S代表specific（具體的），思考為了實現(xiàn)目標，你的行動計劃是否清晰？

M代表measurable（可衡量的），思考該用什么衡量是否實現(xiàn)了目標？也就是說，你定的目標最好是可觀測的，客觀的，而不是主觀的。

A代表achievable（可實現(xiàn)的），思考目標實現(xiàn)的可行性有多大？

R代表relevant（相關(guān)性），思考目標是否和其他目標具有關(guān)聯(lián)。

T代表time-related（有時限的）。人為的設(shè)置計劃時間軸，什么時間開始？什么時間結(jié)束？什么時候又是計劃的關(guān)鍵節(jié)點？