每一種舒適區(qū)的背后都是有一個(gè)或多個(gè)問(wèn)題沒(méi)有解決。

想要離開(kāi)舒適區(qū)先要找到這背后隱藏的問(wèn)題。

總是花很多時(shí)間看電視電影是我的一種舒適區(qū)。

該行為背后需要解決的問(wèn)題是什么？
一有空閑時(shí)間就不知道如何使用與安排，如果空著心里會(huì)有虛度時(shí)光的焦慮感，看電視電影可以很輕易地填滿時(shí)間的空洞，而且不需要花費(fèi)精力思考，只要選擇一個(gè)評(píng)分較高的電影電視就行了，一但看起來(lái)，電視劇就會(huì)不斷吸引我看下去，因?yàn)檫@是最簡(jiǎn)單易行的事情所以總是能讓我欲罷不能。

反思舒適區(qū)行為背后的動(dòng)機(jī)：
1、因?yàn)槲液ε旅鎸?duì)自己不會(huì)時(shí)間管理以及目標(biāo)管理的事實(shí)。
2、我沒(méi)有長(zhǎng)期的目標(biāo)與計(jì)劃，短期內(nèi)總是各自焦慮但遲遲拖延面對(duì)思考自己的人生與職業(yè)目標(biāo)。
3、我喜歡選擇簡(jiǎn)單易行的事情而不是重要但困難的事情。
4、我喜歡輸入的快感而不喜歡輸出自己的作品，因?yàn)槲液ε伦约旱淖髌凡缓?，害怕面?duì)失敗，遲遲拖延不輸出還安慰自己是因?yàn)檩斎氩粔蚨唷Ｆ鋵?shí)我只是怕輸而已，我仍然是固定思維沒(méi)有積極進(jìn)行成長(zhǎng)型思維。

行動(dòng)：
1、轉(zhuǎn)變成成長(zhǎng)型思維。
2、思考自己的長(zhǎng)期目標(biāo)與計(jì)劃。對(duì)計(jì)劃認(rèn)真執(zhí)行以及復(fù)盤迭代。
3、不去管結(jié)果如何，勇敢地進(jìn)行輸出，要多輸出自己的作品才能知道自己學(xué)習(xí)的真實(shí)情況。
4、別怕輸，別怕出錯(cuò)，別怕丟臉，別怕失敗。
5、熱愛(ài)挑戰(zhàn)，主動(dòng)開(kāi)啟人生的hard模式。選擇重要而困難的事情而不要選擇簡(jiǎn)單易行的事情。