今天做了場咨詢，觀察員老師和咨詢師讓我看到我如果想達(dá)到我的目的，我就要去包容，就要用焦點的方式跟來訪者去溝通，其實我內(nèi)心是抗拒的，我不喜歡這個人，所以不想跟他多說話，但是這樣達(dá)不到我的目的，我要想達(dá)到目的，我必須有改變自己，而不是想著辦法改變別人。我的認(rèn)知是我為什么要去用焦點的方式，主動跟他溝通，改變認(rèn)知就是轉(zhuǎn)眼之間，轉(zhuǎn)念一想不把與他溝通當(dāng)我不喜歡的事情來看待，而是把這件事情看成是對我的一次成長，對我的一次鍛煉幫助，讓我看到他的需求，看到他在乎的，他想要的，他不想改那道題，是因為他看到了我直接的安排，他認(rèn)為我沒有尊重他，他認(rèn)為我在給他添麻煩。這件情緒的背后是他看到的。人的本性都是想做，容易的，都是想開心的，利己的，這是人的本性，其實是可以理解的，那這件事背后有沒有好的地方。他對我的這種安排不滿意，也至少沒有在群里公開說還是給我留了面子，至少他還說下一次他會改。同時跟他的對話也對我是一個鍛煉的機(jī)會，掌控自己情緒的一個實踐。

所有讓自己感覺沒面子的事情，都是自己成長最快的時候。