小旺才：
從昨天招生系統(tǒng)發(fā)短信給我開始，小升初正式敲定，雖然歷經(jīng)跌跌撞撞，上下起伏，但最終你考上了你心儀的學(xué)校，你以前的努力也得到了回報(bào)。
雖然這次結(jié)果還是很滿意的，但記住，這只是開始。四年的初中生活馬上開始，這將完全不同于小學(xué)，需要你用更科學(xué)更智慧的學(xué)習(xí)方法去學(xué)習(xí)，希望踏實(shí)高效成為你學(xué)習(xí)生涯的一個(gè)基調(diào)。
今天要同你分享的是《學(xué)習(xí)之道》的《劃小圈》這一章。什么是劃小圈？用作者的話是：有效地壓縮技能的外在表現(xiàn)同時(shí)又緊緊圍繞技能的內(nèi)在實(shí)質(zhì)。一段時(shí)間之后，廣度會(huì)慢慢縮小而力量則逐漸增加。這就是劃小圈。
是不是有點(diǎn)難理解？有點(diǎn)像精簡(jiǎn)，濃縮，體積越來(lái)越小，但力量卻越來(lái)越大。有點(diǎn)像半瓶的水聲響很大，而滿瓶的水卻沒聲音，你待會(huì)看看你是怎么理解劃小圈的。
學(xué)習(xí)的基本原則就是要專研微觀的細(xì)節(jié)事物，從而理解是什么促成這些宏觀上的問題。但我們現(xiàn)在的生活中到處是手機(jī)，電視，游戲，網(wǎng)絡(luò)等信息，這種不斷的刺激會(huì)讓我們上癮，不停想去追求新事物，不停愉悅自己。沒有新鮮有趣的事物就會(huì)感到無(wú)聊，無(wú)法集中注意力。這樣的生活，就像淺水的小魚，不知下面還有絢麗的海底世界。
這種關(guān)注度不足放映在武術(shù)是就是急功近利。許多學(xué)校教學(xué)生華麗的招式，每個(gè)人都緊趕慢趕想多學(xué)點(diǎn)，但學(xué)得不深。學(xué)得花哨膚淺，不具備穩(wěn)固的身體技能或原則基礎(chǔ)。
作者的方法就不是這樣，他會(huì)勤奮練習(xí)很基礎(chǔ)的動(dòng)作，把一個(gè)大動(dòng)作分割成各個(gè)小動(dòng)作，反復(fù)訓(xùn)練，練到下意識(shí)，再縮減幅度，力量集中，形成小圈。
拿最簡(jiǎn)單的直拳舉例。左腳向前站立，手放在頭部旁邊來(lái)保護(hù)自己臉部。直拳力量大，能量來(lái)自于身體的底部，通過(guò)左腳，左腳，軀干，再逐漸達(dá)到右側(cè)的背部，再通過(guò)肩膀，三頭肌，最后經(jīng)過(guò)右手的第二和第三關(guān)節(jié)打出。
作者用了四個(gè)步驟鍛煉直拳。
第一步，慢動(dòng)作重復(fù)練習(xí)。在做到即快又準(zhǔn)之前必須從慢動(dòng)作開始。一開始他會(huì)感到肩膀或背部緊張，后來(lái)這種緊張感逐漸消失。他一直重復(fù)這個(gè)動(dòng)作直到技巧和身體融會(huì)貫通。慢慢地，他不會(huì)想從腳到拳頭的運(yùn)力過(guò)程，他只感覺到地面和手指尖連接一起，身體就像傳遞這種攻擊的管道。
第二步，他開始加快速度，一遍遍用力，出招。
第三步，用厚沙袋來(lái)練習(xí)，用更大的力量來(lái)鍛煉這些身體技巧，使身體形成抵抗力。當(dāng)他出右拳時(shí)，不會(huì)想什么技巧的東西，身體只有右的感覺，就像融在血液里了。
第四步，劃小圈。因?yàn)榻?jīng)過(guò)前面的練習(xí)，用拳頭攻擊的這種身體技能已經(jīng)形成感覺，深深刻在他的思維里，他不需要去聽去看什么效果。他開始逐漸壓縮動(dòng)作同時(shí)又保持那種感覺。他旋轉(zhuǎn)胯部的幅度減小，并離目標(biāo)越來(lái)越近的地方出拳，并保持同樣的力道。
其中最關(guān)鍵一點(diǎn)就是分解成小步驟一步一步來(lái)，雖然慢，但可以確信他身體的技能變得越來(lái)越有力量。
他只學(xué)了2年太極就贏得了人生中第一個(gè)全國(guó)推手錦標(biāo)賽的冠軍。雖然許多對(duì)手比他更了解太極，但他在他知道的事情上更精通。他把自己的身體技能濃縮成一個(gè)力量強(qiáng)大的狀態(tài)，但對(duì)手大多使用又大又空的沒有失效的招數(shù)。事實(shí)就是在激勵(lì)的比賽中取勝的往往是那些把技能磨練得更深刻的選手。
每天都要學(xué)得更深一點(diǎn)，而不是更廣一點(diǎn)。
這讓我想起自己看這《學(xué)習(xí)之道》，我一開始很快速地把書看來(lái)一遍，里面很多細(xì)節(jié)根本沒理解。后來(lái)因?yàn)橐惴窒?，我開始一字不拉的看，慢下來(lái)，有時(shí)某些地方要看幾遍，再腦海中構(gòu)思一遍，有點(diǎn)時(shí)寫出綱要，那么理解的東西就更加精進(jìn)了。
我們平時(shí)游泳，彈鋼琴，學(xué)習(xí)等是不是也可以用他的方法？成功和失敗很快會(huì)分出來(lái)。
愛你的媽媽
20170509
