【中原焦點團隊】高六李娟麗/分享977天/2022.08.19周五總1481場(累計501場/本周1.場

讀書分享《家庭中的正面管教》第5天內(nèi)容：將注意力放在解決問題上。

經(jīng)驗分享里面為我們提供了案例，不能取消的工作。從中讓我們看到事出不一定有因，我們要把注意的焦點放在問題解決上能夠幫助人理清問題的頭緒。但我們大多數(shù)人的思維模式，就是認定了有因必有果，凡事總要問一個為什么？怎么會這樣呢？就把力氣花在了分析問題或者是探討問題的成因上面，但其實有時候在生活中很多事情根本就找不到原因，即使找到了原因，有時候也暫時沒辦法去解決。這在心理咨詢的時候也會常常遇到這樣的情況。接下來書中為我們列舉了問題導(dǎo)向思維方式和焦點解決思維方式的兩組問句。通過體驗這兩組問句，讓我們感受到陷入問題的困擾會讓我們感覺越來越無力和無助，而B組的問句透過解決思維的方式，讓我們找到自己曾經(jīng)的成功經(jīng)驗和如何應(yīng)對的方式方法，就為我們增添了希望和力量。當然并不是絕對的不能去找問題的原因，有時候兩組問句也可以并用，總之我們要把提問為什么變成我想要的是什么，把留下的力氣用來解決問題，而不是在找原因上去內(nèi)耗。