什么是更好的自己？

克里希南達(dá)：

我們之所以會(huì)一再重復(fù)這些行為模式，是因?yàn)槲覀兊膬?nèi)在沒有足夠的空間，讓我們看到事實(shí)的真相！

根據(jù)克里希南達(dá)的觀點(diǎn)，比如猶太人中關(guān)于“成為怎樣的人”有著很完整的描述：

全心全力做好你的本職事業(yè)；不沉醉于太多的物質(zhì)享受；努力不懈的奮發(fā)向上；培養(yǎng)良好的藝術(shù)和音樂素養(yǎng)；不驕傲自大、自私和矯做狂妄；要仁慈有善解人意。

如果我們照著這個(gè)做了，我們就可以成為“mensch”（猶太語）意思是一個(gè)具有深度靈魂而能成為典范的人。翻譯成現(xiàn)代語就是“領(lǐng)袖人物”/“大咖”/“偉人”/“榜樣”。

通常人們對(duì)于那些moral的說法都是全盤接受的，（因?yàn)樗瓷先ズ苊篮茫┑死锵Ｄ线_(dá)認(rèn)為如果真的參照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去活著了，那就是成為了“別人想讓我們成為的人”。（不用懷疑，這就是克里希南達(dá)的推理基礎(chǔ)。）所以問題出現(xiàn)了，如果沒有這些“標(biāo)準(zhǔn)”，怎樣活著才算是成為了更好的自己呢？

或許你心里會(huì)這樣質(zhì)疑：“我自己說了算？”，那人文道德約束、法律、制度、人性制約豈不是都失去了意思，我就是我的主宰，我想咋過就咋過。。。。。。

這樣推理，聽起來一點(diǎn)都沒錯(cuò)。

我不想像認(rèn)知心理治療那樣問你：想咋過就咋過的代價(jià)是什么？你愿意付出這樣的代價(jià)嘛？

也不想像完形治療那樣看著此刻的“你”，笑著回答：當(dāng)然可以！然后等著你的下一步反應(yīng)，咱們就接著再“聊”。

我此刻最想問的是：那個(gè)超級(jí)想自己說了算的人，他/她發(fā)生了什么？

有沒有像克里希南達(dá)說的：你的內(nèi)心住著一個(gè)“內(nèi)在嚴(yán)苛法官”已經(jīng)很久了。

因?yàn)槲覀兪菑囊粋€(gè)嬰兒開始長大的，在沒有獨(dú)自有能力面對(duì)世界的時(shí)候，我們不得不需要人來引導(dǎo)和教會(huì)我們需要的一切，可是教我們的人，可能不是前面講的那個(gè)“mensch”。他們告訴我們：

你不夠好；

你應(yīng)該做得更好，更努力；

你不應(yīng)該浪費(fèi)你的天賦和能力，再努力一下就成功啦；

你是如此好的一個(gè)人，怎么可以如此不優(yōu)秀呢？

。。。。。。

于是內(nèi)在會(huì)有一些連自己都無法察覺的東西開始發(fā)生作用?？死锵Ｄ线_(dá)把它叫做“內(nèi)在情緒化的小孩”，它聽到那個(gè)嚴(yán)苛法官的話，就出現(xiàn)了很不同的兩種應(yīng)對(duì)：叛逆 或 垮下來

從此我們的人生也走向了不同的方向和境地。每當(dāng)聽到類似的聲音，無論來自哪里？來自何方？無論出自誰口？我們就會(huì)選擇著這樣的不同方向，很不舒服的成長著。所以我們常常在生活里看到的是：面對(duì)質(zhì)疑和批評(píng)，我們要不就是脖子一?！拔揖瓦@樣，你拿我怎么辦？”；或者馬上反省“確實(shí)是我的錯(cuò)，我怎么這樣無能！”，最常見的便是：表面上回答“你說的對(duì)?！?，實(shí)際上我做我的，我該咋樣就咋樣。有時(shí)也會(huì)努力一下，實(shí)在受不了就算啦，就這樣“消極抵抗”著?？雌饋恚囊粋€(gè)方式都和“更好的自己”那樣的不沾邊！

既然不能把自己當(dāng)偉人那樣培養(yǎng)，又不能“想咋地就咋地？”，那怎樣才是活成了更好的自己？難道這是一道無解的題嗎？

克里希南達(dá)給出了這樣的詮釋：

只有經(jīng)由探索發(fā)展出屬于自己特有標(biāo)準(zhǔn)的自信時(shí)，苛刻專橫的內(nèi)在法官聲音才會(huì)逐漸消失。我們可以有系統(tǒng)地、精細(xì)地質(zhì)疑：我們一直信以為真的規(guī)范，是外來的標(biāo)準(zhǔn)，還是屬于我們自己的本性。這是一趟持續(xù)的旅程，直到我們感覺到內(nèi)在有足夠的力量和自信，能夠信任自己；然后，我們才能逐漸地?cái)[脫這樣的內(nèi)在動(dòng)能。

我來翻譯翻譯這段話，翻譯成現(xiàn)代語應(yīng)該是這樣的：

1、當(dāng)那個(gè)聲音再次響起時(shí)，抓住“它”，看看“它”是哪些特定人物、情況、語言和行為觸發(fā)的。

2、感受“它”，感受那種沖擊。（前面說的那種消極抵抗，就是不想感受這種沖擊的自我防御，那樣做自己的感受一樣不好。）“它”出現(xiàn)時(shí)，我們是怎樣看待自己的，說白了就是去感受自己的羞恥感。

3、找找“它”第一次出現(xiàn)或者重復(fù)出現(xiàn)在以前什么樣的情景下？尤其是你還是個(gè)孩子的時(shí)候，那些間接或直接的壓抑、壓迫、比較、批評(píng)發(fā)生的時(shí)候，讓自己更清楚那個(gè)聲音在對(duì)自己說些什么。

4、用“內(nèi)在引導(dǎo)”替換掉“內(nèi)在嚴(yán)苛法官”。內(nèi)在引導(dǎo)和法官最大的不同就是內(nèi)在引導(dǎo)帶著充滿愛與支持的能量，對(duì)我們個(gè)體的力量和弱點(diǎn)充滿慈悲與理解。有時(shí)，它也會(huì)“當(dāng)頭棒喝”我們，當(dāng)我們偏離了自己生命和渴望的生活時(shí)。

而上面的這一切都發(fā)生在我們自己的身體、心里和頭腦中，當(dāng)你真的可以像你心中最渴望“別人善待你那樣，善待自己”時(shí)，你也就活成了更好的自己。

生活和職業(yè)永遠(yuǎn)無法一分為二，那就讓我們把生活和職業(yè)融合成你想要的生命！