時(shí)常會(huì)有頭腦發(fā)熱的時(shí)候，不知道你有沒(méi)有？會(huì)一下子很沖動(dòng)、很興奮的做某事，且控制不住，更甚至在當(dāng)時(shí)你都未曾察覺(jué)到自己的興奮，那什么時(shí)候開(kāi)始有意識(shí)的呢？大概就是在沖動(dòng)的三分鐘熱情消亡之后，情緒會(huì)進(jìn)入低迷，而后不了了之，次數(shù)多了之后，大概就感受到了這種強(qiáng)烈的變化，進(jìn)而引發(fā)思考，那要如何讓自己不陷入這種三分鐘熱情的狀態(tài)？或者說(shuō)如何在這種熱情到來(lái)之際利用好從而引申為靈感呢?

這種狀態(tài)并非是一個(gè)不好的狀態(tài)，相反，這是一種獲得靈感的狀態(tài)，盡管來(lái)的可能有些猛烈，不在當(dāng)時(shí)的一個(gè)可控范圍之內(nèi)，但并不能說(shuō)他不可控，依據(jù)一些方法，反觀(guān)內(nèi)心的情緒狀態(tài)，然后結(jié)合以往的經(jīng)歷是可以得出一個(gè)最優(yōu)方法解的，當(dāng)下一次再這般的時(shí)候，便可以好好把握住，珍惜這次獲得指引的機(jī)會(huì)，而不是讓自己陷入不可控當(dāng)中。

以我為例，首先，確定影響源，通常日常讀書(shū)、聽(tīng)音頻、看書(shū)、同朋友聊天，大概都讓自己獲得一些靈感，會(huì)就某些事引發(fā)思考和討論，然后就會(huì)引起思想共鳴，當(dāng)進(jìn)入這種狀態(tài)后我就會(huì)記錄下來(lái)，我稱(chēng)之為“人生新感悟”，因?yàn)橛行r(shí)候接收的是自己之前未接觸或者或?qū)ΜF(xiàn)在自己來(lái)說(shuō)是一個(gè)刷新認(rèn)知對(duì)現(xiàn)有環(huán)境是產(chǎn)生有益方面的事。這種共鳴的程度會(huì)有深有淺，時(shí)常，淺的方面在可控范圍之內(nèi)，僅僅是解惑了一些你平日思考的問(wèn)題，而現(xiàn)在所談及的是那些影響較深的方面，會(huì)讓你聯(lián)想擴(kuò)展很多且精神異?？簥^，以及會(huì)付諸行動(dòng)的事，在當(dāng)時(shí)的一個(gè)狀態(tài)下，你是無(wú)法以理想來(lái)戰(zhàn)勝那個(gè)自己的，甚至你無(wú)法聽(tīng)到外界的聲音，且非常的自我為中心，然后異常的活躍和情緒高昂，如果是這樣的情況那就需要引起注意了。

其次，記錄靈感。要立馬將這事心里的所思所想用一種承載方式記錄下來(lái)，或音頻、或視頻或文字，都可以，但都要第一時(shí)間將東西記錄下來(lái)，直到你精疲力竭，已經(jīng)無(wú)靈感為止，或許這件事的持續(xù)時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)，比如一周、半個(gè)月可能都會(huì)這樣亢奮，那么你內(nèi)心一定給自己設(shè)定一個(gè)閾值期限，半天、一天或一天兩夜？就是基于自己身體的一個(gè)極限值去判定，畢竟靈感確實(shí)難得，但為長(zhǎng)久考慮你不能影響日常生活還有身體健康，要以可持續(xù)的發(fā)展來(lái)宏觀(guān)對(duì)待；

然后，停止精神力探索，找一件事讓自己放松，或聽(tīng)歌、或休息、或運(yùn)動(dòng)，你可以想也可以不想，但是你必須讓自己慢慢從那種興奮程度中降下來(lái)，如果是非常重大的一些事，那么你可能很長(zhǎng)一段時(shí)間都不能為之行動(dòng)，需要讓自己從那種最亢奮的狀態(tài)轉(zhuǎn)換成平時(shí)日常的狀態(tài)才可以再做下一步安排。但在這期間你不必完全停止思索，而是你要綜合利用一些思考，收集一些資料，然后基于某種方式進(jìn)行科學(xué)的分析，而倘若涉及事情有期限設(shè)定，那么你就要有一個(gè)魄力，依據(jù)自身的情況，做一個(gè)自己可以接受的最低限度的思考環(huán)節(jié)，實(shí)則，這一過(guò)程是在長(zhǎng)期的思考中總結(jié)的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，你越是按照自己的方式去思考和行動(dòng)，那么后期你能掌控和把握的也就越精準(zhǔn)，時(shí)間也就越短。

最后，決定是否付諸行動(dòng)。理論指導(dǎo)實(shí)踐，實(shí)踐檢驗(yàn)理論。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的思考之后，相信內(nèi)心已經(jīng)有了一個(gè)大致的方向和把握，那就將其付諸行動(dòng)，在這過(guò)程當(dāng)中，重點(diǎn)在于持之以恒，前提是明確這時(shí)的目標(biāo)。目標(biāo)不明確，容易半途而廢，且無(wú)法做到持之以恒，也會(huì)輕易變動(dòng)自己的選擇，因此，在決定行動(dòng)前一定要慎重，畢竟人的精力有限，一生某些重大的決定你能重來(lái)的機(jī)會(huì)也是少之又少，既然你已得到一些指引和思考，為何不多花費(fèi)一些時(shí)間去思考，在竭盡全力，想盡辦法之后，或者在深思熟慮后，便再開(kāi)啟這次決定，在此同時(shí)，其他的一些事情仍舊可以并行而行。當(dāng)然，也可以選擇邊做邊思考，這并不絕對(duì)，這取決于每個(gè)人的做事方式，而一個(gè)最基本的共同點(diǎn)便在于，必須得明確這件事的收益和效益，有一個(gè)結(jié)果目標(biāo)導(dǎo)向，當(dāng)達(dá)到這個(gè)目標(biāo)之后，其他獲贈(zèng)的算額外驚喜，也就不必太苛責(zé)自己。

今日思考結(jié)論：

1、時(shí)間是一劑鎮(zhèn)定劑，心中一定要確信，時(shí)間會(huì)讓你平復(fù)下來(lái)，而你也可以掌控自己

2、沖動(dòng)和焦慮并不可怕，將其控制在良性狀態(tài)下，它會(huì)是你生活的助力和靈感的源泉，而不是洪水猛獸，而利用沖動(dòng)3、還有焦慮都是基于生活（工作其他任何方面）不受影響的狀態(tài)下，切忌本末倒置，我們是要通過(guò)穩(wěn)定自己來(lái)使生活更好，而不是給生活帶來(lái)麻煩

5、要對(duì)自己的內(nèi)心情緒有一定程度的認(rèn)知，不可放任情緒不管，要同自己和平相處，平時(shí)的日常生活中，可以留意情緒變化，感受心情的不同，在何種狀態(tài)會(huì)高昂興奮、低迷消沉，而在何種狀態(tài)下又會(huì)讓情緒歸于正常值

6、借助外界的力量，當(dāng)清晰的感受到自己無(wú)法控制的時(shí)候，找朋友或信任的人傾訴，或找一種適合自己的方式來(lái)承載

7、每一次沖動(dòng)都是上天對(duì)我們的一次指引，合理的抓住這種靈感會(huì)給生活帶來(lái)一些樂(lè)趣和感悟以及成長(zhǎng)

8、當(dāng)接收信心量過(guò)多后，要控制同影響源的接觸，不可讓大腦無(wú)止境陷入頭腦風(fēng)暴以及刺激當(dāng)中，而是在思考和休息之間要適度，也可以通過(guò)對(duì)自己習(xí)慣的把握，思考怎樣的間歇時(shí)間可以幫助自己持續(xù)發(fā)力，這才是好的勞逸結(jié)合

愚氿文|End

只寫(xiě)個(gè)人實(shí)踐體味，不談他人理論學(xué)說(shuō)。?只做實(shí)踐的達(dá)人，不做理論的學(xué)究。