? ? ? 抑郁癥，這幾天因?yàn)橐粋€(gè)明星的離去，滿屏都是這三個(gè)字。人們關(guān)注，討論和同情。我遇到過三個(gè)得抑郁癥的朋友，二十多歲、三十多歲、五十歲，不同年齡段，承受著相同的情緒困擾。很多人不了解這個(gè)病，或者誤解這個(gè)病。三十多歲的朋友說，那時(shí)他才真正的體會(huì)到，幾次站在天臺(tái)上，明知這樣做不對(duì)，但就是沒有辦法。

? ? ? 媽媽很不理解，為什么現(xiàn)在生活條件好了，還有那么多人抑郁？是壓力導(dǎo)致的嗎？只要稍加觀察，就能看到周圍很多人都經(jīng)常緊繃著臉，在各種信念系統(tǒng)中忍受著情緒的束縛和沖突。

? ? ? 看過安德魯所羅門在TED演講《抑郁，我們各自隱藏的秘密》，“人們以為抑郁只是難過而已，太多太多的難過，太多太多的悲傷，起因卻微不足道?！薄斑@是一種持續(xù)的感覺，就像滑到了或者絆倒了，這種感覺不是半秒鐘，是一種時(shí)時(shí)刻刻感到懼怕卻不知道自己在怕什么的感覺?！彼恐芏家M(jìn)行電療，持續(xù)地吃著藥丸，終于有一天不相信自己只是一個(gè)需要靠藥丸控制大腦狀態(tài)的身體。他探究到情緒的狀態(tài)甚至能夠蓋過客觀的存在，于是強(qiáng)烈的去感受和體會(huì)積極向上的情緒，“抑郁的反面不是快樂，而是活力?！薄办`魂的東西在20年前尚未成型，直到地獄的使者突然出現(xiàn)?！比齻€(gè)朋友，如演講者一樣探索，有一個(gè)在心理學(xué)中找回了存在感，有兩個(gè)走向了身心靈，身體、心靈和靈魂。

? ? ? 我們好像不允許自己的負(fù)面，只允許保持良好。因?yàn)楸瘋槐唤蛹{，憤怒不被接納，害怕著，防備著，保持著職業(yè)似的微笑，卻一個(gè)人困在自己的世界絕望，其他人看不到，也聽不到。深沉的悲傷不是一個(gè)人的，是所有人共有的。想跳樓的朋友很慶幸自己沒有跳下去，有一絲細(xì)微的意志將他拉了回來——帶著很多人的幫助，沖過籠罩的陰沉烏云?，F(xiàn)在他很感恩，失去曾經(jīng)的凜冽個(gè)性，像個(gè)洗盡鉛華的溫和老人，對(duì)他人的負(fù)面抱以寬容。

? ? ? 心靈需要陪伴，人有時(shí)只需要一句鼓勵(lì)。心屬火，最需溫暖，最怕寒冷。人若相信靈魂，就會(huì)把自己看成宇宙的一部分，存在就有意義。他愛惜自己，不再勉強(qiáng)，獨(dú)自一人的時(shí)候各種情緒都被允許，關(guān)注越來越多的美好。有一天終于說，這么多年，感恩家人和朋友，終于越來越好了。