作者：九舟菇涼
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你有沒有那么一刻感覺好心酸，話卡在嗓子眼，想哭卻哭不出來，然后無奈苦笑。
你有沒有那么一刻感覺自己一無是處，干啥啥不行，倒霉事一大堆。感覺自己被全世界拋棄，自己不被理解，希望破滅和信任崩塌。
你是不是會因為別人的一句話、一個眼神就會傷心難過好幾天。
內心敏感而脆弱，外表卻堅強如斯。
嘴上說著沒關系，實際內心早已千瘡百孔。
自己不喜歡，為了合群和迎合他人口是心非。
明明不是自己的錯，偏偏覺得很內疚。
什么事都自己來，因為沒有依靠，也不敢依賴。
只要別人對自己好一點就掏心掏肺的加倍還回去，欠不得別人人情。
說話做事看他人臉色，謹小慎微，活得小心翼翼。
誰不想一出生就伴隨著鮮花與掌聲，在愛的巢穴中成長；誰不想哭時有肩膀，累時有依靠。誰不想有人疼有人愛，下雨天有人撐傘，生病了有人照顧。
我曾經看到過最悲傷的一句話：“我從沒體會過被一個人捧在掌心里疼是什么感覺?！?/p>
我想這是經歷過多少世事滄桑才能將內心的悲涼用一句話表達得淋漓盡致。
我們知道生活從來不容易，有時候它甚至還很殘忍，奪走我們的尊嚴，搶走我們的機會，澆滅我們的希望，一次次打擊好不容易站起來的我們。
我們每天扮演著各種各樣的角色，工作時是員工，回家時是家長，在父母那里是孩子。
肩上扛著太多責任了，而稍有不慎就會洪堤。
我們每天在各種關系里周旋，維持，讓它在正常的軌道里運行?？墒沁@樣日復一日再強大的人還是會被拖垮的。所以我們必須學會一下幾點：
1、學會接納自己的不完美
在生活中，完美只是一種理想狀態(tài)，學會接受自己的不完美，承認自己能力有限，學會與自己和解。
我們每天為金錢、為理想、為生活、為家庭四處奔波，本來已經夠辛苦了。
所以，在遇到問題時學會看淡一點、看開一點，學會放過自己，是釋放壓力最好的方式。
2、學會放下
放下即學會放過自己，學會承認自己的平凡，我們不可能事事周全。當你努力過了，結果卻不好，可能只是自己不適合，不是自己做不到。
那些沒有意義的社交，推掉；沒有感情的朋友，刪掉；不喜歡的東西，扔掉；
不喜歡的圈子，換掉。
人人都說這世上沒什么是堅持比不過的，其實放下才是最好的選擇。
3、學會遺忘
千錘百煉后我學會了如何消化這些負面情緒，就是屏蔽，無視，忽視，無感，慢慢地不悲不喜。如此才不會受盡煎熬，胡思亂想。
不要拿別人的錯誤懲罰自己，你沒有義務為她的愚蠢買單。
學會遺忘真的是一門藝術，你如何處理壞情緒，藏著對生活的態(tài)度。
4、停止攻擊自己，停止做沒意義的事
不要總覺得我不行，而是我可以的；我可以學；我可以試試。
不要總是覺得，我怎么這么沒用，菇涼，不是這樣的，你很好，那些看不見你好的人是他們沒福氣和你做朋友。
你也很勇敢，雖然追上排在前面的人只是時間問題，而且不是同一個階級咱們?yōu)槭裁匆退麄儽饶兀棵刻扉_開心心的不是比什么都重要嗎？
你要學會愛自己就要學會管理自己的情緒，停止攻擊自己，去做讓你提升的事。
咱們不能怨天尤人，這世上比你漂亮的還比你努力，比例努力的還比你有錢。所以與其在比較中困擾自己，倒不如做最真實的自己，去感受當下，享受生活。
你要去做生活的主人，而不是做生活的奴隸。
當太陽照向大地時，沒有一篇云彩不會散發(fā)光芒。
若是一盞燈，發(fā)光發(fā)熱只為照亮前行的路。
