事件1、早晨起來去收衣服，發(fā)現(xiàn)衣服疊加在一起，家居服還沒有干。

內(nèi)心感受：不開心。

內(nèi)心需求：希望衣服干了，我可以穿上。

調(diào)整：1、找出為啥沒干，原來是疊加在一起，洗的衣服太多了，當(dāng)時光想著一起晾曬，沒想到要弄均勻。

? ? ? ? ? ?2、找出一身瑜伽服穿上，還挺舒服。

? ? ? ? ? ? 3、今天把衣服再晾曬地均勻一些。把該收的都收拾整齊，保持家里整潔。

事件2、跟兒子一起看《人間世》，經(jīng)常被紀(jì)錄片中的一些情節(jié)所打動。

內(nèi)心感受：悲傷。

內(nèi)心需求：想有一個健康的身體，好好珍惜當(dāng)下。

調(diào)整：1、及時詢問兒子的感受，問他是否愿意繼續(xù)觀看還是停止。（有一絲自己的擔(dān)心，擔(dān)心他小小年紀(jì)承受不了紀(jì)錄片中的生死場面，當(dāng)然這份擔(dān)心只是我的。）兒子說愿意繼續(xù)看，反而他對紀(jì)錄片中的一些醫(yī)學(xué)常識非常感興趣。孩子就是新生的力量，他好像對人世間的生死還沒有什么概念，更能去關(guān)注需要自己學(xué)習(xí)的地方。

? ? ? ?2、反思一下自己為什么會有這么強(qiáng)烈的感受。是因?yàn)樽约哼€有有很多想做還沒有組做過的事兒，所以我會覺得恐懼和遺憾。當(dāng)然幸運(yùn)的是現(xiàn)在我們擁有健康的生命。

? ? ? ?3、看完《人間世》，寫一遍總結(jié)作為整合，將是自己一個很大的能量汲取源泉。

事件3、跟兒子一起畫油畫。

內(nèi)心感受：開心。

內(nèi)心需求：很喜歡這種親子關(guān)系的溝通和交流，我們有共同的目標(biāo)，而且一些情感的流動并不需用語言。

調(diào)整：1、選定一副畫臨摹。

? ? ? ? ? ?2、在畫畫的過程中向兒子“請教”，以此來增強(qiáng)他的自信心和興趣。

? ? ? ? ? ?3、鼓勵兒子使用他自己的色彩搭配，無需拘泥于臨摹圖上的本色。結(jié)果他畫出了一副更靈動的畫。

先跟后帶

朋友與我的對話

朋友：好煩啊，我最近跟朋友提起一個保險(xiǎn)的品類，他很有興趣購買，但是我不好意思再繼續(xù)推銷了。

我：嗯，那確實(shí)是挺糾結(jié)，一方面想對方購買，一方面又不好意思再往下深入。

朋友：是啊，很害怕是別人誤認(rèn)為我只是為了賺錢而推銷。

我：其實(shí)是你真的覺得這個險(xiǎn)種非常地適合他，對嗎？

朋友：是，如果超出一定的年齡，他就無法購買了

我：嗯嗯，這是一件好事兒啊，你試試跟他說清楚一下這個情況。他想購買的話你就再敲定，不想購買的話也是他的選擇，你說呢？

朋友：嗯嗯，但是我心里有些慌張。

我：如果不介意的話就說說你的慌張。

朋友：我對這個產(chǎn)品也沒有百分之百地把握就是最好的。

我：是擔(dān)心會危害到朋友的利益，對嗎？

朋友：是的。

我：你真是一個凡事為別人想到最周全的人，誰能做你的朋友真是幸運(yùn)。

朋友：不要這么說啦，我現(xiàn)在知道問題出在哪里了......

我：哈哈

談話結(jié)束