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練習(xí)的吸引力法則顯化以及自我提升的相關(guān)內(nèi)容，來(lái)自于【生命藝】和【小焓】，【生命藝】主要是引入國(guó)外吸引力法則的相關(guān)視頻，有《秘密》的作者分享關(guān)于財(cái)富、人際關(guān)系和如何加強(qiáng)顯化，著重在于觀想和信念這塊，如何實(shí)踐，怎么做，里面都講得很詳細(xì)。【小焓】分享了很多優(yōu)質(zhì)電影和好書(shū)，還有自己的心得體會(huì)和生活感悟，解答大家在生活上遇到的困惑該如何去破解。

就拿人際關(guān)系來(lái)說(shuō)，不論是在家庭還是工作上，我的人際關(guān)系處理得都不融洽。我對(duì)自己一直很苛刻，對(duì)應(yīng)到自己的人際關(guān)系上就是對(duì)別人也很苛刻，這樣就容易產(chǎn)生抱怨和指責(zé)，心里指責(zé)對(duì)方怎么這樣做，怎么那樣做，沒(méi)有按照自己的意思來(lái)，心里會(huì)膈應(yīng)。越是這樣想，反過(guò)來(lái)發(fā)現(xiàn)自己做事也做不好，對(duì)對(duì)方的印象全部都映射在自己身上。

為了切斷這樣循環(huán)的鏈接，【小焓】有分享過(guò)像這樣的情況，心里向?qū)Ψ桨l(fā)慈心正念，希望對(duì)方好，祈禱對(duì)方事業(yè)順?biāo)欤彝バ腋Ｃ罎M。這樣就會(huì)切斷之前抱怨和指責(zé)的思維模式，轉(zhuǎn)而為自己種下善的種子，讓對(duì)方成為你成長(zhǎng)之路上的助力。

當(dāng)我知道要過(guò)這一關(guān)的時(shí)候，宇宙就會(huì)安排挑戰(zhàn)來(lái)考驗(yàn)我。讓我不明不白就被人掛電話，語(yǔ)氣也非常沖。要是以前，我的大腦就會(huì)開(kāi)始腦補(bǔ)很多的畫(huà)面和劇情，一個(gè)晚上都睡不好。那天晚上，我感覺(jué)到惡劣的語(yǔ)氣確實(shí)是對(duì)大腦有很強(qiáng)的沖擊力，于是開(kāi)始反思自己，有時(shí)不耐煩的時(shí)候，對(duì)父母和妹妹說(shuō)話的語(yǔ)氣就很重，那我就改，暗示自己，說(shuō)話一定要溫和，讓對(duì)方舒服。

之后，心里開(kāi)始想著那個(gè)人，向他發(fā)出慈心正念，再運(yùn)用《零極限》中教的方法做清理，對(duì)對(duì)方說(shuō)：我愛(ài)你，謝謝你，請(qǐng)?jiān)彛瑢?duì)不起。做完后發(fā)現(xiàn)，內(nèi)心沒(méi)太大波瀾，反而輕盈，大腦受到的沖擊雖然還沒(méi)有緩過(guò)來(lái)，但也沒(méi)有關(guān)系，我愿意去受，只要接受并感受就好了，因?yàn)槲抑溃胺N下的惡果已經(jīng)了了。