走過(guò)時(shí)，我全然拋下了前一秒的不開(kāi)心，跑上前去和狗狗玩，開(kāi)心盡顯我臉上，人也活生生的變了個(gè)人，用老公的話說(shuō)就是，瞬間好像成了貪玩又好奇的小孩，天真爛漫。（哦，扯遠(yuǎn)了）看著那攤位上的小可愛(ài)心中突然有了種力量，很想抒發(fā)出來(lái)，而后看到路上的行人，他人的生活也不在是無(wú)聊與我無(wú)關(guān)了，我變成了參與者有了人間煙火的感覺(jué)，下扶手梯看著影屏上正播放的影片瞬間投入，開(kāi)懷大笑，整個(gè)人都在喜悅中………由這個(gè)事我認(rèn)識(shí)到其實(shí)無(wú)需刻意追求，有些東西觸到你的點(diǎn)便會(huì)讓你沉浸。然后今晚周老師的前半部分課中也提到有些東西總是能勾起你的回憶，沒(méi)錯(cuò)，像老師說(shuō)的碰到時(shí)停留一會(huì)其實(shí)也是一種對(duì)自己的滋養(yǎng)。再有就是后半部分的正念練習(xí)我覺(jué)得其實(shí)就是一種動(dòng)中禪的練習(xí)，讓我們安靜的跟自己在一起，去看去感知去接納。