傾聽自己的小訣竅

? 有的時(shí)候我們有一些行為連自己都意外，覺(jué)得自己都不了解自己，可以有一個(gè)小訣竅去了解自己心里想法-隨意不間斷說(shuō)10分鐘

? 你拿出可以錄音的東西，比如手機(jī)，錄音筆等，準(zhǔn)備好后開始說(shuō)話，說(shuō)的時(shí)候不要深思熟慮，眼睛看到哪里都無(wú)所謂，就不間斷的說(shuō)10分鐘，張口就來(lái)弟弟那種。等錄音完畢，你再回頭聽一下自己的話，里面的內(nèi)容和情緒就是你藏著的心事和心聲。

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