一溜車深度練習(xí):

1、右腿從前面出去

2、連續(xù)做三個動作1，坐在車梁上休息，直到車子停止，右腳從前面落地

3、單個練習(xí)，單個指導(dǎo)

(新生)要看到前面的膝蓋

依:膝蓋只需要彎出，不需要踢出去

布?。?做的很好，很放松，慢一點

垚垚:連續(xù)做三個動作再出來

軒軒:做的不錯，之前一直往前趕，現(xiàn)在可以慢下來

谷雨:需要連續(xù)做三個動作

膝蓋從前面出去，不用使勁，就把車帶出去

4、上路練習(xí)

5、小尾巴、小翅膀出去

李老師與依一起做這個動作，觀察兩個人動作的區(qū)別。

要把腿甩過去，力量帶著車子前進

二、站在腳踏上前后晃

前后晃時帶著車子前進

三、小翅膀伸出，坐上車子，慢騎

直行慢騎

轉(zhuǎn)圈慢騎:不登整圈

上路編隊騎行