? ? ? 最近看到心理學(xué)家武志紅的文章，在談到心理健康的標(biāo)準(zhǔn)時，他引用美國著名心理學(xué)家科胡特觀點。科胡特認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)很簡單，就是“自信+熱情”。乍一看，似乎這個標(biāo)準(zhǔn)很容易達(dá)到。但仔細(xì)的思考一下，就會發(fā)現(xiàn)其實很難。

? ? ? 自信，簡單的講就是相信自己，是人對自己的個性心理和社會角色進行的一種積極評價的結(jié)果。熱情是一個人對別人所表現(xiàn)出來的一種積極、主動、熱忱、友好的情感或態(tài)度。無論是自信還是熱情都表現(xiàn)出的是一種活力；同時無論是自信還是熱情都需要從關(guān)系中去體現(xiàn)和把握。因為一個人的世界是無所謂自信與否，熱情與否的。所以，在關(guān)系中當(dāng)活力能夠自我滋養(yǎng)時，就是自信；當(dāng)活力能夠滋養(yǎng)他人時，就時熱情。

? ? ? 在現(xiàn)實生活中，能達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)的人少之又少。自信和熱情，大多數(shù)人只擁有其一。能滋養(yǎng)自己的人，可能無法滋養(yǎng)別人；能滋養(yǎng)別人的人，可能不會很好的滋養(yǎng)自己。心理學(xué)家武志紅坦誠地說他自己還算是一個自信的人，但熱情離他太遙遠(yuǎn)了。他也談到，在他的職業(yè)生涯中，自信的人見過很多，熱情的人也不少，但兩者兼具的人沒見過幾個。

? ? ? 做到自信很難，做到熱情更難。相比較而言，自信更多的依賴于一個人的能力，能力可以通過學(xué)習(xí)來提高的。當(dāng)你對某個領(lǐng)域有深入的研究，形成自己的獨到的見解，至少對這個領(lǐng)域會感到比較有底氣。而熱情不僅需要強大的實力，還需要強大的靈魂。在關(guān)系中，要能滋養(yǎng)別人，我們自己要能像一個容器，要能容納對方的所有。這種容納要不傷害對方，也不傷害自己。就像一個三歲的孩子向你發(fā)怒或罵你，你可以很淡定，情緒毫無波瀾。這就既不傷害孩子，也不會傷害到自己。在這樣的關(guān)系中，我們就能做到滋養(yǎng)對方。但當(dāng)一個成人向你發(fā)怒或罵你，你還能做到淡定與從容嗎？對大多數(shù)來說，這會比較難。武志紅說到有一次他的心理咨詢師在給他做咨詢時，他突然暴怒，直接向?qū)Ψ奖挚凇？蓪γ娴淖稍儙熎届o如水般的看著他，沒有被他的言行激怒，也沒有對他產(chǎn)生報復(fù)。這讓他的憤怒像一個小水滴滴到了大海一樣，沒有掀起任何漣漪，讓他馬上也變得輕松與平靜?？啥鄶?shù)人在一段關(guān)系中很難多到這樣。我們更多的時候不是被激怒，就是在忍耐。被激怒傷人傷己，忍耐傷害自己。沒法像高人那樣，把這些傷害化解于無形。

? ? ? 活著不易，自信又充滿熱情的活著更難，長路漫漫，我們還有很長的路需要走。