? ? ? 找到燈塔——設(shè)定目標(biāo)
? ? ? SSBT非?？粗啬繕?biāo)，認(rèn)為目標(biāo)猶如燈塔般重要。SFBT有三大架構(gòu)，分別是:目標(biāo)架構(gòu)——指的是當(dāng)事人——孩子想要的目標(biāo)，而不是父母覺得孩子應(yīng)該要的目標(biāo)，包含正向的開始與設(shè)定目標(biāo)。例外架構(gòu)——例外是指孩子的問題沒那么嚴(yán)重或是不發(fā)生的時(shí)候，找尋例外的目的主要是希望孩子覺察與發(fā)現(xiàn)這些例外存在時(shí)候的成功經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步喚起孩子的內(nèi)在資源與希望感。假設(shè)解決架構(gòu)（奇跡問句）——當(dāng)孩子很難用正向眼光看待目標(biāo)，或是不容易想到正向目標(biāo)時(shí)，父母運(yùn)用奇跡問句邀請(qǐng)孩子假想問題已經(jīng)解決或是目標(biāo)達(dá)成時(shí)，他會(huì)是什么樣子，并鼓勵(lì)孩子去做目前可以做到的一小部分。
? ? ? 良好目標(biāo)的七個(gè)原則
? ? ? 原則1、使用正向的敘述方式。原則2、以過程的方式進(jìn)行敘述。原則3、存于此時(shí)此刻的“當(dāng)下”。4、具體化。5、從小步驟開始。6、要在孩子的控制范圍之內(nèi)。7、使用孩子的語言進(jìn)行描述。
? ? ? 即學(xué)即用ABC
? ? ? 若你的目標(biāo)是讓親子關(guān)系更好，請(qǐng)依照下面的問句回答并記錄下來，幫助自己設(shè)定目標(biāo):1、為什么讓親子關(guān)系變得更好，對(duì)你來說是重要的？2、如果你達(dá)到這個(gè)目標(biāo)的時(shí)候，會(huì)對(duì)生活中的其他重要他人造成什么好的影響？3、知道你達(dá)到這個(gè)目標(biāo)時(shí)，誰會(huì)最高興？4、針對(duì)這個(gè)目標(biāo)，你可以做些什么，目標(biāo)的細(xì)節(jié)是什么？
