許多人常常認(rèn)為，要想讓身體健康，鍛煉就可以，我也曾堅(jiān)定的這么認(rèn)為。

但隨著年齡增長(zhǎng)，慢慢的懂得，僅僅鍛煉是不夠的，我們要讓我們的氣血飽滿通暢。

正如我們的汽車跑過多少公里就要大修一樣，我們的身體盡管有自愈能力，自我疏通能力，但也有它力所不能及的地方，需要我們齊心協(xié)力的，讓它氣血飽滿，讓它通道暢通。

跟著一位醫(yī)生做徒手疏通12條經(jīng)。說實(shí)在的想疏通12條經(jīng)，那你整天就啥也別干了，也不太現(xiàn)實(shí)。

經(jīng)過幾個(gè)月的摸索，我感覺到你如果能堅(jiān)持疏通2~3條經(jīng)絡(luò)，你的身體就可以保持精神飽滿，氣血就會(huì)通暢。

從我個(gè)人角度來說，每天早上7點(diǎn)以前肯定醒了，大腸經(jīng)的工作時(shí)間是五到七點(diǎn)，所以我在7點(diǎn)前完成大腸經(jīng)的疏通就非常好，既不影響我睡眠，也不影響我做其他的事情。

每天下午陪著外孫睡覺。膀胱經(jīng)的工作時(shí)間是下午3:00~5:00，在這個(gè)期間完成身體最長(zhǎng)的一條經(jīng)絡(luò)的疏通工作是比較重要的事情。

晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)是三焦經(jīng)工作的時(shí)間，如果你能抽出空來疏通一下當(dāng)然更好。你也不要發(fā)愁，我細(xì)細(xì)的查了一下，只要你把大腸經(jīng)和膀胱經(jīng)疏通了，基本上身體的12條經(jīng)都可以涉及到。

當(dāng)然如果你沒有時(shí)間做，那你就不要計(jì)較時(shí)辰了，記著用梳理肺經(jīng)和大腸經(jīng)的方法堅(jiān)持一天做上1~2回也是非常好的事情。

這個(gè)就簡(jiǎn)單了，因?yàn)榉谓?jīng)和大腸經(jīng)互為表里，一陰一陽(yáng)，手順著陽(yáng)經(jīng)是從手捋到胳膊，陰經(jīng)是從胳膊捋到手尖兒，一外一內(nèi)，就這么簡(jiǎn)單。

鍛煉是看你的技能完成的怎么樣，而氣血通暢是看你的精力保持的怎么樣。它們倆應(yīng)該有先后重要性的區(qū)別吧，自己慢慢把它想通吧。

我個(gè)人琢磨，這有點(diǎn)像我們手里要有小積蓄，這樣你才能提高你的花錢能力。