? ? 找個(gè)空閑的時(shí)間，走出來(lái)，把空閑的時(shí)間全部更多地用來(lái)運(yùn)動(dòng)、讀書和提升自己技能?！叱鲂ｉT，沿著一個(gè)支公路往前走，天氣悶熱著但還能忍受，沿途綠水青山，能聽(tīng)到青蛙的叫聲、布谷鳥的有點(diǎn)幽怨的叫聲。往前走，綠油油的玉米開(kāi)花了，正開(kāi)妨結(jié)娃娃了，而那少有的稻田還立了一個(gè)“稻草人”——一只藍(lán)色的魚，還真不知這是何意？水塘里十幾只鴨在嬉戲打鬧，打盹的狗，靜悄悄走走停停的貓，這生動(dòng)的美好。

? ? 第一次看到仙人掌開(kāi)花，黃花綠色的葉片，還有一樹(shù)的梔子花長(zhǎng)滿枝頭，獨(dú)自地、靜靜地綻放的樣子，自己在想：如果沒(méi)有走出來(lái)，怎么知道仙人掌開(kāi)花是那個(gè)樣子的呢？出來(lái)走走，真是眼睛也舒服了。穿上高科技鞋墊，可以促進(jìn)微循環(huán)，達(dá)到一些減肥的效果作用，——這是最開(kāi)心的。

? ? 今日感悟： 真正讓我眼睛舒服、心情變好的，不是鞋墊，是走出來(lái)——是青蛙叫、布谷鳥叫、玉米開(kāi)花、仙人掌第一次在你眼前綻放。 那些喜氣洋洋的梔子花，和我眼前獨(dú)自滿枝頭的梔子花，區(qū)別在哪里？一個(gè)在別人的鏡頭里，一個(gè)在我的眼睛里。終于明白：擁有的方式不是"想要"，而是"在場(chǎng)"。

? 健康、漂亮、減肥、讀書、實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想——這像秋千蕩來(lái)蕩去，高的時(shí)候興奮，低的時(shí)候焦慮。但今天不一樣，今天我真的走出來(lái)了，聽(tīng)到了、看到了、聞到了（黃果蘭香、夜來(lái)香）。這是第一次，我不再只是"計(jì)劃"，而是"在場(chǎng)"。

? 保持這個(gè)"在場(chǎng)"。減肥和漂亮，先從每天走出來(lái)這1小時(shí)開(kāi)始——不是鞋墊幫我減，是我的腿、我的眼、我的心，在動(dòng)。動(dòng)起來(lái)，微循環(huán)自然好；在場(chǎng)了，精氣神自然旺。記?。?仙人掌開(kāi)花的樣子，不在任何相冊(cè)里，在我走出來(lái)的那條路上。