本周主題是“小能熊課程學(xué)習(xí)””回老家”。
每天三件事推進(jìn)情況
- 參加了二哥的婚禮慶典。
- 學(xué)習(xí)思維能力訓(xùn)練營課程。
- 完成日常打卡任務(wù)。
小確幸滿足情況
本周共設(shè)置13個(gè)小確幸，完成12個(gè)。
主要是兼顧了家庭建設(shè)1個(gè)方面。
最有獲得感的是：見到親人，老照片入云，介入輪值交接工作。
最有壓力的是：奶奶蒼老了太多，修理電腦，被污染的空氣。
復(fù)盤情況
本周共復(fù)盤32件事，平均每天復(fù)盤4.6件事情。
26次正面情緒復(fù)盤
3次負(fù)面情緒復(fù)盤
3次中性情緒復(fù)盤
從數(shù)據(jù)來看，一周情緒比較健康。
從rescuetime的反饋來看，本周工作效率比上周猛然提高了43%，但是有效工作時(shí)間只有3小時(shí)。主要是更換了電腦之后沒有及時(shí)安裝這個(gè)軟件，另外軟件的判定標(biāo)準(zhǔn)上應(yīng)該是有問題的，需要再設(shè)置一下。
反思
品德修養(yǎng)：德之不修。早睡早起的習(xí)慣沒有養(yǎng)成，回家以后總是趕不上家里人的節(jié)奏，導(dǎo)致參加婚禮前的準(zhǔn)備工作晚于其他人，有損家庭名聲。
學(xué)習(xí)態(tài)度：學(xué)之不講。刷Anki方面有所松懈，這周表現(xiàn)的有點(diǎn)散漫。
努力成長：聞義不能徙。其實(shí)這一周是對之前養(yǎng)成的一系列習(xí)慣的檢驗(yàn)，有時(shí)候會突然忘記了自己已經(jīng)具備的某種經(jīng)驗(yàn)，又變成了盲目做事情的樣子，常常被“動(dòng)物腦”控制。
自我反省：不善不能改。在修理電腦這個(gè)事情上表現(xiàn)的不太好，陷入了困境，不停的低效率嘗試同一個(gè)方法，沒有清晰的大局觀和科學(xué)做事的方法論。
最近對于社群的關(guān)心不太多，導(dǎo)致1群兩次出現(xiàn)晚交初稿和終稿的問題，其實(shí)上周案主周六不輸出初稿已經(jīng)觸發(fā)出局規(guī)則了，還是遷就了。
空氣污染的問題在北方農(nóng)村依然是很嚴(yán)峻的考驗(yàn)，整個(gè)跑步計(jì)劃根本不能施行，這一周荒了。
回家以后在飲食上特別不注意，經(jīng)常大魚大肉，極大的影響了精力。有時(shí)候就是想多吃口家鄉(xiāng)飯。
看課后作業(yè)學(xué)習(xí)是很高效的學(xué)習(xí)法，這次小能熊訓(xùn)練營的課后作業(yè)呈現(xiàn)了很多有價(jià)值的思考。以前光是看文章不做作業(yè)效果很不好。很多學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)都表明了學(xué)的深、專、透，是很重要的心法。
