你是否有長期清嗓的習(xí)慣？

你是否有喉頭發(fā)紅的現(xiàn)象？

你是否有吞咽困難的癥狀？

如果你經(jīng)常反復(fù)有上述癥狀出現(xiàn)，總是感覺嗓子不舒服，不自覺地清清嗓子，那么說明很有可能患有慢性咽炎了，必須引起重視。

如果咽炎不是很嚴(yán)重，沒有到吃藥的地步，那么可以通過一些食療方法來緩解。

導(dǎo)致慢性咽炎的原因很多，比如感冒引起的咽炎發(fā)作；空氣中的油煙、粉塵、敏感味道等刺激咽部，引發(fā)咽炎；

飲食過于辛辣刺激也是誘發(fā)咽炎的原因；有時(shí)候跟職業(yè)也有很大關(guān)系，長期過度使用嗓子如教師、歌手、主持人等職業(yè)工作人員，得慢性咽炎的概率往往比較高。

再有補(bǔ)水不足，身體上火也易導(dǎo)致咽干咳嗽。

今天一枝筆萊陽梨汁的小編，向大家推薦4款針對慢性咽炎的食療良方，有清咽利喉的作用，能有效緩解慢性咽炎癥狀。

1、銀耳

銀耳有滋陰潤肺的功效，西紅柿能清熱解毒、生津利咽，加入冰糖后，酸甜可口，營養(yǎng)又美味。

這款食療對陰虛火旺引起的慢性扁桃體炎、慢性咽炎、干咳日久等病癥有很好的緩解作用。

2、羅漢果泡水喝

若不排斥羅漢果的味道，不妨將一個(gè)羅漢果拍碎后加入開水，泡成羅漢果茶來喝?？蓪⑶鍩釢櫡蔚墓πОl(fā)揮到最大，對身體十分有利。

羅漢果有很高的藥用價(jià)值及保健作用，感冒咳嗽或咽部不適，可以泡水喝來緩解，日常喝也能維護(hù)咽部健康，緩解咽喉的各種不適。

3、蒸梨吃

水果中，對咽喉最有保健作用的當(dāng)屬梨子。

懂得養(yǎng)生的人都知道飯后吃一個(gè)梨子對人是很有幫助的，其實(shí)每天一個(gè)梨子就很不錯(cuò)了。還可以把梨子蒸出來吃，潤燥清熱、止咳化痰的效果將達(dá)到最佳。

能夠保護(hù)你的咽喉不受損傷，同時(shí)對于慢性咽炎、咽喉腫痛有很好的緩解作用，大家不妨一試。

4、檸檬蜂蜜茶

檸檬具有生津止渴、健脾胃等功效。蜂蜜有滋潤、保肝、清熱、解毒之功效。

檸檬蜂蜜茶，制法用鹽將檸檬表皮仔細(xì)蹭一遍，清洗后切薄片，將檸檬放入杯中，倒入溫開水?dāng)嚢?，最后加蜂蜜調(diào)服。

有慢性咽炎的人平時(shí)飲食要清淡、禁辛辣，要多吃一些含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、番茄等就很不錯(cuò)。

同時(shí)每天要注意多喝水，補(bǔ)充充足的水分，不僅可以滋潤喉部，還能將身體里的毒素及時(shí)排出，讓身體更舒暢。

嗓子干癢，教師/麥霸經(jīng)常用嗓人群，以及長期抽煙人士，建議多喝萊陽梨汁，清咽潤喉，對于改善咽部不適，有很大的幫助。