1.每天晚上十點(diǎn)半之前睡覺

2保證晚上7小時左右的睡眠

3.中午0.5-1小時睡眠

4.每飯后運(yùn)動3333步以上

5.睡前讀書一小時

6.凡事提前10分鐘

7.閑談莫論人非

8.每日計(jì)劃，今日事今日畢

9.先控制情緒，再處理事情

10.好好說話

11.說話言簡意賅，突出重點(diǎn)

12.體重控制在55-58kg

13.每日學(xué)習(xí)英語半小時

14.堅(jiān)持每日護(hù)膚

（爭取小于年齡的頸面）

15.每日不斷精進(jìn)，不斷反思

生活就像是一面鏡子，你以什么樣的態(tài)度去對待生活，生活也會以那種態(tài)度對你。人生最大的敵人是自己，別害怕失敗，愿望交給錦鯉，你只管努力就好，遇見最好的自己。