脈脈上有個問題推送給我：有人吃了苦中苦，但為什么依然只是普通人？
老話說，吃得苦中苦方為人上人。但努力只是成果的一個必要條件，而非充分條件。人生的殘酷在于，努力與付出并不一定成正比。
關(guān)于努力，有三重境界。
第一層：天真的機械重復(fù)
類似的一萬小時定律說，任何技能練10000小時都能夠獲得杰出成就，事實上，同樣炒了30年菜的父母，水平可能千差萬別。
機械的重復(fù)并不會對技能的提升有什么幫助，甚至隨著年齡的增長，身體機能退化，技巧的嫻熟發(fā)生退化也不一定呢。
第二層：有目的的努力
有目的的努力有四個方面：
1.有明確的目標(biāo)
2.專注而投入的練習(xí)
3.有反饋來進行糾偏
4.練習(xí)的目標(biāo)是突破舒適區(qū)的
對照我們的學(xué)校教育，這幾個條件倒是都滿足。雖然我們的學(xué)校家教育的普及，如果要有一些個性化教育和提升，以上幾點也需要注意，比如爭論不休的一個問題：
孩子到底該不該學(xué)習(xí)奧數(shù)、編程之類拔高性的學(xué)習(xí)？
這取決于，這些課程是否在你的孩子的能力上下的甜蜜區(qū)，如果已經(jīng)遠超過，那就是不適合的，禁奧數(shù)禁的也是這種全民跟風(fēng)的現(xiàn)象。
還有一個問題，孩子上幾個培訓(xùn)班合適？
前兩天同事說女兒最近興趣班要考級突擊，三年級的小姑娘要學(xué)到晚上十二點，第二天早上起不來，睡眼惺忪的又去學(xué)校上課了，覺得孩子真可憐。
但其實同事并不會因此做任何調(diào)整，只是同情一下女兒罷了。真相卻是這種辛苦可能是本末倒置的：不能保證充足睡眠的孩子，正常的課業(yè)可能會無法集中精力。
另一方面，其實給孩子那么多的業(yè)余培養(yǎng)，大概率事件都只是略懂皮毛，要有所成就，任何一門已經(jīng)規(guī)模和體系成熟的技能都需要至少數(shù)千小時可以引導(dǎo)下的練習(xí)，雨露均沾的那點時間是遠遠不夠的。
有個知乎網(wǎng)友經(jīng)過了數(shù)年美術(shù)的學(xué)習(xí)，也獲得了一些業(yè)余級別的成績，但用他母親的話來說，他畫畫最大的用處就是哄女兒開心。
這里面存在兩個練習(xí)上的問題：專注不夠，練習(xí)的時間也不夠。
不夠?qū)Ｗ⒌妮p松快樂并不會有練習(xí)上的成效。
所以，沒有走專業(yè)化道路的業(yè)余愛好終究只是豐富一下業(yè)余生活而已。既然如此，干嘛把孩子逼得那么狠呢？
因此，有目的的練習(xí)還不夠，還需要刻意練習(xí)
第三層：刻意練習(xí)
刻意練習(xí)的適用邊界
1.績效測量存在明確的標(biāo)準(zhǔn)，如競技、藝術(shù)成就等；對于沒有明確標(biāo)準(zhǔn)的，很難找到練習(xí)的目標(biāo)，無法做有目的的練習(xí)；
2.有強烈的競爭性，以至于從業(yè)人員有足夠強烈的動機。“采仙草，找仙人，煉仙丹”就不具備這一特征；
3.行業(yè)已形成規(guī)模，相關(guān)技能已迭代到相對成熟的水準(zhǔn)；
4.有導(dǎo)師和教練，有一定的訓(xùn)練方法；
刻意練習(xí)的本質(zhì)
任務(wù)難度要適中，能收到反饋，有足夠的次數(shù)重復(fù)練習(xí)，學(xué)習(xí)者能夠糾正自己的錯誤。
與簡單的有目的的練習(xí)還有兩個區(qū)別
1.一個已經(jīng)有一定規(guī)模的領(lǐng)域
2.能夠指導(dǎo)練習(xí)的導(dǎo)師
及時反饋
反復(fù)做一件事情，目的是找出你在哪些方面存在不足，并且聚焦于在那些方面取得進步，試著采用不同的方法來提高，直到你最終找到適合自己的方法。
找一個好導(dǎo)師是刻意練習(xí)的最佳方法，優(yōu)秀的導(dǎo)師可以提供寶貴的反饋。
導(dǎo)師最大的價值就是幫助你創(chuàng)建心里表征，以便你能監(jiān)測和糾正你自己的表現(xiàn)。
導(dǎo)師在不同的階段能給予自己不同幫助，當(dāng)自己的情況發(fā)生改變，則可能需要更換導(dǎo)師。
選擇導(dǎo)師的重要依據(jù)：一些客觀的指標(biāo)衡量表現(xiàn)，而非頭銜與名聲。是否適合自己，以前的弟子如何評價，成就如何？
如果沒有導(dǎo)師怎么辦？
但有的時候我們沒那么幸運，請不起導(dǎo)師，或者在全新的領(lǐng)域沒有導(dǎo)師。為了在沒有導(dǎo)師的時候有效地練習(xí)某種技能，牢牢記住以下三個F將是有幫助的。這三個F其實是以字母F開頭的三個單詞，即：專注（ focus）、反饋（ feedback）以及糾正（fxit）。將技能分解成一些組成部分，以便反復(fù)地練習(xí)，并且有效地分析、確定你的不足之處，然后想出各種辦法來解決它們。
