? ? ? ? 曾以為“急躁”只是一種無(wú)傷大雅的性格特質(zhì)，從未深究。直到近來(lái)，聽(tīng)到不同的聲音，有人說(shuō)急躁是交感神經(jīng)偏弱引發(fā)的一種“疾病”，又有人從思維方式的角度剖析，指出人生中許多遺憾與欠缺，都與一個(gè)“急”字息息相關(guān)。

? ? ? 細(xì)細(xì)回想，生命中那些關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折，何嘗不與“急”有關(guān)？急于賺錢(qián)，放下了學(xué)業(yè)；急于成家，便草率步入婚姻；急于成長(zhǎng)，囤積書(shū)課，耗費(fèi)心力，生活卻未見(jiàn)移易；急于孩子考出好成績(jī)，便將學(xué)習(xí)全權(quán)外包；急于走出困境，反而讓自己深陷負(fù)面情緒無(wú)法自拔……這究竟是生理上的“病”，還是思維里的“悲觀模式”？

? ? ? 想來(lái)也難怪，急于求成本就是人的本能，所以“平靜”才成了一生的修行。要讓那顆浮躁、焦灼的心靜下來(lái)，從來(lái)都需要時(shí)間。看清方向后，更要以“靜”為目標(biāo)，學(xué)著慢下來(lái)：

? ? 慢下來(lái)，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。面對(duì)孩子，放下主觀判斷；面對(duì)他人，也多一份耐心與尊重，傾聽(tīng)本就是一種需要刻意練習(xí)的能力。

? ? ? 慢下來(lái)，陪伴成長(zhǎng)。給自己成長(zhǎng)的時(shí)間，也給孩子、給身邊人成長(zhǎng)的空間與機(jī)會(huì)，允許一切按自己的節(jié)奏發(fā)生。

? ? ? 慢下來(lái)，與情緒共存。 相信時(shí)間有撫平一切的力量，不逼迫自己立刻“好起來(lái)”。

? ? ? 慢下來(lái)，關(guān)照身心。多做深呼吸，讓緊繃的身心慢慢放松；

? ? ? 慢下來(lái)，不再催促。 讓孩子按照自己的節(jié)奏走路，也讓自己按照內(nèi)心的節(jié)拍生活。

? ? ? 慢下來(lái)走路，感受雙腳踏實(shí)觸地；慢下來(lái)說(shuō)話(huà)，留心言語(yǔ)之間的停頓與溫度……

? ? ? ? “急”了幾十年，忽然要慢下來(lái)，自然需要時(shí)間。不急，我們慢慢來(lái)，一步一步，從每一次覺(jué)察開(kāi)始。

? ? ? 真正的從容，并非生命從無(wú)緊迫，而是你終于看清：那些最重要的事——關(guān)于愛(ài)、成長(zhǎng)與安寧，從來(lái)都急不得。 愿我們?cè)诩柴Y的世界里，不慌不忙，活出屬于自己的節(jié)奏與從容。