? ? ? ? ? 越學習中醫(yī)越覺得生活中有太多的感悟。更加理解媽媽們是真的真的很不容易，很辛苦的付出！為家里付出！為孩子們付出！為孫子們付出！把所有的注意力和關注點都給家人沒有被到自己。操心很多事情而最后導致睡不好覺。心情不好?？吹搅藡寢尯臀乙郧暗哪Ｊ胶陀白印Ｃ恳粋€人的遇見都是照見自己的過程！

? ? ? 很多時候父母和兒女之間都是互相愛著的，卻因為方式不對而彼此不能理解，互相感覺受傷。保持覺知真的太重要了。

? ? ? 今天碰到一個和我媽媽情況很像的阿姨，也是長期睡眠不好。舌苔是典型的老苔，裂紋特別嚴重，舌質(zhì)紅，無津液。舌根位置微黃厚膩。有四年的風濕病史，手指甲和腳指甲都是發(fā)黑、豎條紋嚴重，手掌內(nèi)粗糙有許多的棱紋。干燥不溫潤。開食療方:桑杞2、牡丹2、黑草1、神草3、淮蓮2、膠圓1、蘇荔1、桃紅1，這個方子以調(diào)理睡眠為主，其中桑杞、牡丹、神草是所有失眠癥的基礎方；黑草是因為陽虛腳腫有濕氣；桑杞補陰液；膠圓補陰血；桃紅活血相當于搬運工；蘇荔和牡丹幫助解決定情緒問題；淮蓮補全身氣血！所有的都是圍繞著睡眠的問題來調(diào)理。

? ? ? 從媽媽和身邊很多老人的身上看到大多數(shù)人年記大了以后都是陰陽兩虛的體質(zhì)，更多的是陰虛為主，而其中情緒暴躁好動，看什么都不順眼是以陰虛為主，而抑郁的是陽虛為主。

? ? ? 而長期睡眠不好，老人自己也痛苦，家人也著急。我特別特別的能夠理解這樣的心情。也更加的理解媽媽很多時候跟我說這不舒服那不舒服是真的身體不舒服了。才會和我說的。特別的感恩媽媽給我的幫助和支持！天下沒有不孝順父母的孩子，也沒有不愛孩子的父母，但是如果不學習，真的是無法互相理解，也無法站在對方的角度考慮問題。感恩今天遇到的所有人的照見和收獲！