回顧2022年學習易效能的時間復利踐行的生活，讓我收獲頗多。收獲最多的是早睡，早睡是為了健康，早起是為了內(nèi)心；在易效能時間管理的基礎(chǔ)是精力管理；如何過一天，就是如何過一生。

我們通過早起來倒逼早睡，我們也通過早起習慣的養(yǎng)成，來體驗堅持和成功的喜悅，以幫助我們養(yǎng)成更多的好習慣和找到成功的路徑。包括【3+1】吃飯、睡覺、做運動，外加冥想??♀?只要做到3+1，就為我們的健康打下基礎(chǔ)。做運動是我一起追逐太陽的節(jié)奏，吃飯就是讓美好的早餐開啟美好的一天。

我相信，有晨跑習慣的同學，一定會常常看見日出吧！是不是特別美好！日出而作、日落而息，這就是太陽的節(jié)奏，也是我們生活的節(jié)奏。我們奔跑著，去追逐太陽，追逐夢想！因此也是我們的一生5問：

我要做什么？

我的角色和職責是什么？

我長期目標是什么？

我的理想藍圖是什么？

我為人的宗旨、世界觀和原則是什么？

規(guī)劃自上而下，但我們的執(zhí)行一定是自下而上，輕重緩急、近細遠粗、由近及遠！這個部分，通過器術(shù)道用，在我們的日歷或是奇妙清單里面，也有非常重要的體現(xiàn)。

我們每個人的一天都是24小時，但為什么有的人過成了48小時，甚至開出了花？而有的人卻在一睜一閉眼之間，一天就過去了，一生就過去了？

成功人士往往都是掌控時間的高手，如果我們把時間當成朋友，那時間這個朋友也會給我們想要的答案。

易效能，易=易經(jīng)智慧/極簡的生活（日月變化是不變的規(guī)律）

效=高效的工作

能=人生的勢能

【效能】聚焦能量于高回報的活動，創(chuàng)造持續(xù)的高績效的產(chǎn)出。

乾坤，陰陽，世間一切事物都在這兩種力量的互搏中生存與死亡，一正一負，相加為零，達到平衡。

同時通過反思和計劃；是我們對過去和未來；是當下的“溝通”，與根境識互動，與自我互動；是學習，是悟道，是明理，是種因，是開智慧。

也要看到整體圓那個“一”的存在，陰陽順逆，心生萬法，九九歸一，知行合一，天人合一，讓八卦圖往好的方向自動運轉(zhuǎn)，從而影響性、情、形、體的變化。性情又影響形體的變化，意識顯化了物質(zhì)世界，綜合幻化表現(xiàn)出“小我”。五行相生，生出智慧、勇氣、恩慈，形成自我進化之路，見自己、見天地、見眾生…

通過日常吃喝拉撒睡，瑣碎的行動中找到高空與行動的鏈接和平衡。每天不斷尋找三只青蛙，不斷聚焦，排程中不斷舍棄。

不斷行動和計劃的循環(huán)，不斷循環(huán)，向上循環(huán)，最后歸零。也是陰陽循環(huán)的組合，以終為始，到達終點后，回頭看起點，歸零也是另一種形式的開始。讓我們不斷踐行易效能的生活方式，人生有方向，工作有重點，生活有詩歌和遠方。