一.日常心理熱點(diǎn) 如下?
1.美好的心境從何而來^_^
（1）大度處事法
（2）色彩調(diào)節(jié)法
（3）聆聽音樂法
（4）怡情逸趣法
（5）遷境調(diào)適法
（6）盡早入睡法-夢療
（7）黎明即起法
? ? -人體“梅拉拖寧”夜間多使情緒懊喪低沉
（8）知足常樂法
2.怎樣求得心理平衡^_^
（1）不過分苛求自己
? ? 切記“不要跟自己過不去”
（2）不過分期望他人-切忌“依賴心理”
（3）及時疏導(dǎo)自己的憤怒情緒
（4）偶爾小事屈服讓步
? ? -只要不影響大前提即可
（5）轉(zhuǎn)移注意力另做喜歡的事
（6）找人傾吐煩惱
（7）為別人做事
（8）只做一件事
（9）對人表示善意
（10）學(xué)會娛樂
3.怎樣正確對待心理壓力^_^
（1）勇敢地面對現(xiàn)實(shí)
（2）心胸開闊
（3）壓力變?yōu)閯恿?/p>
（4）一張一弛注意壓力承受度
4.怎樣調(diào)節(jié)心理疲勞^_^
（1）勞逸結(jié)合，輕重緩急，養(yǎng)成規(guī)律
（2）和周圍人處好關(guān)系
（3）顧好本職而同追其他
（4）改變學(xué)習(xí)工作環(huán)境
（5）加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
（6）磨練意志，小事開始
5.如何培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)^_^
（1）有足夠的自我安全感
（2）正確估計自己能力
（3）生活切合實(shí)際
（4）不脫離周圍不真空
（5）保持人格完整和和諧
（6）善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)
（7）保持良好人際關(guān)系
? ? 確立良好自我形象
? ? 留下良好每天印象
? ? 拉近地理心理距離
? ? 增加交往頻率
? ? 找共同語言
? ? 互相取長補(bǔ)短
（8）適度發(fā)泄和控制情緒
（9）適度發(fā)掘個性
6.遇到挫折怎么辦^_^
（1）分析挫折產(chǎn)生原因
（2）樹立正確三觀 增強(qiáng)挫折忍受力
進(jìn)行心理適應(yīng) 既來之則安之
（3）改變策略再做努力
（4）學(xué)會消除焦慮情緒
（5）改變環(huán)境去戶外走走
（6）學(xué)習(xí)別人克服經(jīng)驗(yàn)
7.怎樣對待背后議論^_^
（1）理智對待背后議論
（2）有則改之無則加勉
（3）無中生有的不做虧心事不怕鬼敲門
（4）正確看待議論帶來的壓力
8.怎樣克服自卑心理^_^
（1）正確認(rèn)識自卑感的利與弊 提高客克服自信心
（2）正確評價估量自己
（3）正確積極表現(xiàn)自己 發(fā)揮潛力獲得成功
（4）正確補(bǔ)償自己 以勤補(bǔ)拙或揚(yáng)長避短
（5）自我滿足學(xué)會承受
9.怎樣培養(yǎng)起健康的競爭心理^_^
（1）不要妒忌
（2）心理穩(wěn)定
（3）人人可成功
10.怎樣克服嫉妒心理^_^
（1）認(rèn)清危害 不利人不利己
（2）克服自私 加強(qiáng)修養(yǎng)
（3）容許接受別人比自己優(yōu)秀
（4）不要過分關(guān)注別人成績
（5）不是圣賢承認(rèn)自己不完美
（6）將心比心 己所不欲勿施于人
11.怎樣克服有害的虛榮心理^_^
（1）正確看待榮譽(yù)感
（2）爭取別人佩服你
（3）自知之明 知長知短
（4）忽略別人議論
12.花錢時怎樣避免心理沖突^_^
（1）太貴
? ? 看質(zhì)量掂信譽(yù)看折扣別較勁
（2）想買的太多
? ? 分出輕重 問問朋友
（3）外界干擾-服務(wù)員 別人褒貶 商標(biāo)圖案
? ? ?排除干擾 實(shí)際出發(fā) 別沖動消費(fèi)
（4）功能主次 價格高低
? ? 想好最主要需要 兼顧長遠(yuǎn)考慮
13.怎樣改掉壞脾氣^_^
（1）自我暗示和自我忍耐
? ?（不要發(fā)怒 發(fā)怒不利人不利己）
? ?（默數(shù)數(shù)字從1到10）
（2）轉(zhuǎn)移注意力
（3）逃離使人發(fā)脾氣的環(huán)境
（4）多讀書修身
二.情感心理特點(diǎn)?
1.怎樣從多愁善感中走出*^_^*
?要看到自己氣質(zhì)中長處的一面
?看到氣質(zhì)的可塑性
?培養(yǎng)廣泛的興趣
?積極參加體育 文娛活動
?積極進(jìn)行人際交往
?養(yǎng)成豁朗 樂天性格
2.有心理孤獨(dú)感怎么辦*^_^*
?戰(zhàn)勝自卑
?敞開心扉贏得友誼
?積極進(jìn)取取得成績
?放松娛樂享受閑暇-充分地
?“獨(dú)處”不等于“孤獨(dú)”
?志同道異通吃
?善于與人交談
3.克服厭煩感即精神疲倦*^_^*
（幾乎每一個正常的人都會產(chǎn)生厭煩感）
?改變環(huán)境 依據(jù)本身條件
?為生活找一個明確目標(biāo)和堅定信念
?經(jīng)常進(jìn)行自我調(diào)節(jié) 鍛煉等豐富充實(shí)生活
?向周圍正能量人學(xué)習(xí)
4.怎樣醫(yī)治上當(dāng)受騙后的創(chuàng)傷*^_^*
?轉(zhuǎn)移法
?宣泄法
?內(nèi)省法
三.社交心理特點(diǎn)?
1.怎樣給人留下良好的第一印象*^_^*
(1)穿著打扮得體
(2)表情自然，舉止文雅
?(3)說話注意分寸
?(4)文明禮貌
2.怎樣才能有好人緣*^_^*
(1)完善自己的性格和個性
?熱情開朗 樂于交往 平易近人 待人真誠
?不嫉不諷挖苦 不多疑
? 心胸寬廣 不要自以為是
? 幽默 氣質(zhì) 儀表 興趣
(2)對別人真正感興趣并一視同仁
(3)增加交往頻率
(4)學(xué)會幫助別人
(5)嚴(yán)以律己 寬以待人
3.不討人喜歡怎么辦*^_^*
(1)記好別人的姓名
(2)謙遜平和
(3)寬容大度
(4)知之為知之
(5)培養(yǎng)起交友興趣消除小心眼
(6)消除小心眼
(7)誤會學(xué)會彌補(bǔ) 不要將錯就錯
(8)真正地去喜歡別人
(9)對別人的成就表示祝賀
(10)助人為樂
(11)不做不速之客 講誠信
4.哪些性格影響人的吸引力*^_^*
(1)不尊重他人性格，對人缺乏熱情
(2)自我中心主義 只關(guān)心自己
(3)對人不誠 以獲利為目的交往
(4)過分服從并取悅別人的
(5)過分依賴他人喪失自尊心
(6)反抗性和嫉妒心強(qiáng)的人
(7)猜疑偏激敵對情緒
(8)過分自卑 缺乏自信
(10)郁郁寡歡不愛交往
(11)偏見固執(zhí)不接受意見的人
5.為什么與人爭論易發(fā)怒*^_^*
(1)正確看待對方刺激性話語
(2)提醒息怒法
(3)休戰(zhàn)法
(4)泄怒法
希望EGO與大家共勉 一起成為一個正能量的人-
-END-
2017.5.9 09:05
