圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

晚上好！#幸福實(shí)修#～每天進(jìn)步1%#幸福實(shí)修12班-14-陳mingxin-廈門#? ~~ 20171109（44/60）

【幸福實(shí)修60天目標(biāo)】

1.練習(xí)用愛和尊重陪伴孩子，給孩子更多的看見和允許。

2.找回自我，每天資格感練習(xí)，做臣服父母和療愈內(nèi)在小孩的基礎(chǔ)功課。

3.每天鍛煉30分鐘。

4.真正全然地放松并柔軟下來，由內(nèi)而外，笑容由心底發(fā)出，讓自己慢慢綻放。

5.開始留長發(fā)，240天后期待齊肩的發(fā)和內(nèi)心的軟。

昨日玫瑰：

1.工作。（?）

2.電影觀摩。（?）

3.贊美日記。（?）

今日玫瑰：

1.上午兩性關(guān)系沙龍。

2.工作協(xié)調(diào)。

【幸福金句】

父母的責(zé)任是，幫助孩子成功地成長，正確的方式是為孩子提供一個(gè)空間，在里面孩子憑學(xué)習(xí)和嘗試而能夠：照顧自己的成功快樂，帶給世界一份正面的影響。

【覺察日記】

標(biāo)題：#覺察 最后還是炸裂了#

結(jié)構(gòu)：好累?，F(xiàn)在已經(jīng)10:50，但還有如下事未做：

1.覺察未寫，2.贊美日記未寫，3.書為看，讀書群未提問，4.臉未洗，澡未洗，5.微課未聽，合成軟件未研究。崩潰呀，有要晚睡，天天忙不停。10分鐘前孩子還不睡，飚了。

情緒：今天有些不穩(wěn)，工作也有很多橫生枝節(jié)。

需求：好像永遠(yuǎn)休息不夠，事情總處理不完。

未來：壓力下如何平穩(wěn)，自己不是全能王，無法事事掌控，接受自己無能為力的一面。尋求助手是條出路嗎？