瑜伽——

你慢慢地改變了我的生活

瑜伽慢慢地改變了我的生活，說起這個故事，我這還得從一年前開始說起，一年前， 我的身體狀況很不好，很多疾病都找上了門來了，失眠、高血壓、脂肪肝、頭暈、頭痛等等癥狀都有，整個人每天都沒有精神，我在醫(yī)院了看醫(yī)生，也吃了好多藥都沒有多大的好轉(zhuǎn)。這種狀況讓女兒看在眼里，急在心里。有一天，她就說：“媽媽不行，咱就報個瑜伽班吧，練練瑜伽對你的身體可能會有幫助。隨后她就給我報了瑜伽班，把我?guī)нM了梵尼瑜伽館，從次也開始了我的瑜伽生活。

剛開始練瑜伽時，因為我聽不懂老師的指令，也跟不上大家的節(jié)奏，好多的瑜伽動作也做不好。上了有一個多星期的時間，我就想放棄，每天練完回去后我都會向女兒報怨。每次她都會勸我不要放棄，再堅持一段時間看看再說，就這樣我依然在努力地去上課，慢慢地就始應(yīng)了下來。

以后練瑜伽的日子里，我沒有逃避，在一次次地堅持中，在老師一次次的包容鼓勵和幫助下，我每天都按時上課，認(rèn)真聽講，仔細(xì)體會老師們講得每一個動作要領(lǐng)。對一些有難度的動作反復(fù)練習(xí)。我不挺地努力，不斷地提升，瑜伽課越上越好現(xiàn)在我不但能能跟上大家的節(jié)奏，還學(xué)會了好多瑜伽知識：什么下犬式 ，上犬式 ，頭倒立， 反祈禱式等等，我變得越來越喜歡瑜伽了，也從鍛練中收獲了很多的快樂。

通過長時間的瑜伽練習(xí)，我的身體也恢復(fù)了健康?，F(xiàn)在我的體重降將近10斤，失眠也悄無聲息地消失了，血壓正常了，頭也不暈了，脂肪肝也好了很多，整個人變得輕松了很多。更重要的是通過練瑜伽，我的心靈也得到改變，現(xiàn)在我的心胸變得越來越開闊了，好多以前想不開的事情現(xiàn)在想通了，看不慣的事情也能包容了。我覺得心情變好了，人際關(guān)系改善了，生活也變得越來越有意義了！

真是好心情帶來了好身體，好身體帶來了好生活！

最后我想大聲地說：“瑜伽，我愛你！”