作者：九舟菇?jīng)?/p>
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你有沒(méi)有那么一刻感覺(jué)好心酸，話(huà)卡在嗓子眼，想哭卻哭不出來(lái)，然后無(wú)奈苦笑。
你有沒(méi)有那么一刻感覺(jué)自己一無(wú)是處，干啥啥不行，倒霉事一大堆。感覺(jué)自己被全世界拋棄，自己不被理解，希望破滅和信任崩塌。
你是不是會(huì)因?yàn)閯e人的一句話(huà)、一個(gè)眼神就會(huì)傷心難過(guò)好幾天。
內(nèi)心敏感而脆弱，外表卻堅(jiān)強(qiáng)如斯。
嘴上說(shuō)著沒(méi)關(guān)系，實(shí)際內(nèi)心早已千瘡百孔。
自己不喜歡，為了合群和迎合他人口是心非。
明明不是自己的錯(cuò)，偏偏覺(jué)得很內(nèi)疚。
什么事都自己來(lái)，因?yàn)闆](méi)有依靠，也不敢依賴(lài)。
只要?jiǎng)e人對(duì)自己好一點(diǎn)就掏心掏肺的加倍還回去，欠不得別人人情。
說(shuō)話(huà)做事看他人臉色，謹(jǐn)小慎微，活得小心翼翼。
誰(shuí)不想一出生就伴隨著鮮花與掌聲，在愛(ài)的巢穴中成長(zhǎng)；誰(shuí)不想哭時(shí)有肩膀，累時(shí)有依靠。誰(shuí)不想有人疼有人愛(ài)，下雨天有人撐傘，生病了有人照顧。
我曾經(jīng)看到過(guò)最悲傷的一句話(huà)：“我從沒(méi)體會(huì)過(guò)被一個(gè)人捧在掌心里疼是什么感覺(jué)?！?/p>
我想這是經(jīng)歷過(guò)多少世事滄桑才能將內(nèi)心的悲涼用一句話(huà)表達(dá)得淋漓盡致。
我們知道生活從來(lái)不容易，有時(shí)候它甚至還很殘忍，奪走我們的尊嚴(yán)，搶走我們的機(jī)會(huì)，澆滅我們的希望，一次次打擊好不容易站起來(lái)的我們。
我們每天扮演著各種各樣的角色，工作時(shí)是員工，回家時(shí)是家長(zhǎng)，在父母那里是孩子。
肩上扛著太多責(zé)任了，而稍有不慎就會(huì)洪堤。
我們每天在各種關(guān)系里周旋，維持，讓它在正常的軌道里運(yùn)行。可是這樣日復(fù)一日再?gòu)?qiáng)大的人還是會(huì)被拖垮的。所以我們必須學(xué)會(huì)一下幾點(diǎn)：
1、學(xué)會(huì)接納自己的不完美
在生活中，完美只是一種理想狀態(tài)，學(xué)會(huì)接受自己的不完美，承認(rèn)自己能力有限，學(xué)會(huì)與自己和解。
我們每天為金錢(qián)、為理想、為生活、為家庭四處奔波，本來(lái)已經(jīng)夠辛苦了。
所以，在遇到問(wèn)題時(shí)學(xué)會(huì)看淡一點(diǎn)、看開(kāi)一點(diǎn)，學(xué)會(huì)放過(guò)自己，是釋放壓力最好的方式。
2、學(xué)會(huì)放下
放下即學(xué)會(huì)放過(guò)自己，學(xué)會(huì)承認(rèn)自己的平凡，我們不可能事事周全。當(dāng)你努力過(guò)了，結(jié)果卻不好，可能只是自己不適合，不是自己做不到。
那些沒(méi)有意義的社交，推掉；沒(méi)有感情的朋友，刪掉；不喜歡的東西，扔掉；
不喜歡的圈子，換掉。
人人都說(shuō)這世上沒(méi)什么是堅(jiān)持比不過(guò)的，其實(shí)放下才是最好的選擇。
3、學(xué)會(huì)遺忘
千錘百煉后我學(xué)會(huì)了如何消化這些負(fù)面情緒，就是屏蔽，無(wú)視，忽視，無(wú)感，慢慢地不悲不喜。如此才不會(huì)受盡煎熬，胡思亂想。
不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己，你沒(méi)有義務(wù)為她的愚蠢買(mǎi)單。
學(xué)會(huì)遺忘真的是一門(mén)藝術(shù)，你如何處理壞情緒，藏著對(duì)生活的態(tài)度。
4、停止攻擊自己，停止做沒(méi)意義的事
不要總覺(jué)得我不行，而是我可以的；我可以學(xué)；我可以試試。
不要總是覺(jué)得，我怎么這么沒(méi)用，菇?jīng)?，不是這樣的，你很好，那些看不見(jiàn)你好的人是他們沒(méi)福氣和你做朋友。
你也很勇敢，雖然追上排在前面的人只是時(shí)間問(wèn)題，而且不是同一個(gè)階級(jí)咱們?yōu)槭裁匆退麄儽饶?？每天開(kāi)開(kāi)心心的不是比什么都重要嗎？
你要學(xué)會(huì)愛(ài)自己就要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，停止攻擊自己，去做讓你提升的事。
咱們不能怨天尤人，這世上比你漂亮的還比你努力，比例努力的還比你有錢(qián)。所以與其在比較中困擾自己，倒不如做最真實(shí)的自己，去感受當(dāng)下，享受生活。
你要去做生活的主人，而不是做生活的奴隸。
當(dāng)太陽(yáng)照向大地時(shí)，沒(méi)有一篇云彩不會(huì)散發(fā)光芒。
若是一盞燈，發(fā)光發(fā)熱只為照亮前行的路。
