平常靜心不難，難的是面對狀況時，依舊能淡定處理。

昨天聽聞一個不好的消息，就把注意力放在這一件事上，其他要做的事都受到影響。心隨境轉，對境時手慌腳亂。

如何能讓境隨心轉？

對境的反應由心造。心動則境動。寫下所擔心的事情，找出什么是不變、必須面對的，找出什么是可以變動，能隨機應變的，最后安排清楚，如何做相應的預案。

對，今天就這樣試試看。