近日，受德明師父啟發(fā)，開始思考如何修慈悲心，現(xiàn)將所想分享如下：

一、慈悲心的構(gòu)成

慈悲心具體可分為慈、悲、喜、舍四部分。

慈是希望對(duì)方快樂、通過友善、關(guān)愛分享等來表現(xiàn)；悲是愿意奮斗及替對(duì)方承受一些苦難；喜是開心的、快樂的分享；舍是所有眾生都是平等的，沒有高高在上的優(yōu)越感。

二、慈悲心從那些人開始去練習(xí)？

慈悲心的修行，可以從身邊最親近的人開始，比如父母，因?yàn)檫@跟您因緣更深刻，如果你愿意，你可以更深刻的理解和感受他們的苦了，而理解的基礎(chǔ)就是慈悲的基礎(chǔ)，所以慈悲的對(duì)象應(yīng)該從最親近的人開始。這是你生命的源頭，觀想父母生育你，給你生命的機(jī)會(huì)，不是所有的孩子都會(huì)被生下來還會(huì)被好好照料?？纯磯櫶?shù)量及孤兒院的孩子們，你可以感受到我們已經(jīng)無比幸福。因?yàn)槲覀兊母改付际悄萌啃难獊眇B(yǎng)育我們，培養(yǎng)我們成才。所以修慈悲，可以從觀想父母從生育我們開始，到老，父母逐步衰老的變化，你的慈悲心會(huì)慢慢升起，再逐步擴(kuò)散到不想干的陌生人、憎恨的人以及所有眾生。

三、慈悲心的修行具體行動(dòng)？

第一覺察，也就是在我們所思、所想、所言、所作中去覺察自己的起心動(dòng)念；第二靜心，一個(gè)人要訓(xùn)練自己的慈悲心，她的內(nèi)心是需要平和的，不被任何情緒所影響，所以需要鍛煉靜心的能力；第三每天抽出固定時(shí)間，對(duì)身邊最親近的人，練習(xí)你對(duì)他的慈悲心。

四、修行慈悲心會(huì)遇到哪些困惑

你可能會(huì)遇到一些你不喜歡或討厭的人，對(duì)他們升起慈悲心內(nèi)心會(huì)有抗拒，很不想這樣做，這時(shí)候，我們可以先對(duì)自己先去修，多修慈心，愿望我身心安樂，愿我遠(yuǎn)離一切身心的痛苦，愿我內(nèi)心平靜、喜悅自在。然后你可以去感受一下，這個(gè)人為什么會(huì)變成這樣，他一定是有很糟糕的經(jīng)歷，可能他的童年很不幸。可能沒有被人善待過，也行他這樣才能保護(hù)自己，勉強(qiáng)生存。這個(gè)時(shí)候我們的慈悲心會(huì)一下子生出來。萍水相逢，你無法改變一個(gè)人，但你可以祝福他。祝福他能和平、能幸福。你不但讓憤怒瞬間熄滅，而且種下了好的心念，念念相續(xù)，你就成為一慈悲的人，一個(gè)有大愛的人。

慈悲心的修煉會(huì)讓我們內(nèi)心寬闊、柔軟、堅(jiān)強(qiáng)，而這也是我們的成長(zhǎng)方向。人的一生終究是為了修煉自己。人與身邊每一個(gè)人相處，其實(shí)都是一面鏡子。他如何對(duì)你，也是你教的，你柔和，他便對(duì)你柔和；你焦躁，他便對(duì)你焦躁；你用心，他便對(duì)你真誠(chéng)。同樣，如果你內(nèi)心平和而安靜，同時(shí)又充滿了慈悲心，這將會(huì)讓很多人從內(nèi)心更加的尊重你。