我愿意寬樹，我愿意寬恕，我愿意寬恕，請賜給我足夠的力量去接納那些曾經(jīng)傷害我，讓我痛苦的人。請讓我能夠用慈愛的心來看待我的父母，配偶。伴侶，兄弟姐妹，孩子讓我有一顆柔軟，開放，容易感動的心。能夠接受別人的痛苦和快樂，我理解，攻擊我，傷害我。對我不友善的人，他的內(nèi)心必然是傷痕累累，他真的受過傷。他曾經(jīng)經(jīng)歷過很深的痛苦和折磨，他的內(nèi)心蘊藏著一顆憤怒壓抑的種子，他受了苦，導(dǎo)致周圍的人也跟著他一起受苦。他是在向外投射他過去所受不公平對待的痛苦。但是不管怎么樣，他也和我們一樣渴望圓滿與被愛，我知道愛和寬恕是人生最重要的功課。我愿意敞開我的心，將愛與寬恕傳給曾經(jīng)傷害我的人，我當(dāng)我選擇寬恕，我感受到神圣而美麗的愛包圍著我，充滿著我，我感覺無比的輕松自由。我領(lǐng)悟到真正的平安與幸福，我用慈愛的眼光來看每一個人，我看到每一個人都是神圣完美的，每個人都是十項圓滿的。嘴本來就沒有餓，本來也沒有煩惱，本來也沒有痛苦，本來也沒有。罪與惡，煩惱與痛苦都是信念的投射，都是虛幻不實的，我看到每一個人都是獨一無二的完美存在。每一個人都是圓滿劇組的珍貴寶藏，我也看到我們的本質(zhì)都是一體的存在。我們是一個整體意識的存在，我們是愛的存在。我能夠看見你我內(nèi)在的神圣完美，我也能夠看到你，我內(nèi)在的純潔無罪，愛不會譴責(zé)，愛不會恨，愛沒有條件，愛沒有緣由，我們都是生命中的兄弟姐妹，我們是生命共同體。我們都努力在學(xué)習(xí)愛我，釋放過去對我自己以及別人對我投射所有。否定的，負面的，破壞性的想法，我愿意完完全全釋放自己，我愿意完完全全寬恕別人，我決心努力不再重蹈過去錯誤的模式。感謝我身上所有遠離愛的思想頻率，負面意識，負面思想都完完全全的釋放了。