斯坦福畢業(yè)的有顏有錢精英男何睦成對(duì)顧曉菱講：自我管理意識(shí)是衡量精英與草根階級(jí)的重要標(biāo)準(zhǔn)，這句話驚醒很多人。
會(huì)不會(huì)管理自己，是人生最大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)?，F(xiàn)在的社會(huì)，知識(shí)很豐富、資源很豐富、同樣機(jī)會(huì)也很多。面對(duì)這么好的條件，如果管理不好自己，抓不住機(jī)遇也是白搭，因?yàn)槟泷{馭不了。
自我管理是成為精英的必修課，自我管理一般是有三個(gè)層次來實(shí)現(xiàn)的。
01體能管理
體能管理，可以通過運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠等方面的合理練習(xí)加以實(shí)現(xiàn)。
運(yùn)動(dòng)的好處，無需多言。有很多人自我管理的第一步就是從運(yùn)動(dòng)開始的。比如《微習(xí)慣》中的每天一個(gè)俯臥撐，長(zhǎng)期的堅(jiān)持形成了自我管理的意識(shí)。
飲食在自我管理中也很重要，體現(xiàn)了一個(gè)人初步實(shí)現(xiàn)自我管理，對(duì)最初欲望的一種控制。比如：你能義無反顧的拒絕香辣的夜宵嗎？你能拒絕碳酸飲料嗎？你能拒絕高脂肪的攝入嗎？
睡眠直接影響一個(gè)人思維能力，睡眠嚴(yán)重不足的，會(huì)讓人反應(yīng)變慢，變得不聰明。比如夜晚12點(diǎn)之前的睡眠最能緩解疲勞，你能堅(jiān)持12點(diǎn)之前休息兩小時(shí)嗎？
02情緒管理
情緒管理，妥善處理和解決自身的情緒情感，努力成為自己情緒情感的主人，是每個(gè)人一生的課題。能夠做到合理調(diào)控情緒，用心體驗(yàn)和積極傳遞美好情感，就可以大大提升自己的精力表現(xiàn)。
一天，陸軍部長(zhǎng)斯坦頓來到林肯那里，氣呼呼地對(duì)他說一位少將用侮辱的`話指責(zé)他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓寫一封內(nèi)容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地罵他一頓?！绷挚险f。
斯坦頓立刻寫了一封措辭強(qiáng)烈的信，然后拿給總結(jié)看。
“對(duì)了，對(duì)了?！绷挚细呗暯泻?，“要的就是這個(gè)！好好訓(xùn)他一頓，真寫絕了，斯坦頓?！?/p>
但是當(dāng)斯坦頓把信疊好裝進(jìn)信封里時(shí)，林肯卻叫住他，問道：
“你干什么？”
“寄出去呀?！?/p>
斯坦頓有些摸不著頭腦了。
“不要胡鬧?！绷挚洗舐曊f，“這封信不能發(fā)，快把它扔到爐子里去。凡是生氣時(shí)寫的信，我都是這么處理的。這封信寫得好，寫的時(shí)候你已經(jīng)解了氣，現(xiàn)在感覺好多了吧，那么就請(qǐng)你把它燒掉，再寫第二封信吧?！?/p>
注意力/意志管理，以體能和情緒為基礎(chǔ)，注意力水平的高低直接影響一個(gè)人的表現(xiàn)。需要提醒的一點(diǎn)是，每個(gè)人注意力/意志的節(jié)律表現(xiàn)是是不一樣的，比如我們熟知的“貓頭鷹”、“百靈鳥”的比喻。
陳毅小的時(shí)候，有一次他一邊看書一邊吃餅子，他本想用餅子沾點(diǎn)醬油，可沒想到沾到了墨汁，結(jié)果吃了一嘴黑?？梢娝磿嵌嗝磳Ｐ摹?/p>
03意義感管理
意義感管理，是精力管理金字塔中的塔尖，對(duì)于每個(gè)人的一生都影響深遠(yuǎn)。它關(guān)乎一個(gè)人的理想信念，它關(guān)乎一個(gè)人的信仰和靈魂。
《禮記》曰：“毋不敬，儼若思”。
不要不自我警惕約束，態(tài)度要端莊像有所思考的樣子。和《中庸》所謂的“慎獨(dú)”恰有類同之處。一個(gè)人獨(dú)自在夜深人靜的時(shí)候，雖然沒有其他的外人在，卻也好像面對(duì)祖宗，那么恭恭敬敬，不該因獨(dú)處而使行為荒唐離譜，不合情理。
李嘉誠(chéng)先生曾經(jīng)說過：“自我管理是一種靜態(tài)管理，是培養(yǎng)理性力量的基本功，是人把知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為能力的催化劑。”從這個(gè)意義上說，自我管理既是一種自我完善，也是一種自我激勵(lì)，更是一種自我實(shí)現(xiàn)。對(duì)企業(yè)管理者來說，自我管理是其他一切管理工作的基礎(chǔ)。
管理工作中要做的事情很多，但真正能夠做好的卻很少，這就需要我們?cè)诠ぷ髦胁扇 皩?shí)干+專注+認(rèn)真”的作風(fēng)。把每一件事做透、做扎實(shí)，這是成功人士的成功秘訣。
此外，管理者還要“靜”于思考、“行”于落實(shí)、“動(dòng)”于提高。
精英就是把自己管理落實(shí)到生活中的每一處，草根就是把自我管理計(jì)劃在紙上，永遠(yuǎn)沒有開始。
