女人要對自己狠一點，不要，留給別人對自己狠。女人要對自己狠一點，讀書和健身應(yīng)該一直同在。對自己不夠狠的女人，總有那么多的理由讓自己懶惰起來。

身邊有些女人嚷著要早睡，卻又一直熬夜著。有些女人嚷著腰酸背痛頸椎硬，卻又一直離不開電腦。有些女人嚷著失眠，卻又一直放不下手機。有些女人嚷著肥了，卻又一直不戒口。

在飲食上不控制，在運動上不堅持，在學(xué)習上不努力。這樣的情況，只會讓自己看起來更糟糕。這樣的狀況，都歸類于，對自己不夠狠。

對自己不夠狠的女人，在外貌上看起來更容易肥些，丑些，更顯老些。為什么要讓自己處于這樣局面呢？都說，這世上沒有丑女人，只有懶女人。

對自己不夠狠的女人，在某些不特定的場合，總是容易會遇到一些人，持著各種各樣的藉口，表示是為了你好的，為了激勵你的。簡單一句，就是在眾人面前，把你變肥了或是變丑了，這樣的事實，毫不留情的說出來。并附上有些夸張的形容詞，把你的樣子批得有些天地不容般，讓你有些無地自容。這樣狠狠的樣子，仿佛狠狠扇你了一巴掌，讓你所謂的自尊，愛美之心，統(tǒng)統(tǒng)碎了一地。最后結(jié)句語，竟然又來一句，這是為了你好呀，讓你減肥，讓你變美，更有動力呀。聽著，好像是真的為我們好一樣。

在生活中，這樣的人，在你我的生活中，無論如何總有可能遇上幾個。都說，女人不對自己狠一點，就留給別人對自己狠了。難道要被別人狠過之后，才來改變自己嗎？

讀書和健身是讓女人最容易改變面貌的一個方法。都說，讀書多了，容顏自然改變。讀書多了，容易讓人成為一個有溫度懂情趣會思考的人。其實怎么樣讀書，讀怎么樣的書培養(yǎng)出的氣質(zhì)是完全不同的。

女人最重要的的氣質(zhì)是善良溫柔，有著這樣氣質(zhì)的，并長期讀書的女人，更是聰慧明智，而這樣的女人，更容易讓人感受到她那從內(nèi)到外的美麗與迷人。一個人，無論讀什么書，在增長見識和知識的同時，一定要學(xué)會把這些運用到生活中，到好的地方，久而久之，所讀的書才會因你的善良而讓你變得越來越美。我們每個人內(nèi)心向善，只有這樣做，容貌才會發(fā)自內(nèi)心的健康美麗。

而健身更讓女人的美來得直接，眾所周知，很多人覺得只有練過舞蹈的，學(xué)過瑜伽的女人，看起來特別有氣質(zhì)。那些長期健身的女人，她們的身姿是挺撥的、肌肉是修長緊致的，讓人看起來形體上更有著優(yōu)美的氣質(zhì)。其實健身，不光能得到外形美，更可以讓身體得到健康，遠離病痛。例可治失眠，可治頸椎病，可減肥……

眾所周知，瑜伽能加速新陳代謝，去除體內(nèi)廢物，形體修復(fù)、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外，改善血液環(huán)境，促進內(nèi)分泌平衡，讓人內(nèi)在充滿能量。瑜伽不但能帶給人優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài),提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì)。更能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，使人變得越來越開朗、活力、身心愉悅。瑜伽更可以預(yù)防和治療各種身心相關(guān)的疾病，例背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)等亞健康狀況。這些亞健康狀況，沒堅持運動健身的人，經(jīng)常更是被困擾著。

為了讓自己擁有著挺撥的身姿，修長緊致的肌肉，形體美的身材和優(yōu)雅的氣質(zhì)。而這些不下苦功，那是無法得到的。因此，女人要對自己狠一點呀。從現(xiàn)在開始，多讀書，多運動健身吧。