GTK模型
GTK順應(yīng)大腦的處事規(guī)律我們的大腦有三個(gè)原則：
1.我們的大腦趨利避害，
應(yīng)對(duì)策略是先說收獲和體驗(yàn)好的事實(shí)
完美順應(yīng)第一原則
2.大腦只選擇對(duì)我們有利的指令去執(zhí)行
應(yīng)對(duì)策略是“我可以嘗試一下……”
調(diào)整為學(xué)習(xí)思維應(yīng)對(duì)改變
3.內(nèi)在“小妖”會(huì)讓我們忽略自身優(yōu)勢(shì)和好的品質(zhì)
應(yīng)對(duì)策略是每天都自我肯定
Good：我的收獲/新知/模型/金句/有趣的見識(shí)/自己表現(xiàn)好的地方/達(dá)成的目標(biāo)/小確幸
Try：我的新嘗試/下一步行動(dòng)計(jì)劃/我下一次挑戰(zhàn)一下/“不會(huì)才是學(xué)習(xí)的理由啊”
Keep：保持好奇心/正向解讀每天遇到的事情/學(xué)習(xí)態(tài)/早起/GTK復(fù)盤
解決這個(gè)問題，一定要以昨天文章提到的事實(shí)為基礎(chǔ)，以單個(gè)經(jīng)驗(yàn)點(diǎn)來進(jìn)行復(fù)盤。
如：
G：XX的演講中關(guān)于XX的觀點(diǎn)通過一個(gè)寓言小故事呈現(xiàn)，導(dǎo)致現(xiàn)場(chǎng)笑聲不斷，掌聲雷鳴。（看到的因果，小故事->笑聲、幽默）
T：下次我做的演講可以嘗試將里面的內(nèi)容轉(zhuǎn)換成小故事。（可以嘗試的突破）
K：在進(jìn)行故事的過程中保持情緒、節(jié)奏。
按照每個(gè)細(xì)節(jié)點(diǎn)進(jìn)行不斷的GTK模型復(fù)盤，通過G觀察學(xué)到的內(nèi)容，T落實(shí)下一步行動(dòng)，K保持下一步行動(dòng)的一些注意事項(xiàng)，從而不斷的從小技能精進(jìn)。
ORID模型
Objective：客觀事實(shí)、數(shù)據(jù)
客觀，反映的是事件的事實(shí)和外在的現(xiàn)況。在這個(gè)層次中需要的是闡述事件本身，而不帶任何的描述、演繹、延展。
Reflective：情緒感受
我們注重的是對(duì)方對(duì)某件事、某些經(jīng)歷的感覺、情緒，例如：什么令自己生氣、興奮、好奇、恐懼等，及有可能的與過去經(jīng)驗(yàn)的聯(lián)想。
Interpretive：理解思考
價(jià)值想法層次（詮釋層次）， 就是你自己的理解，思考、反思。；強(qiáng)調(diào)：意義、目的、信仰及焦點(diǎn)主題的重要性與價(jià)值；在陳述了第一層次的事實(shí)真相，第二層次的情感后，第三層次，由感性轉(zhuǎn)換為理性，從而更加深入的思考與聚焦。
Decisional ：決定行動(dòng)
這一層次的問題的最終目的，是為本次對(duì)話劃一個(gè)完美的句號(hào)，即：做出決議，確定下一步的行動(dòng)，給自己信心與決心（24小時(shí)，一周一個(gè)月你要做什么？）
人在從接受信息到做出行動(dòng)決定，其實(shí)是在腦海中經(jīng)歷了 事實(shí)－感受－理解－決定 這四個(gè)層面。
中區(qū)COT最后就是用了ORID來做回顧和復(fù)盤
O事實(shí)：哪些課程或講師的表現(xiàn)讓你印象深刻？
R感受：帶給你的感受是什么？
I理解：有什么啟發(fā)和見解？
D決定：下一步你可以做哪些改變？
ORID其實(shí)是遵循人自然思考過程的結(jié)構(gòu)化思維，巧用ORID來進(jìn)行提問，就可以引導(dǎo)他人從現(xiàn)狀走向積極的行動(dòng)。
KISS模型
K：Keep 繼續(xù)做什么？
I：Improve 提升優(yōu)化的點(diǎn)？
S：Start 開始做什么？
S：Stop 停止做什么？
功能也非常的簡單直白，上手也容易。不過如果想要使用的更加順暢還得配合GREEN模型。
GREEN
這個(gè)GREEN模型源自職業(yè)生涯規(guī)劃，不過我替換了幾個(gè)單詞后，就變成了可以做活動(dòng)或項(xiàng)目的整體復(fù)盤模型。
G：Goal，（回顧）目標(biāo)
R：Result，（評(píng)估）結(jié)果
R：Reasons，（分析）原因
E：Experience，（萃?。┙?jīng)驗(yàn)
N：Next，（計(jì)劃）下一步（行動(dòng)）
GREEN模型相對(duì)個(gè)人使用的ORID、GTK來說更加完善和全面一些，從活動(dòng)或項(xiàng)目的目的出發(fā)，然后再回到活動(dòng)或項(xiàng)目，使活動(dòng)或項(xiàng)目不斷的趨近目標(biāo)的達(dá)成。
可結(jié)合KISS模型進(jìn)行復(fù)合使用，效果更佳。
321模型
3：我在本次會(huì)議收獲的3個(gè)點(diǎn)
2：我在會(huì)議中觀察到的2個(gè)點(diǎn)
1：本次會(huì)議我想感謝的1個(gè)人
“321模型”從“我”出發(fā)，讓現(xiàn)場(chǎng)每位伙伴都有機(jī)會(huì)參與，降低了批判性、對(duì)抗性，提升了可操作性。
“3個(gè)收獲的點(diǎn)”，開啟反思，既符合頭馬教育組織的定位，又真正關(guān)注會(huì)員、助力自身成長；
“2個(gè)觀察的點(diǎn)”，既可展示批判思維又可顯示欣賞之美，既可內(nèi)觀己又可外觀人，操作靈活簡便；
“1個(gè)感謝的人”，從“事”到“人”，最終落腳在人，溫情暖暖，體現(xiàn)了對(duì)人的關(guān)注。
“321模型”既關(guān)注收獲，又訓(xùn)練覺察，還培養(yǎng)感恩。它將輔導(dǎo)轉(zhuǎn)為反思，卻又通過分享，加持自身成長，激勵(lì)別人成長，簡單易行，溫暖有力。
文章整理來源于：丘大大、趙思偉、Like工作坊
