目標(biāo)記憶法：聽什么，記什么，目標(biāo)要明確。

一只老鼠在“迷宮”中尋找出口，當(dāng)它看見一個(gè)看似出口的目標(biāo)時(shí)便會(huì)不順一切地向那兒沖過去。等到了跟前，發(fā)現(xiàn)是死湖同時(shí)，它雙成了速度，重新尋找出口。很快，當(dāng)他又看到一個(gè)類似于出口的目標(biāo)時(shí)。又一次不顧一切地沖過去，而且越接近目標(biāo)時(shí)，速度越快。這就是心理學(xué)的“目標(biāo)的斜率”。
“目標(biāo)的斜率”很好理解，你看一個(gè)球體從高坡的頂端往下滾，北速度是越來越快的。同樣的道理，當(dāng)你記憶某些知識(shí)時(shí)，越是到了快記住時(shí)，你的干勁越足，效幸越高。這就是目標(biāo)的驅(qū)動(dòng)力。在5分鐘的課堂學(xué)習(xí)中，每個(gè)學(xué)生都需要目標(biāo)的驅(qū)動(dòng)，有了目標(biāo)，知道聽什么、記什么、記什么，才能高效地學(xué)習(xí)。

關(guān)于目標(biāo)對(duì)記憶效果的影響，心理學(xué)家曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)；讓兩組學(xué)生在限定的時(shí)間內(nèi)閱讀同一篇1400字的文章，規(guī)定時(shí)間結(jié)束后，第一組學(xué)生要進(jìn)行測(cè)驗(yàn)，而第二組不需要測(cè)驗(yàn)（實(shí)際上還是要測(cè)驗(yàn)的，只是事先不告知他們，讓他們沒有心理準(zhǔn)備）。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，第一組學(xué)生的記憶效果好得多，第一組學(xué)生記憶效果明顯好于第二組。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明，有明確的記憶目標(biāo)，比漫無目標(biāo)地記憶效果好得多。
在課堂學(xué)習(xí)中，確定聽課目標(biāo)，給大腦以明確的驅(qū)動(dòng)力，可以提高大腦皮層的興奮度，使建立的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系得以鞏固，從而在大腦皮層留下的印記更深刻，更持久。在其能條件相同的情況下，記憶的目標(biāo)越明確，記憶的效率就越高。弗洛伊德曾這樣說：“意圖是所有記憶和忘卻的基礎(chǔ)。人們所記憶的事物，應(yīng)該是自己想要記憶的事物；所忘卻的事物，應(yīng)該是自己想要忘卻的事物?！?br> 從記憶的材料數(shù)量來說，有目標(biāo)、有意圖的記憶越多，盲目的記憶就越少。有目標(biāo)的記憶，就是有意識(shí)的記憶，由于事先有預(yù)定的記憶目標(biāo)，并且能夠運(yùn)用一定的記憶方法，所以記憶效果自然好得多。
從材料所保持的時(shí)間來說，有目標(biāo)、有意圖的記憶越持久，目標(biāo)模糊的記憶就越短暫。經(jīng)驗(yàn)證明，記憶的持久性越長，對(duì)學(xué)習(xí)越有利。同一個(gè)班級(jí)的學(xué)生，如果其他條件相同，那么具有長遠(yuǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的學(xué)生往往學(xué)習(xí)比較扎實(shí)、成績(jī)比較穩(wěn)定。而只是為了應(yīng)付考試而沒有遠(yuǎn)大學(xué)習(xí)目標(biāo)的學(xué)生，雖然一定時(shí)期內(nèi)可以取得良好的成績(jī)，但時(shí)間一長，成績(jī)肯定會(huì)下降。

宋代有個(gè)讀書人名叫陳正之，他看書的速度特別快，拿到一本書，就一目十行地往下看，讀完一本又一本，看了很多書，花了很多時(shí)間，可是看完之后，沒有什么效果，讀過的書只是過眼云煙，很快就忘記了。這讓他很苦惱，疑心自己的記憶力太差。
有一天，他有幸遇到當(dāng)時(shí)著名的學(xué)者朱熹，就向朱熹請(qǐng)教。朱熹了解他的讀書情況后，給了他一番忠告：“以后讀書不能只圖快，而要有目的、有意識(shí)地去讀書，這樣哪怕每次只讀50個(gè)字，重復(fù)讀上多遍，也比你一味地趕速度效果好?！?br> 朱熹的忠告讓陳正之明白了，原來自己記不住所讀的知識(shí)，不是因?yàn)橛浶圆?，而是因?yàn)樽x書的目標(biāo)不明確，方法不對(duì)頭，把多讀書當(dāng)成讀書的目的，忽視了對(duì)書本知識(shí)的理解和吸收。這樣就無法將書本知識(shí)變?yōu)樽约旱闹R(shí)和才學(xué)，記憶的效果自然不會(huì)好。
后來，陳正之改正了以前讀書的陋習(xí)，開始有目標(biāo)、有意識(shí)地讀書。
每次讀完一段，他都會(huì)想一想這段講了什么，有幾個(gè)要點(diǎn)，并留心重要的內(nèi)容。經(jīng)過日積月累，他終于成為一個(gè)有學(xué)識(shí)的人。
課堂之上，也要有明確的聽課目標(biāo)。這個(gè)問題看似很簡(jiǎn)單，但實(shí)際上沒有多少同學(xué)做得到。很多同學(xué)課前預(yù)習(xí)沒有目的，僅憑興趣，或?yàn)榱藨?yīng)付老師檢查；課學(xué)上，老師講什么，他們就聽什么，沒有主動(dòng)思考，不能有意識(shí)地發(fā)問；遇到疑問時(shí)，他們不能根據(jù)所學(xué)的知識(shí)，有針對(duì)性地解答。這樣，一節(jié)課下來，老師所講的知識(shí)他們很快就忘記了。
對(duì)于每一次的有效學(xué)習(xí)，都需要自己總結(jié)出重難點(diǎn)。每個(gè)人對(duì)重難點(diǎn)的理解都不同，書籍資料或老師口中的難點(diǎn)也不一定是你的難點(diǎn)。也許那些難點(diǎn)你很容易理解，而書上一筆帶過的知識(shí)點(diǎn)，你卻模棱兩可。對(duì)于這種情況，你要做的是及時(shí)查閱相關(guān)資料，如果你還在校園的話，還可以請(qǐng)教老師，把自己疑惑的地方搞明白。這樣你就可以掌握這些知識(shí)點(diǎn)了。

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