1.行前裝備：5月4日-5月7日西安-5月9日甘肅嘉峪關(guān)-新疆-自行車
2.糧草先行：5月6日托運(yùn)自行車行李包-中鐵快運(yùn)（201.5元）
3.老友重聚：西安-嘉峪關(guān)-食物
4.尋覓蹤跡：懸臂長城-黑山-嘉峪關(guān)市古玉門關(guān)遺址（最早的玉門關(guān)設(shè)置在嘉峪關(guān)的黑山峽/敦煌玉門關(guān)瓜洲唐代玉門關(guān)晚設(shè)置）-樹河流-羌人部落聚集地月氏人匈奴人黨項(xiàng)人蒙古人游牧文化-小羊交配巖畫-經(jīng)幡供品-蕉蒿溝牧羊人聊天巖畫
5.巖畫長廊：黑山巖畫蕉蒿溝段-馬牛羊圖案-植物一簇簇小花-四股形溝-鹿-露營-15公里
6.大功告成：畫巖畫
7.老當(dāng)益壯：取自行車-出嘉峪關(guān)市區(qū)-312國道車多吵-炒刀削面湯面-王進(jìn)喜故里-距離玉門40公里-到玉門
8.晉昌郡遺址：牛肉面早餐-玉門往西走-金昌郡遺址瓜洲地界
9.古道熱腸：兔葫蘆遺址-礦泉水送還-漢武帝頭像-大地之子
10.抵達(dá)新疆：離開瓜洲-翻越黑山口-柳園鎮(zhèn)-騎自行車上高速-800里流沙-星星峽（從嘉峪關(guān)騎5天到星星峽新疆界）-120元賓館
11.風(fēng)雨兼程：核酸檢測-絲綢之路莫賀延磧道-瓜洲出來一路向西到哈密近500公里在古代稱為800里流沙荒無人煙戈壁灘刮風(fēng)下雨太陽暴曬-中國的風(fēng)庫-躺在沙子上舒服-橋洞露營-右前方東天山雪山像燈塔佇立在莫賀延磧西邊的盡頭，看到東天山的雪，即將走出莫賀延磧，到達(dá)哈密，即古時(shí)候的伊吾。終于走出800流沙，人煙，綠洲-前面60公里哈密-土丘/坎兒井（中國古代工程奇跡，天山腳下的人把天山融化的雪水通過地底下打的暗渠引入村莊，避免陽關(guān)直射，大量蒸發(fā)。一點(diǎn)點(diǎn)挖，地道戰(zhàn)）-哈密市
12.走向戈壁：5月23日哈密市南邊30公里南湖鄉(xiāng)，離開哈密最后一個(gè)有人煙的地方，往前進(jìn)入哈密盆地的戈壁灘和沙漠地帶，200多公里一直到吐魯番的鄯善-路兩邊種的哈密瓜沒有開花-扎胎
13.告別哈密：修路隊(duì)送水-鄯善界
14.重獲新生：七克臺(tái)鎮(zhèn)-火車站鎮(zhèn)（核酸）-葡萄園-桑葚甜-三十里大墩烽火臺(tái)（唐代）
15.沙漠綠洲：桑葚白紅邊走邊吃-庫木塔格沙漠景區(qū)（30元）-沙療
16.火焰山下：右邊火焰山左邊庫木塔格沙漠-魯克沁鎮(zhèn)-柳中古城遺址（始建于西漢時(shí)期在新疆設(shè)西域督護(hù)府的時(shí)候，漢人和少數(shù)民族屯田戍邊。東漢時(shí)期設(shè)西域長史府，班超的兒子班勇在這任命西域長史，工作生活并跟匈奴對(duì)抗。）-吐魯番中國最熱的地方-吐峪溝村-火焰山腳下
17.高昌故城：玄奘雕像-70元門票-火焰山南邊
18.夢回交河：交河古城門票70元
19.黃金之地：離開吐魯番市-托克遜縣-拌面-住宿80元-東疆告一段落去往南疆
20.甘溝路漫漫：哈密瓜-西瓜
21.遇見博湖：吐和高速-馬蘭-柳樹白楊樹-蘭城遺址-焉耆-蘆葦蕩-博斯騰湖
22.焉耆前塵：辣椒地麥子玉米-焉耆國都城-博格達(dá)沁古城遺址
23.絲路佛跡：千間房-七個(gè)星佛寺遺址-庫爾勒
24.尉犁大觀:西域古國-屯田戍邊-新疆棉花-野生黑枸杞-新疆兵團(tuán)-河南人過來的
25.一波三折：庫爾勒租車-孔雀河-營盤古城
26.棉田古城：都熱力古城
27.營盤古城：漢晉-圓形-商旅往來
28.流沙之路：胡楊林-218國道-塔里木河-若羌
29.樓蘭魅影：若羌縣-樓蘭博物館-樓蘭古城若羌縣內(nèi)，東邊羅布泊，南邊昆侖山青藏高原，西邊沿著葉爾羌河（車爾臣河）一直到和田喀什，西北面浩瀚無垠的塔克拉瑪干沙漠-昆侖山一帶往中原漢地經(jīng)玉門關(guān)進(jìn)入漢地運(yùn)送玉石玉石之路，玉門關(guān)由此得名
30.米蘭殘影：米蘭遺址（絕望看到希望貴人相助大功告成）- 羅布泊樓蘭道再幾百公里到甘肅敦煌
31.沙漠綠洲：315國道-瓦什峽古城遺址-天邊小城玉都且末-車爾臣河-綠樹村莊棉花地
32.長路漫漫：難民營-巴州-和田-于田
33.佛國于闐：昆侖山雪水
34.和田一日：熱瓦克佛寺文化遺址-玉龍喀什河-佛教王國-和田河-古于闐國歷史班超38人來到西域，國王迫于匈奴的壓力不太敢接見班超使團(tuán)，國王身邊的巫師說要把班超的馬殺掉，才能避免匈奴人的打壓，班超讓巫師取馬，巫師來了，班超把他殺了。把巫師的尸骨拿給國王看，說這個(gè)巫師連自己的死都預(yù)測不到，你還相信他什么？國王嚇怕了，接納了班超，歸順了漢朝。班超離開西域的時(shí)候途徑于闐國時(shí)老百姓官員出城跪拜不讓班超走，抱著馬腿痛哭流涕，說你走了，沒人管我們了，匈奴不會(huì)放過我們。當(dāng)?shù)毓賳T在班超面前把劍自刎，感動(dòng)了班超。班超返回喀什（當(dāng)時(shí)疏勒），又在西域干了幾年。
35.美食誘惑：新疆夜市看和田，和田夜市看墨玉
36.戈壁變良田：離開昆玉市-軍墾城市-葡萄地白楊樹-兵團(tuán)戈壁變綠洲-拌面-新農(nóng)村道路綠化葡萄架葡萄藤-和田皮山縣境內(nèi)，春秋戰(zhàn)國時(shí)期山東魯國的皮氏為了避難跑到這里建立國家，地理位置重要，慢慢強(qiáng)大起來。最終被鄰居于闐國吞并
37.再上高速：阿里喀什葉城-新藏線零公里
38.葉爾羌汗國：中國核桃之鄉(xiāng)-315國道-棉花地棗樹林桃子樹玉米核桃-葉爾羌河大橋-莎車縣城-葉爾羌汗國王陵
39.重返喀什：219，315國道-英吉沙-喀什（古爾邦節(jié)，中國最西部城市，絲綢之路南北交匯點(diǎn)，絲綢南路最后一段）-白楊樹-維吾爾族小刀-高臺(tái)民居
40.喀什風(fēng)云：商旅，使者，各方勢力聚集點(diǎn)-往西帕米爾高原，從今天的紅其拉浦口岸直達(dá)巴基斯坦，從瓦翰走廊直達(dá)阿富汗-俄國英國設(shè)置使領(lǐng)館，竊取情報(bào)，收集地理自然信息，為進(jìn)一步侵略新疆中亞地區(qū)做好打算-斯坦因蔣孝婉
41.投筆從戎：盤橐城遺址-西域古國疏勒國遺址-東漢武士當(dāng)年跟著班超來到西域的36個(gè)武士，班超班定遠(yuǎn)-41歲來到西域投筆從戎-外交征戰(zhàn)管理30年-儒學(xué)家庭，文官-70多歲想回到家鄉(xiāng)-臣不敢望到酒泉郡，但愿生入玉門關(guān)-病死洛陽-漢中張騫墓地-緬懷
42.疏勒佛跡：
43.喀什噶里：穆罕穆德喀什噶里-突厥語大辭典-帕米爾高原-商旅僧人如何翻越
44.湖光山色：中國西大門
45.蔥嶺門戶：石頭城遺址（65元）
46.盤龍古道：中國西部邊陲偏遠(yuǎn)村落-開闊的草原湍急的小河昆侖山帕米爾高原上融化的雪水
47.吃瓜群眾：絲綢之路北道-伽師縣-哈密/吐魯番/庫爾勒/若羌/且末/和田/喀什/-扶貧專區(qū)-廣東援疆
48.騎不動(dòng)了：314國道
49.到邊疆去：圖木舒克市-綠化街道欣欣向榮-新疆農(nóng)墾建設(shè)歷史-新疆屯墾博物館-漢唐清林則徐左宗棠解放
50.漢唐遺珠：佛教遺址-唐王城遺址
51.一路驚喜：萬佛朝宗-阿克蘇
52.拒之門外：齊蘭烽火臺(tái)-齊蘭古城
53.尋蹤姑墨：溫宿縣-姑墨國兩萬人中等國家-東邊是大國龜茲西邊小國溫宿國再往西大國疏勒國-東漢時(shí)期西域都護(hù)陳睦被殺之后趁火打劫吞并溫宿小國，新的都護(hù)上任后收拾了一下，明面跟漢好私底下跟匈奴反對(duì)漢朝，班超來到西域后把姑墨國狠狠收拾了一把，唐代失去記載，此地很可能是遺址-張騫班超都來過-武威鳩摩羅什寺佛學(xué)大師鳩摩羅什年輕時(shí)隨母親去印度和今天的尼泊爾地區(qū)學(xué)習(xí)佛法，回國時(shí)因?yàn)槭驱斊澣?，龜茲在溫宿縣東邊，今天庫車一帶，路過姑墨國，當(dāng)?shù)赜忻姆◣熀芸裢?，說世界上沒有人能辯論得過他，愿意把頭砍下認(rèn)輸，舌戰(zhàn)幾番敗下陣來，變得低調(diào)很多，鳩摩羅什名望越來越高，龜茲國國王迎請(qǐng)回奉為國師-信口雌黃-阿克蘇市博物館-林則徐流放到新疆
54.阿克蘇河綠洲:香梨(九月成熟)-辣椒地-棉花(一個(gè)月收割，花謝了之后再打開就是棉花)物產(chǎn)豐富的土地，富饒，大力發(fā)展西部，新疆永遠(yuǎn)要留在中國土地，地域廣物產(chǎn)豐富-水稻(靠著河)-立秋
55.沙塵來襲：塔里木河-沙塵暴
56.苦守飛地：屯墾戍邊-離長安西安2000公里-萬里一孤城滿城白發(fā)兵-與外敵對(duì)抗-遙遠(yuǎn)的邊關(guān)永久的故鄉(xiāng)-葡萄無花果石榴
57.龜茲圣景：班超廣場-渭干河-山崖石窟-庫木吐喇千佛洞
58.庫車王府
59.西域心臟：庫車龜茲國故地-古城遺址-唐代安西都護(hù)府下的一個(gè)飼養(yǎng)馬的地方-安西都護(hù)府是唐代設(shè)置在西域最高的行政機(jī)構(gòu),戍邊戰(zhàn)爭需要軍馬-漢代也有可能-胡楊林-塔里木河-漢代遺址倉頭城灰燼城-漢代屯田遺址
60.龜茲梵音：離開庫車前往獨(dú)庫公路去往北疆-庫車到北疆獨(dú)山子(554公里)-不走全程往伊犁拐-鹽水溝-克孜爾千佛洞(70元)-鳩摩羅什雕像-世外桃源-1939年二戰(zhàn)損毀一半
61.紅土地貌：
62.大小龍池：煤礦-杉樹林
63.告別南疆：巴音布魯克大草原-蒙古族生活區(qū)域-蒙古包200元三個(gè)人
64.不出所料：阿拉爾疫情-行程碼阿克蘇地區(qū)-那拉提檢查站被勸返
65.六六大順：南疆荒漠歷史人文厚重-北疆郁郁蔥蔥
66.伊犁河谷：那拉提草原-烏孫國遺址-秋天準(zhǔn)備草料-成熟的玉米地-歷史文化名城特克斯縣城
67.烏孫古墓：烏孫西域大國，聯(lián)姻，共同抗擊匈奴-漢武帝為了獲取良馬，派張騫過來求馬，在烏孫地區(qū)發(fā)現(xiàn)了善于奔跑和打仗的馬，稱為天馬-張騫到烏茲別克斯坦的費(fèi)爾干納盆地后發(fā)現(xiàn)了汗血寶馬后，漢武帝把天馬的名字給了汗血寶馬，把烏孫馬稱為西極馬
68.夏特古道：夏塔旅游景區(qū)-雪山森林草原柯爾克孜族民族鄉(xiāng)
69.細(xì)君公主：細(xì)君公主從夏特古道來到烏孫，常年思念家鄉(xiāng)，不適應(yīng)游牧生活，郁郁而終-漢武帝選細(xì)君公主中國歷史上第一個(gè)與外國通婚的皇室公主，她的父親劉建，是漢武帝的侄子，漢武帝侄子的閨女。父親謀反罪，私自打造兵器，制造皇帝御印，被揭發(fā)，爸爸自殺，爸爸的妻子小妾賜死發(fā)配成流民。五歲時(shí)入宮學(xué)習(xí)音樂，發(fā)明阮。16歲不適應(yīng)，生活五年去世。第一任丈夫去世，嫁給孫子。請(qǐng)求回內(nèi)地。從胡俗。漢武帝派使者送漢地織錦物品，住不慣蒙古包大帳，建宮殿。21歲去世。緬懷一下。省親。匈奴拉攏烏孫對(duì)抗?jié)h朝，選了一個(gè)公主嫁給烏孫烏孫王，兩個(gè)夫人，左夫人地位高給了匈奴公主，右夫人給了細(xì)君公主，想家，不適應(yīng)生活，左公主打壓-表示緬懷敬重
70.邊塞風(fēng)云：夏塔古城-格登山碑-夏塔鄉(xiāng)-昭蘇縣
71.草原石人：烏孫人，突厥人生活過的草原
72.翻越烏孫山：森林小溪牛羊-野狼谷-賣蜂蜜的人說馬被狼咬死-山坡上很多養(yǎng)蜂的蜂農(nóng)夏天野花多-219國道-多蘭圖卡倫-哈薩克斯坦
73.伊犁將軍府：惠遠(yuǎn)古城-國土喪失-伊犁條約-乾隆皇恩惠及偏遠(yuǎn)之地-左宗棠收復(fù)新疆-甘肅酒泉一路向西到新疆哈密平定阿古柏叛亂
74.消失的阿力麻里：桃子蘋果梨杏高粱地玉米地果
75.穿越果子溝：312國道合并高速
76.湖光山色：賽里木湖景區(qū)-敖包佛塔
77.新疆棉花亞克西：
78.行色匆匆：烏蘇界
79.?烏蘇名牌：啤酒
80.辣椒海洋：行程碼四個(gè)地區(qū)伊犁地區(qū)/博爾塔拉蒙古自治州地區(qū)/塔城地區(qū)/克拉瑪依地區(qū)/昌吉回族自治區(qū)/烏魯木齊
81.人猿星球
82.相逢昌吉
83.瑤池之下：王母桃園-阜康市南邊東天山最高峰博格達(dá)峰-天山天池-土墩子烽火臺(tái)
84.絲路新北道：北莊子古城
85.疏勒保衛(wèi)戰(zhàn)：吉木薩爾縣-大龍口遺址-疏勒城遺址-東漢，公元75年，無暇西顧，駐守金蒲城的將領(lǐng)耿恭數(shù)萬匈奴大軍圍攻，挖井40米，拒不投降。皮帶鎧甲上的牛皮煮著吃。
86.我受傷了
87.重返哈密:唐代佛塔遺址
88.哈密秘境：白楊溝佛寺遺址
89.冰雪天山路：巴里坤山森林草原湖泊-大河古城-大雁南飛-哈密北邊的戈壁灘上找土
90.全始全終：哈密火車站-河西走廊待兩天-柳園出站找車去瓜洲（20元）-張掖拍照出書-河南洛陽北邊的孟津縣煤窯村班超墓-西域30年大半生兒子班勇去了西域投筆從戎不入虎穴 焉得虎子-班超紀(jì)念館班定遠(yuǎn)-父親班彪兒子班勇妹妹班昭哥哥班固-家風(fēng)傳承-西行路線：東起東漢都城洛陽經(jīng)長安到河西走廊到敦煌到鄯善，絲綢之路南路到喀什到龜茲到焉耆到伊吾，工作常駐今天龜茲東漢西域都護(hù)府-東漢定遠(yuǎn)侯班超之墓-班氏后裔捐贈(zèng)投筆從戎不入虎穴 焉得虎子-致敬和緬懷送上新疆西域的土在天之靈保護(hù)中華民族保佑新疆永遠(yuǎn)昌盛繁榮-東西方交通大道連霍高速旁去往新疆
91.洛陽回家-盤錦河西走廊2000公里-徒步-休整消化騎行周邊
