約練收獲：1、觀察員身份，帶著好奇記錄咨詢師，來(lái)訪者談話關(guān)鍵詞。

2、咨詢師傾聽(tīng)，共情讓我為之感動(dòng)，不著急，暖暖的陪伴。

3、來(lái)訪者真誠(chéng)的吐露，咨詢師穩(wěn)穩(wěn)的陪伴，讓我學(xué)習(xí)到很多。

第二次

訓(xùn)練收獲：1、咨詢師只是共情到來(lái)訪者，貼著來(lái)訪者的情緒，傾聽(tīng)著來(lái)訪者說(shuō)的。

2、咨詢師語(yǔ)氣緩慢，節(jié)奏慢慢的，暖暖的，來(lái)訪者的感覺(jué)也是放慢速度，真誠(chéng)的談自己的故事，自己的情緒。

3、咨詢師對(duì)來(lái)訪者是不是發(fā)自內(nèi)心的贊美，來(lái)訪者都可以感覺(jué)得到，賦能對(duì)來(lái)訪者來(lái)說(shuō)是極大的鼓勵(lì)，自信心的建立，靜下來(lái)了，智慧出來(lái)了，明白了自己的目標(biāo)方向。

第三次約練收獲：1、咨詢師不急，報(bào)著陪來(lái)訪者，只是聽(tīng)對(duì)方說(shuō)，去真誠(chéng)的感受它的知覺(jué)。

2、不預(yù)設(shè)立場(chǎng)，始終保持好奇的態(tài)度，深挖一口井，具體化，一點(diǎn)一點(diǎn)遞進(jìn)，多問(wèn)“還有嗎？”“您怎么這樣覺(jué)得呢？”。

3、不要急著尋找目標(biāo)，急著澄清目標(biāo)，來(lái)訪者往往最開(kāi)始說(shuō)的未必是真正想要說(shuō)的。保持不急的態(tài)度。

來(lái)訪者1? 咨詢師1? 觀察員1