關(guān)于本書

《心智的本質(zhì)》

心智是什么？

它是一種具身且關(guān)系性的、自組織涌現(xiàn)式的、同時對個體內(nèi)部和人際之間的能量和信息流進(jìn)行調(diào)控的加工過程

心智的特點(diǎn)

開放、可趨于混沌且非線性的

健康的心智

整合一致的流

彼此聯(lián)系

開放

和諧

涌現(xiàn)

善于接受

高度投入

全然理智

富有激情

充滿共情

心智存在于何處？

心智既存在于個體內(nèi)部，又存在于人際之間

心智為何產(chǎn)生？

尋求整合出現(xiàn)的時刻

我們將整合視為健康的基礎(chǔ)，然后就能感覺到具身且關(guān)系性的心智是如何在促進(jìn)幸福的過程中趨向整合運(yùn)動的。關(guān)于整合的一個簡單的表達(dá)形式就是慈悲和善意

心智有何意義？

我們的人生：就是為了找到生命中有意義的東西的使命將在自己的生命之旅中逐漸浮現(xiàn)出來。

總結(jié)與感悟

我們都知道：地球不光自轉(zhuǎn)，同時也會圍繞著太陽旋轉(zhuǎn)；人的大腦產(chǎn)生的想法會支配自己的行為，在與人相處的過程中會對別人造成一定的影響，別人的反饋同樣會對我們本身造成影響進(jìn)而改變我們固有的一些觀點(diǎn)，彼此都是相互作用、相互影響的。

通讀全書，我了解了我們既是感官導(dǎo)管，能夠允許自下而上的流自由地進(jìn)入意識；我們也是解釋性的建構(gòu)器，能夠為我們的生活建構(gòu)意義，組織敘事：即我們不僅有視、聽、觸、味、嗅五感，還有第六七八感。即“覺知的內(nèi)容”它是來自感官導(dǎo)管的能量流，由五感從外部世界中引入的信息，然后對我們身體內(nèi)部的肌肉、骨骼、以及內(nèi)臟器官的信號產(chǎn)生第六感，進(jìn)而出現(xiàn)了第七感，即即從外部世界和身體內(nèi)部的物理世界中覺知到的內(nèi)容。通過對“覺知的內(nèi)容”進(jìn)行建構(gòu)，我們有了情緒、思維、記憶和信念，它們還可以是對我們與他人及整個星球的連接的覺知，我們稱其為第八感，而這些“覺知的內(nèi)容”都在意識范疇內(nèi)，都是心智的建構(gòu)器將能量轉(zhuǎn)換為信息形成的信息流。

我們的建構(gòu)器則對這些輸入的內(nèi)容進(jìn)行解釋和敘事，它試圖為我們的生活賦予意義，包括我們的心智生活和我們對時間的感覺。心智即從這些能量流、導(dǎo)管和建構(gòu)器中涌現(xiàn)，這種涌現(xiàn)既發(fā)生在個體內(nèi)部，也發(fā)生在人際之間。心智既涌現(xiàn)于這些人際聯(lián)系，又涌現(xiàn)于身體內(nèi)部的聯(lián)系。這些社會和神經(jīng)的聯(lián)系既構(gòu)成了能量和信息流的源頭，又對其施加影響，而當(dāng)下就是我們心智體驗的全部，即我們活在現(xiàn)在，記住過去，并想象未來

首先了解這個事物是什么？怎么產(chǎn)生？有什么樣的意義和影響？然后用它更好的指導(dǎo)和影響我們的生活，這是徹底了解一項事物的根本意義和動力。

情緒的平衡，對于一些事物賦予意義，尤其是積極、正面的意義，與他人建立良好的鏈接，做好社會大眾中的一份子，在善意和慈悲的基礎(chǔ)上找到生命的意義，即此生的天命，從而影響和幫助更多的人，才應(yīng)是我們了解心智的最終目的。