讀完案例一求助者的問題及心理困惑的訴說及對自己生活史的講述我也試著對求助者進行分析：

考慮到求助者對別人的在意，沒有自己的主見立場，多是被自小都是被安排長大的原因，求助者面對工作中的焦慮其一、此工作不是自己喜歡并得心應(yīng)手的、其二此工作領(lǐng)導是爸爸好友，工作又是在重要部門重要崗位，求助者自然會被囑咐和經(jīng)常告知要努力并不能給爸爸和爸爸朋友丟臉，這里面可以看出求助者工作的精神壓力很大。求助者對外公的情感糾結(jié)還在，還有愧疚和不能割舍，沒有正式和外關(guān)告別。對外公對自己的好不舍得撒手。自己還期待生活在有像外公給自己的愛這樣的愛中，但生活中找不到 一直拉扯著外公。公的情感不放。牽扯了自己生活的精力，也讓生活失衡。至于后面看到案例分析后媽媽在求助者內(nèi)心的糾結(jié)和糾纏，以及爸爸對求助者、求助者老公的控制需求是我沒有想到。教授從更大的外圍，更放大的關(guān)系讓我看到原來這里面還有這么復雜的糾纏和不清晰。

聯(lián)想到自己，關(guān)于不完美的進一步理解，最近在整理初級研修的書稿，一遍一遍不敢定稿，總怕文章中有錯誤，也是自己的完美主義在作祟。后來索性放下了，我在想如果幾年后自己再讀自己的書發(fā)現(xiàn)有一處、兩處、甚至三處的錯誤，自己應(yīng)該會很興奮很驚奇，現(xiàn)在自己發(fā)現(xiàn)不完美的以前的自己。我用這種方法放過自己。之后看了求助者的完美主義，她的完美主義之所以會影響到導致焦慮是其真的還沒有安全感去感受如果我不好也一樣會被愛吧。這就是父母總覺得孩子應(yīng)該好接受不了孩子不好的結(jié)果。能接受自己及別人的不好更是一個更高級的能力。

至于后面的治療，治療師做的無疑是步步跟進，不斷突破的，最后求助者暫時感受到舒服，就以各種理由延遲和拖延治療也是心理治療的一個很現(xiàn)實的問題。

心理治療是助人自助，有求才去助，像這種治療師盡管知道求助者還有些沒有解決的問題，仍然無法侵犯而主動出擊。

老師一直在強調(diào)收回自己的上帝情節(jié)，其實我看案例到最后內(nèi)心還是有遺憾和捉急的感受出現(xiàn)，還是沒有看管好自己的上帝情節(jié)。守住自己的好心，讓好心用到可用之地。