“人一旦缺乏某些能力而無法實現階段性突破，就會想回避問題或陷入抑郁、絕望的情緒，而這些做法都不能解決真正問題。

感覺人生失控的根本原因：想要的東西太多，但能力太低。解決方法：補足缺失的能力，并以此為支點，改變自己的生活，重新掌控自己的人生。”

——《可塑的我》陳婕君

2/10?共讀營打卡

有多少人敢說，我從來沒有感受過中年危機？

中年危機是什么，它是怎么形成的呢？

總結一下書中的說法，那就是：人到中年，要面對的壓力和負擔客觀存在，想要的太多，但一些重要的能力又沒有在18歲之前培養(yǎng)出來，之后心理上的成熟度又不足，不能為完全地為自己的選擇負責，因而會回避問題，或陷入了焦慮、抑郁等負面情緒中。但是這樣做，除了讓自己感到絕望無力外，根本解決不了任何問題。

那樣怎么辦呢？書中提供的方法有2個：

第一是理解真正的情緒管理，第二是理解怎么做才是真正的掌控了人生。

情緒分為正面的和負面的，就像數字有正數和負數，它們沒有好壞之分。甚至可以說，每一種情緒都可以稱得上是我們的人生導師，它們的到來和存在，是為了提示我們所面臨的信息意味著什么，也提示我們做出的選擇是否真的正確。

我們要做的，是接納負面情緒，認真地領悟它們想提示的內容，而非用力想摒棄它們。

我們要做一個從心理到身體都成熟的人，能夠做出正確的選擇是一方面，另一個重要的方面，就是我們擁有自己的價值觀，有自己的主見，能夠為我們的選擇的后果負完全的責任。

反觀自己，曾經因為年紀大了，老公各方面挺合適的，就和他閃婚。婚后磨合經歷了各種痛苦，N次想到過不下去了。還和父母抱怨，都怪他們的催促，害我閃婚，才過得不好。

現在想來真是沒有道理，人是自己選的，日子也是自己過的，怎么能去抱怨別人呢？

同樣的，羅馬不是一天造成的，中年危機也不是獵人的陷阱，我們好好走著路居然一腳踩空，它是一個積少成多的過程，是每一個小錯誤的合集。

讓我們從書中找到盔甲，改變心態(tài)，立足于提升自己，找到焦慮的原因，擁抱變化，把中年危機變成中年黃金期。

只要愿意，我們就能重新塑造自己！