當(dāng)你在實(shí)踐勇士飲食法中“控制飲食期”時(shí)體內(nèi)發(fā)生的事情，我稱之為“去物質(zhì)化”過(guò)程，意思就是身體正在去除比你攝入的更多的物質(zhì)。這基本上就變成了一個(gè)把攝入的食物燃燒成身體所需的能量的過(guò)程。一旦你熟悉并且開(kāi)始“控制飲食期”的訓(xùn)練，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你比以往更有靜力，而且在工作中也有更多產(chǎn)出，同時(shí)更有創(chuàng)造力，更野心勃勃，對(duì)五彩斑斕的生活充滿期望。這種對(duì)于生活充滿期望的過(guò)程就是你的身體和精神同時(shí)處于把物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量的狀態(tài)時(shí)發(fā)生的。

反之，如果每天進(jìn)食頻率很高（比如一天進(jìn)食3到6次），大多數(shù)人就有可能增重。原因是什么呢？因?yàn)橐坏┦澄锊粩噙M(jìn)入身體，我們大多數(shù)的精力和能量就需要專注于吸收和消化過(guò)程中。但不幸的是這種情況下，身體通常不會(huì)有足夠的能量把所有廢物排出。所以一旦進(jìn)入這樣的循環(huán)，身體就會(huì)轉(zhuǎn)化為“過(guò)度物質(zhì)化”的狀態(tài)，機(jī)能也會(huì)感到忙不過(guò)來(lái)。接下來(lái)身體就會(huì)變的死氣沉沉，精疲力盡，并且消化道也會(huì)充滿脹氣。此外，過(guò)量的食物會(huì)被轉(zhuǎn)化為脂肪或者以身體毒素的形式存儲(chǔ)在體內(nèi)。跟甚者，一些沒(méi)有被消化的物質(zhì)最終會(huì)進(jìn)入血液系統(tǒng)內(nèi)，而這些進(jìn)入血液系統(tǒng)內(nèi)的東西可能會(huì)引發(fā)變異反應(yīng)，甚至?xí)?dǎo)致疾病。