薩提亞是一種通過(guò)自我體驗(yàn)家庭關(guān)系，來(lái)解決目前困擾自己的問(wèn)題。
第一天上午，學(xué)習(xí)從個(gè)人出發(fā)探索自己
1.熱身：自我介紹，冥想，用眼睛對(duì)話，肩膀?qū)υ?，握手，屁股?duì)話，鼻尖對(duì)話
2.閉眼在場(chǎng)地由慢到快的行走（中間有音樂(lè)，有禹辰老師的催促），感受不同的手并找到與自己對(duì)練的小伙伴
3.模擬體驗(yàn)：與看手機(jī)的人對(duì)話
與忙于手中活計(jì)目光不看你的人對(duì)話
4.體驗(yàn)肢體接觸：撫摸肩部與撫摸后背脊柱不同的感受
第一天下午：壓力之下的應(yīng)對(duì)姿態(tài)，（求生存的應(yīng)對(duì)以及自動(dòng)化的顯現(xiàn)）
1.演練：先生半夜喝酒，沒(méi)告訴妻子，很晚才到家，體會(huì)不同的應(yīng)對(duì)姿態(tài)的自動(dòng)化反應(yīng)
2.四種應(yīng)對(duì)姿態(tài)的演練，對(duì)站兩排，分別就指責(zé)型，討好型，打岔型，超理智型，進(jìn)行感受
這四種類(lèi)型全都是在壓力下的自動(dòng)化的反應(yīng)，強(qiáng)迫性的重復(fù)，是定義聯(lián)系下的反應(yīng)
指責(zé)型的人：照顧自己和情境而忽略他人。內(nèi)外經(jīng)驗(yàn)：孤單而失敗的。都是你的錯(cuò)，只要沒(méi)有你，全世界就都好了。資源：自我肯定。這類(lèi)型的人肝不好。
討好型的人：照顧到他人，情境，但忽略自己。語(yǔ)言是：同意。行為：謙遜，哀求。資源：關(guān)心他人，敏感。這類(lèi)型的人胃不好。
超理智型的人：照顧情境，忽略自我和他人。語(yǔ)言是講大道理。資源：理智，邏輯
打岔型的人：忽略自我，他人，情境。行為：引起注意。資源：有趣，自發(fā)，創(chuàng)意
3.練習(xí)：四種類(lèi)型的人分成不同組，圍城圈，在紙上梳理出本類(lèi)型的人都有哪些資源。完畢之后請(qǐng)其他組成員念給自己聽(tīng)。
4.覺(jué)察自我：相互討論。怎么使用自己的應(yīng)對(duì)姿態(tài)，從中獲益什么，付出什么代價(jià)。
5.三人小組：總結(jié)自己的前半生，講給別人聽(tīng)
第二天上午：
1.練習(xí)天氣預(yù)報(bào)：將自己的此時(shí)此刻的心情講給對(duì)方，一般是比較窘的心情.也可以將感激、欣賞報(bào)告給別人。
2.練習(xí)心墻
將一根繩子橫跨在兩人間，請(qǐng)兩人分別扮演攻方與守方。攻方要想辦法跨過(guò)繩子，守方要守住自己的陣地。
感悟：要核對(duì)預(yù)設(shè)
第二天下午：家庭系統(tǒng)
1.舞動(dòng)，隨意舞動(dòng)
2.挑一個(gè)像自己的伴侶人，扮演伴侶。挑一個(gè)像自己爸媽的人上臺(tái)。分別了解這些人都是哪種類(lèi)型的人，大家一起討論買(mǎi)房子。
影響系統(tǒng)運(yùn)作因素
個(gè)體先天氣質(zhì)，出生序位，家庭結(jié)構(gòu)，愛(ài)與被愛(ài)的經(jīng)驗(yàn)，家庭的動(dòng)力。重點(diǎn)講述家庭序位的影響。運(yùn)用雕塑的方法請(qǐng)不同人代表大孩子，二孩子，三孩子，四孩子。通過(guò)位置的遷移使大家體會(huì)每序位孩子的性格不同。造成的人生不同。
晚上：原生家庭圖
請(qǐng)大家畫(huà)了兩種類(lèi)型的18歲前鋒家譜圖，一種是薩提亞的家譜圖，一種是結(jié)構(gòu)型家譜圖。
第三天上午：練習(xí)家譜圖
以一個(gè)成員的家譜圖為例，以個(gè)案形式呈現(xiàn)該成員的家庭模式等。
下午：對(duì)原生家庭的沖擊與探索
1.家庭關(guān)系，成員特質(zhì)，家庭規(guī)條，未滿(mǎn)足的期待，家庭的失落，家庭的秘密，感受，冰山，家庭的主題，總結(jié)
2.林文采的心理營(yíng)養(yǎng)：接納，感激，欣賞，慶祝
鏈接內(nèi)在小孩：寫(xiě)給自己小時(shí)候的一封信。其中要有接納，感激。欣賞，慶祝。
第三天：上午：父母關(guān)系
18歲前鋒父母關(guān)系，他們關(guān)系有沒(méi)有影響到你。
你對(duì)婚姻的看法是，父母有沒(méi)有影響到你
爸爸媽媽都是什么性格的人，尼繼承了他們什么特點(diǎn)，你討厭他們什么特質(zhì)。
與父母不一樣的是，你喜歡你的什么特質(zhì)？
你對(duì)孩子的教養(yǎng)態(tài)度是什么？
晚午：鏈接內(nèi)在父母（空椅子療法），利用空椅子技術(shù)幫助一個(gè)成員與自己的父親進(jìn)行鏈接。
爸爸媽媽我想讓你們知道，當(dāng)年……? 我從你們身上學(xué)到了? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我和你們不一樣的部分是? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我決定（繼承或放下）……? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我希望? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我感謝
第四天：成功分離五步驟
出生三個(gè)月前，父母要無(wú)條件接納
1.混淆：三個(gè)月到三歲，接納情緒
2.開(kāi)始分離：四到五歲，孩子希望得到贊同
3.繼續(xù)練習(xí)：六七歲，開(kāi)始有不同觀點(diǎn)，要表達(dá)自我了，家長(zhǎng)要給予孩子適度表達(dá)自己的機(jī)會(huì)
4.回避矛盾：孩子有自己的觀點(diǎn)，所以有時(shí)會(huì)覺(jué)得與大人不一樣會(huì)覺(jué)得孤獨(dú)和懷疑。
5.分離成功：有自己的觀點(diǎn)，家人也有自己的看法，可以接受不一樣。
分離不成功就會(huì)造成兩種情況：我離不開(kāi)你或我必須離開(kāi)你。
也叫過(guò)分的投入或情感割斷（撕裂性分離）
視頻：過(guò)分黏連的母親與兒子兒媳的戰(zhàn)爭(zhēng)。
下午：影響輪
18歲前對(duì)你影響最深的家人或朋友，將自己名字寫(xiě)在中間，將家人或朋友根據(jù)跟自己的遠(yuǎn)近關(guān)系用線條以及距離表示出來(lái)，并在家人或朋友旁邊寫(xiě)三個(gè)性格特質(zhì)，家人或朋友以6-18個(gè)為宜。
以其中一個(gè)成員為例，以個(gè)案形式解決一個(gè)問(wèn)題。
晚上：
過(guò)度指責(zé)，過(guò)度保護(hù)，愧疚感抓取孩子，束縛孩子，軟控制。
以雕塑形式表現(xiàn)
最后：三人小組以雕塑的形式互練表達(dá)，接納，欣賞，感激，慶祝
