讀李叫獸的文章：mp.weixin.qq.com/s

心理學(xué)家Ericsson的研究發(fā)現(xiàn)：決定偉大水平和一般水平的關(guān)鍵因素，既不是天賦，也不是經(jīng)驗(yàn)，而是“刻意訓(xùn)練”的程度。

刻意訓(xùn)練指的是為了提供績效而被刻意設(shè)計(jì)出來的練習(xí)，它要求一個(gè)人離開自己的熟練和舒適區(qū)，不斷地依據(jù)方法練習(xí)和提高。

為什么有的人工作10年，仍然不是專家，而有的人2年的時(shí)間，足夠表現(xiàn)卓越？

表面上看是10年和2年的差距，實(shí)際上是10小時(shí)和1000小時(shí)的差距－因?yàn)檎嬲龥Q定水平高低的，并不是工作時(shí)間，而是真正用于刻意練習(xí)的時(shí)間。

隨著社會(huì)環(huán)境的發(fā)展和變化，正在拉開頂尖水平和二流水平的差距。

當(dāng)數(shù)量越來越難以彌補(bǔ)質(zhì)量的差距，“頂尖水平的專家”就會(huì)變成越來越稀缺的資源。

所以，通過刻意訓(xùn)練來逐漸成為頂尖水平的專家，就變得越來越重要。

如何在自己的領(lǐng)域通過刻意訓(xùn)練成為專家或者卓越的人？

1、避免自動(dòng)完成

自檢問題：你今天的工作是有意識(shí)的刻意提升？還是自動(dòng)完成的？

2、離開舒適區(qū)

自檢問題：你現(xiàn)在正在做的事情，是離開了你的舒適區(qū)，讓你覺得需要付出額外的學(xué)習(xí)和努力才能做好的嗎？

3、犧牲短期利益

自檢問題：有多長時(shí)間，你沒有為了訓(xùn)練而犧牲短期績效？

4、大量重復(fù)性訓(xùn)練

自檢問題：你在多大程度上，對某項(xiàng)能力進(jìn)行了大量重復(fù)訓(xùn)練？

5、持續(xù)地獲得反饋

自檢問題：在我扛刻意練習(xí)的領(lǐng)域，有哪些方法刻意讓我得到反饋？

反饋是指任何讓你知道自己現(xiàn)在做的有多好，以及距離理想目標(biāo)有多遠(yuǎn)的方式。