我們似乎都有這樣的經(jīng)歷：
上學(xué)時(shí)，覺得生活枯燥，題又太難；
上班后，抱怨工資太少，上司事多；
照鏡子，覺得顏值平平，個(gè)矮肉多……
為什么人生如此艱難？為什么挫折總是被自己攤上？
很多人都有這樣的疑問。
但是正如哈佛大學(xué)那句著名的校訓(xùn)一樣，“你所浪費(fèi)的現(xiàn)在，是昨天死去的人奢望的未來”。
你所認(rèn)為的挫折，在某些人眼里也許根本不值一提，甚至還是一種幸福。
如果你依然深陷于這種不滿足的情緒中。
Sam Berns的這段演講也許可以給你一些啟迪：
《The There Rules To Live A Happy Life》
《快樂人生的三大法則》
視頻時(shí)長：12分45秒
Sam患有早衰癥（Progeria），當(dāng)時(shí)年僅17歲的他，看上去像一個(gè)瘦小的老頭。
早衰癥極其罕見，目前全世界只有350個(gè)孩子患有這種疾病。
早衰癥會(huì)引起皮膚緊縮、體重過輕、發(fā)育不良和心臟病，因此是一種難纏而又痛苦的疾病。
但即便如此不幸，他依然活得樂觀積極，還總結(jié)出了一套自己的“快樂哲學(xué)”。
2014年10月，Sam在做完演講一個(gè)月后因病去世。
但他把自己的“快樂哲學(xué)”和對(duì)人生的熱愛留給了這個(gè)世界。
1、對(duì)于我所做不來的事，我覺得沒什么關(guān)系，因?yàn)檫€有許多事是我能做的?！?/b>
現(xiàn)代人不開心的一大根源是總覺得自己不夠好。
對(duì)自己期待過高的人總是把目光放在自己不會(huì)的事情上，然后就會(huì)陷入自我否定，繼而越來越焦慮。
“失望是不現(xiàn)實(shí)的期望帶來的現(xiàn)實(shí)的結(jié)果”，但是很多人就是不愿意面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
而Sam卻告訴我們，一個(gè)人有不會(huì)做的事情很正常。
無需將注意力放在自己做不來的事上，而要多多放在自己能做且擅長的事情上。
這一想法在心理學(xué)家馬丁·塞利格曼的《真實(shí)的幸?！芬粫幸驳玫搅擞∽C。
塞利格曼認(rèn)為，相比于享用美食或看電視劇獲得的短暫易逝的幸福感。
真正的幸福感應(yīng)當(dāng)來自于自身的優(yōu)勢(shì)，并利用這種優(yōu)勢(shì)來創(chuàng)造價(jià)值。
但是不關(guān)注不會(huì)做的事，并不代表停止進(jìn)步。
有時(shí)候我需要通過自我調(diào)整，將自己不會(huì)做的事放進(jìn)“我能做”的類別里。
所謂的進(jìn)步，其實(shí)也就是逐步填滿“我能做”的筐子的過程。
幾年前，Sam夢(mèng)想著能夠在學(xué)校的樂隊(duì)里奏軍鼓。
但是他的體重只有50磅，而每套軍鼓都重達(dá)40磅，所以他完全背不動(dòng)。
不過他沒有放棄，他和家人與一位工程師合作，花了很多心思，最終設(shè)計(jì)出了一套只有6磅的軍鼓，如愿參與了樂隊(duì)表演。
軍鼓的設(shè)計(jì)圖，以及Sam參與樂隊(duì)演奏的現(xiàn)場(chǎng)
對(duì)于別人里同情甚至不理解，Sam選擇了原諒。
“雖然我的人生有很多艱難阻礙，但我不想別人可憐我。”
“我不老是把我所面對(duì)的困難放在心上，因?yàn)榉凑蠖喽际俏夷芸朔??！?/p>
2、我和那些我想來往的人聚在一起
有一種人，他們對(duì)同事、客戶甚至是陌生人都很彬彬有禮、溫文爾雅。
但是在對(duì)待愛人和父母的時(shí)候卻脾氣暴躁、頤指氣使。
這無疑是一種很愚蠢、低情商的行為。
17歲的Sam卻懂得這一連很多成年人都會(huì)忘記的道理。
“我希望你們珍惜、愛你們的家庭，愛你們的親朋好友，
因?yàn)樗麄兪悄闳粘Ｉ钪凶钫鎸?shí)的部分，可以產(chǎn)生真正重要的影響?！?/b>
Sam很慶幸自己有一個(gè)很棒的家庭，也很高興能有一群好朋友。
不僅如此，他還給出了他自己心中對(duì)好朋友的定義：
“我們?cè)谛枰臅r(shí)候相互幫助，并理解各自的內(nèi)心?！?/b>
道理大家都懂，但并不是每個(gè)人都能擁有這樣的知己。
有多少人在觥籌交錯(cuò)的飯局上稱兄道弟，然而這些“朋友”大多數(shù)時(shí)候并不能夠做到以上幾點(diǎn)。
那些長久的陪伴在身邊，并能對(duì)你的每一個(gè)想法感同身受的朋友。
這些，才是你這一生中無價(jià)的珍寶。
3、持續(xù)前進(jìn)，要有盼頭
是什么在驅(qū)使著你每天忍受早高峰的地鐵在職場(chǎng)打拼呢？
也許是為了攢錢買一個(gè)包，也許是為了給爸媽更好的晚年生活，也許是為了實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值……
夢(mèng)想無論大小，都會(huì)給我們希望，讓我們?cè)敢鈺簳r(shí)忍受當(dāng)下的不如意，苦中作樂。
盼頭不一定是大的東西。
Sam告訴我們，盼頭可以是期待和朋友聚會(huì)、期待和家人度假，甚至只是期待喜歡的漫畫更新。
這些盼頭讓人知道美好的未來正在等著自己，幫助自己渡過眼下的難關(guān)。
所以，在艱難的日子里，適時(shí)給自己設(shè)定一下階段性的小獎(jiǎng)勵(lì)，同時(shí)時(shí)刻牢記自己的初心，會(huì)極大地增加你的幸福感。
而耗費(fèi)心力自怨自艾，就會(huì)困在矛盾里。
那里不僅是生活的死胡同，也容不下快樂或任何其他情緒。
這并不是讓你忽視消極情緒。
而是讓你試著了解它，然后付出努力來超越它。
每個(gè)人都像一只蝸牛，背負(fù)著巨大的壓力默默前行。
不得不承認(rèn)，生活中很少有讓人感到快樂的金色時(shí)刻。
但是快樂并不是乞求生活給與的，而是需要自己去爭取的。
就像Sam說的那樣：
“即便遇到困難阻礙，也可以擁有非常幸福的人生。”
如何收獲快樂，是人類千百年來亙古不變的命題。
Sam的快樂哲學(xué)告訴我們：不糾結(jié)不會(huì)做的事、和喜歡的人相處、給自己創(chuàng)造盼頭，是收割快樂的三大法寶。
看了Sam的視頻，我已經(jīng)不敢說自己還有什么挫折了。
你有沒有過哪次，為了人生中的快樂而奮不顧身過一次？
來評(píng)論區(qū)和我聊聊吧，讓和你一樣努力生活的人知道，他們不是一個(gè)人。
